Warning (2): rename(/tmp/error.log,/tmp/error.log.1737608792): Operation not permitted [CORE/src/Log/Engine/FileLog.php, line 198]Code Context} else {$result = rename($filePath, $filePath . '.' . time());}$filename = 'error.log' $filePath = '/tmp/error.log' $rotate = (int) 10rename - [internal], line ?? Cake\Log\Engine\FileLog::_rotateFile() - CORE/src/Log/Engine/FileLog.php, line 198 Cake\Log\Engine\FileLog::log() - CORE/src/Log/Engine/FileLog.php, line 127 Cake\Log\Log::write() - CORE/src/Log/Log.php, line 384 Cake\Log\Log::warning() - CORE/src/Log/Log.php, line 469 DebugKit\ToolbarService::isSuspiciouslyProduction() - ROOT/vendor/cakephp/debug_kit/src/ToolbarService.php, line 143 DebugKit\ToolbarService::isEnabled() - ROOT/vendor/cakephp/debug_kit/src/ToolbarService.php, line 101 require - ROOT/vendor/cakephp/debug_kit/config/bootstrap.php, line 28 Cake\Core\BasePlugin::bootstrap() - CORE/src/Core/BasePlugin.php, line 239 Cake\Http\BaseApplication::pluginBootstrap() - CORE/src/Http/BaseApplication.php, line 161 Cake\Http\Server::bootstrap() - CORE/src/Http/Server.php, line 124 Cake\Http\Server::run() - CORE/src/Http/Server.php, line 82 [main] - ROOT/webroot/index.php, line 40
Notice (8): file_put_contents() [<a href='https://secure.php.net/function.file-put-contents'>function.file-put-contents</a>]: write of 275 bytes failed with errno=28 No space left on device [CORE/src/Log/Engine/FileLog.php, line 133]Code Contextif (!$mask) {return file_put_contents($pathname, $output, FILE_APPEND);}$level = 'warning' $message = 'DebugKit is disabling itself as your host `test-test-test.fun` is not in the known safe list of top-level-domains (localhost, invalid, test, example, local). If you would like to force DebugKit on use the `DebugKit.forceEnable` Configure option.' $context = [ 'scope' => [] ] $output = '2025-01-23 05:06:32 Warning: DebugKit is disabling itself as your host `test-test-test.fun` is not in the known safe list of top-level-domains (localhost, invalid, test, example, local). If you would like to force DebugKit on use the `DebugKit.forceEnable` Configure option. ' $filename = 'error.log' $pathname = '/tmp/error.log' $mask = nullfile_put_contents - [internal], line ?? Cake\Log\Engine\FileLog::log() - CORE/src/Log/Engine/FileLog.php, line 133 Cake\Log\Log::write() - CORE/src/Log/Log.php, line 384 Cake\Log\Log::warning() - CORE/src/Log/Log.php, line 469 DebugKit\ToolbarService::isSuspiciouslyProduction() - ROOT/vendor/cakephp/debug_kit/src/ToolbarService.php, line 143 DebugKit\ToolbarService::isEnabled() - ROOT/vendor/cakephp/debug_kit/src/ToolbarService.php, line 101 require - ROOT/vendor/cakephp/debug_kit/config/bootstrap.php, line 28 Cake\Core\BasePlugin::bootstrap() - CORE/src/Core/BasePlugin.php, line 239 Cake\Http\BaseApplication::pluginBootstrap() - CORE/src/Http/BaseApplication.php, line 161 Cake\Http\Server::bootstrap() - CORE/src/Http/Server.php, line 124 Cake\Http\Server::run() - CORE/src/Http/Server.php, line 82 [main] - ROOT/webroot/index.php, line 40
Warning (2): file_put_contents() [<a href='https://secure.php.net/function.file-put-contents'>function.file-put-contents</a>]: Only -1 of 275 bytes written, possibly out of free disk space [CORE/src/Log/Engine/FileLog.php, line 133]Code Contextif (!$mask) {return file_put_contents($pathname, $output, FILE_APPEND);}$level = 'warning' $message = 'DebugKit is disabling itself as your host `test-test-test.fun` is not in the known safe list of top-level-domains (localhost, invalid, test, example, local). If you would like to force DebugKit on use the `DebugKit.forceEnable` Configure option.' $context = [ 'scope' => [] ] $output = '2025-01-23 05:06:32 Warning: DebugKit is disabling itself as your host `test-test-test.fun` is not in the known safe list of top-level-domains (localhost, invalid, test, example, local). If you would like to force DebugKit on use the `DebugKit.forceEnable` Configure option. ' $filename = 'error.log' $pathname = '/tmp/error.log' $mask = nullfile_put_contents - [internal], line ?? Cake\Log\Engine\FileLog::log() - CORE/src/Log/Engine/FileLog.php, line 133 Cake\Log\Log::write() - CORE/src/Log/Log.php, line 384 Cake\Log\Log::warning() - CORE/src/Log/Log.php, line 469 DebugKit\ToolbarService::isSuspiciouslyProduction() - ROOT/vendor/cakephp/debug_kit/src/ToolbarService.php, line 143 DebugKit\ToolbarService::isEnabled() - ROOT/vendor/cakephp/debug_kit/src/ToolbarService.php, line 101 require - ROOT/vendor/cakephp/debug_kit/config/bootstrap.php, line 28 Cake\Core\BasePlugin::bootstrap() - CORE/src/Core/BasePlugin.php, line 239 Cake\Http\BaseApplication::pluginBootstrap() - CORE/src/Http/BaseApplication.php, line 161 Cake\Http\Server::bootstrap() - CORE/src/Http/Server.php, line 124 Cake\Http\Server::run() - CORE/src/Http/Server.php, line 82 [main] - ROOT/webroot/index.php, line 40
Notice (8): Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE [APP/Controller/AppController.php, line 190]Code Context} else {$browser_lang = substr($_SERVER['HTTP_ACCEPT_LANGUAGE'], 0, 2);$lang_mapping = [$language = 'uk' $languages = [ (int) 0 => 'ru', (int) 1 => 'uk', (int) 2 => 'en' ]App\Controller\AppController::_setLanguage() - APP/Controller/AppController.php, line 190 App\Controller\AppController::beforeFilter() - APP/Controller/AppController.php, line 155 App\Controller\ArticlesController::beforeFilter() - APP/Controller/ArticlesController.php, line 22 Cake\Event\EventManager::_callListener() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 353 Cake\Event\EventManager::dispatch() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 330 Cake\Controller\Controller::dispatchEvent() - CORE/src/Event/EventDispatcherTrait.php, line 114 Cake\Controller\Controller::startupProcess() - CORE/src/Controller/Controller.php, line 672 Cake\Http\ActionDispatcher::_invoke() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 115 Cake\Http\ActionDispatcher::dispatch() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 94 Cake\Http\BaseApplication::__invoke() - CORE/src/Http/BaseApplication.php, line 235 Cake\Http\Runner::__invoke() - CORE/src/Http/Runner.php, line 65 Cake\Http\Middleware\EncryptedCookieMiddleware::__invoke() - CORE/src/Http/Middleware/EncryptedCookieMiddleware.php, line 89 Cake\Http\Runner::__invoke() - CORE/src/Http/Runner.php, line 65 Cake\Routing\Middleware\RoutingMiddleware::__invoke() - CORE/src/Routing/Middleware/RoutingMiddleware.php, line 162 Cake\Http\Runner::__invoke() - CORE/src/Http/Runner.php, line 65 Cake\Routing\Middleware\AssetMiddleware::__invoke() - CORE/src/Routing/Middleware/AssetMiddleware.php, line 88 Cake\Http\Runner::__invoke() - CORE/src/Http/Runner.php, line 65
Warning (512): Unable to emit headers. Headers sent in file=/var/www/komarovskiy-dev/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php line=853 [CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 51]Code Contextif (Configure::read('debug')) {trigger_error($message, E_USER_WARNING);} else {$response = object(Cake\Http\Response) { 'status' => (int) 200, 'contentType' => 'text/html', 'headers' => [ 'Content-Type' => [ [maximum depth reached] ] ], 'file' => null, 'fileRange' => [], 'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {}, 'cacheDirectives' => [], 'body' => '<!DOCTYPE html> <html lang="ru-RU"> <head> <meta charset="utf-8"/> <title>В чем польза омега-кислот для здоровья? | Журнал Доктора Комаровського</title> <link href="/img/favicon.ico" type="image/x-icon" rel="icon"/><link href="/img/favicon.ico" type="image/x-icon" rel="shortcut icon"/><link href="/img/favicon-16x16.png" type="image/png" rel="icon" sizes="16x16"/><link href="/img/favicon-16x16.png" type="image/png" rel="shortcut icon" sizes="16x16"/><link href="/img/favicon-32x32.png" type="image/png" rel="icon" sizes="32x32"/><link href="/img/favicon-32x32.png" type="image/png" rel="shortcut icon" sizes="32x32"/><link href="/img/apple-touch-icon-57x57.png" type="image/png" rel="apple-touch-icon-precomposed" sizes="57x57"/><link href="/img/apple-touch-icon-76x76.png" type="image/png" rel="apple-touch-icon-precomposed" sizes="76x76"/><link href="/img/apple-touch-icon-120x120.png" type="image/png" rel="apple-touch-icon-precomposed" sizes="120x120"/><link href="/img/apple-touch-icon-152x152.png" type="image/png" rel="apple-touch-icon-precomposed" sizes="152x152"/><link href="/img/favicon-196x196.png" type="image/png" rel="icon" sizes="196x196"/><link href="/img/favicon-196x196.png" type="image/png" rel="shortcut icon" sizes="196x196"/><meta name="msapplication-TileColor" content="#ffffff"/><meta name="msapplication-TileImage" content="img/mstile-144x144.png"/><meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0"/><meta property="twitter:title" content="В чем польза омега-кислот для здоровья? | Журнал Доктора Комаровського"/><meta property="og:title" content="В чем польза омега-кислот для здоровья? | Журнал Доктора Комаровського"/><meta name="description" content="Что же такое омега-кислоты и в чем их польза? "/><meta property="twitter:description" content="Что же такое омега-кислоты и в чем их польза? "/><meta property="og:description" content="Что же такое омега-кислоты и в чем их польза? "/><meta property="twitter:card" content="summary_large_image"/><meta property="twitter:image" content="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_dd8d239649d9542b5fe643b55d775f3d.jpg"/><meta property="og:image" content="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_dd8d239649d9542b5fe643b55d775f3d.jpg"/><meta property="og:type" content="article"/><meta property="og:url" content="http://test-test-test.fun/articles/197"/><meta property="og:site_name" content="Журнал Доктора Комаровського"/> <link rel="stylesheet" href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Source+Sans+Pro:wght@400;600;700&display=swap"/><link rel="stylesheet" href="/css/redesign_style.css"/><link rel="stylesheet" href="/css/share_banner.css"/><link rel="stylesheet" href="/css/children_banner.css"/><link rel="stylesheet" href="/css/animate.css" media="print" onload="this.media='all'"/> <!-- Global site tag (gtag.js) - Google Analytics --> <script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-139416708-5"></script> <script> window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-139416708-5'); </script> <!-- Facebook Pixel Code --> <script> !function(f,b,e,v,n,t,s) {if(f.fbq)return;n=f.fbq=function(){n.callMethod? n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments)}; if(!f._fbq)f._fbq=n;n.push=n;n.loaded=!0;n.version='2.0'; n.queue=[];t=b.createElement(e);t.async=!0; t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)[0]; s.parentNode.insertBefore(t,s)}(window, document,'script', 'https://connect.facebook.net/en_US/fbevents.js'); fbq('init', '487473472271359'); fbq('track', 'PageView'); </script> <noscript> <img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=487473472271359&ev=PageView&noscript=1"/> </noscript> <!-- End Facebook Pixel Code --> <!-- SmartLook Code --> <script type='text/javascript'> window.smartlook||(function(d) { let o = smartlook = function () { o.api.push(arguments) }, h = d.getElementsByTagName('head')[0]; let c = d.createElement('script');o.api=[];c.async=true;c.type='text/javascript'; c.charset='utf-8';c.src='https://web-sdk.smartlook.com/recorder.js';h.appendChild(c); })(document); smartlook('init', 'a1c25f226804b9cc1ff3511c7d5b8e787e08b217', { region: 'eu' }); </script> <!-- End SmartLook Code --> <!-- Google Tag Manager --> <script>(function(w,d,s,l,i){w[l]=w[l]||[];w[l].push({'gtm.start': new Date().getTime(),event:'gtm.js'});var f=d.getElementsByTagName(s)[0], j=d.createElement(s),dl=l!='dataLayer'?'&l='+l:'';j.async=true;j.src= 'https://www.googletagmanager.com/gtm.js?id='+i+dl;f.parentNode.insertBefore(j,f); })(window,document,'script','dataLayer','GTM-ND929RC');</script> <!-- End Google Tag Manager --> <!-- TikTok Pixel Code --> <script> !function (w, d, t) { w.TiktokAnalyticsObject=t;var ttq=w[t]=w[t]||[];ttq.methods=["page","track","identify","instances","debug","on","off","once","ready","alias","group","enableCookie","disableCookie"],ttq.setAndDefer=function(t,e){t[e]=function(){t.push([e].concat(Array.prototype.slice.call(arguments,0)))}};for(var i=0;i<ttq.methods.length;i++)ttq.setAndDefer(ttq,ttq.methods[i]);ttq.instance=function(t){for(var e=ttq._i[t]||[],n=0;n<ttq.methods.length;n++)ttq.setAndDefer(e,ttq.methods[n]);return e},ttq.load=function(e,n){var i="https://analytics.tiktok.com/i18n/pixel/events.js";ttq._i=ttq._i||{},ttq._i[e]=[],ttq._i[e]._u=i,ttq._t=ttq._t||{},ttq._t[e]=+new Date,ttq._o=ttq._o||{},ttq._o[e]=n||{};var o=document.createElement("script");o.type="text/javascript",o.async=!0,o.src=i+"?sdkid="+e+"&lib="+t;var a=document.getElementsByTagName("script")[0];a.parentNode.insertBefore(o,a)}; ttq.load('CNLE1TRC77U5O4SL3NC0'); ttq.page(); }(window, document, 'ttq'); </script> </head> <body> <!-- Google Tag Manager (noscript) --> <noscript><iframe src="https://www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-ND929RC" height="0" width="0" style="display:none;visibility:hidden"></iframe></noscript> <!-- End Google Tag Manager (noscript) --> <div class="messages-wrapper"> </div> <nav class="navbar navbar-fixed-top header navbar-default" role="navigation"> <div class="container"> <a href="/uk/all-courses" class="header-link-button_mobile">Онлайн-курси</a> <div class="navbar-header"> <div class="tablet-lang-wrap"> <ul class="nav navbar-nav navbar-right header-nav"> <li> <a href="/articles/197" class="set-language" data-language-code="ru"> RU </a> </li> </ul> <button type="button" class="navbar-toggle collapsed" data-toggle="collapse" data-target="#header-nav"> <span class="sr-only">Toggle navigation</span> <span class="icon-bar"></span> <span class="icon-bar"></span> <span class="icon-bar"></span> </button> </div> <a href="/uk" class="icon-brand"> <svg width="35" height="36"> <use xlink:href="/img/main_logo.svg#main_logo"></use> </svg> </a> </div> <div class="collapse navbar-collapse" id="header-nav"> <ul class="nav navbar-nav navbar-left header-nav"> <li class=""> <a href="/uk/all-courses" class="header-link-button">Онлайн-курси</a> </li> <li class=" "> <a href="/uk/library">База знань</a> </li> <li class=""> <a href="/uk/quality-mark">Схвалено Доктором</a> </li> </ul> <a href="/uk/login?redirect=%2Farticles%2F197" class="btn btn-icon navbar-btn navbar-right"><svg width="21" height="22"><use xlink:href="/img/profile_icon.svg#profile_icon"></use></svg><span>Увійти</span></a> <span class="desktop-content"> <ul class="nav navbar-nav navbar-right header-nav"> <li> <a href="/articles/197" class="set-language" data-language-code="ru"> RU </a> </li> </ul> </span> <ul class="nav navbar-nav navbar-right header-nav"> <li> <a href="/uk/pages/faq">FAQ</a> </li> </ul> </div> </div> </nav> <div class="wrapper"> <div class="page"> <div class="container"> <ul class="breadcrumb" itemscope itemtype="http://schema.org/BreadcrumbList"><li itemprop="itemListElement" itemscope itemtype="http://schema.org/ListItem"><a href="/uk" itemprop="item"><i class="far fa-home"></i></a><meta itemprop="name" content="Головна"><meta itemprop="position" content="1"></li><li itemprop="itemListElement" itemscope itemtype="http://schema.org/ListItem"><a href="/uk/articles" itemprop="item">Статті</a><meta itemprop="name" content="Статті"><meta itemprop="position" content="2"></li><li class="active" itemprop="itemListElement" itemscope itemtype="http://schema.org/ListItem"><span>В чем польза омега-кислот д...</span><meta itemprop="name" content="В чем польза омега-кислот для здоровья?"><meta itemprop="position" content="3"></li></ul> </div> <div class="container"> <div class="material"> <div class="material-column"> <div class="material-block"> <div class="material-block__meta"> <div class="material-block__meta-type"> <svg width="15" height="15"> <use xlink:href="/img/icons/article_material.svg#article_material"></use> </svg> </div> <div class="material-block__meta-item">Стаття</div> <div class="material-block__meta-item"> <a href="/uk/articles/category/13" class="material-block__meta-category">Їжа</a> </div> <div class="material-block__meta-item"> 7 груд. 2020 </div> </div> <div class="material-block__header"> В чем польза омега-кислот для здоровья? </div> <div class="material-block__content"> <div> Что же такое омега-кислоты и в чем их польза? </div> <div class="material-block__image"> <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/lg_dd8d239649d9542b5fe643b55d775f3d.jpg" alt=""/> </div> <div class="material-block__not-authorized"> <p dir="ltr" style="line-height: 1.295; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;"><span style="font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; vertical-align: baseline;">Не все жиры вредны для человека — без некоторых из них просто невозможно сохранить здоровье. Жизненно необходимы нам и омега-кислоты. Что же это за жиры и в чём их польза?</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.295; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;"><span style="font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; vertical-align: baseline;"><br></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.295; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;"><span style="font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; vertical-align: baseline;">Жиры — это один из основных источников энергии, то есть организм использует их для получения калорий. Но в жирах находятся и особые кислоты, выполняющие функции, не связанные с пополнением энергозатрат калориями. Омега-кислоты участвуют во многих процессах — обмена веществ, построения сосудистой ткани, работе нервной и имму...</span></p> </div> </div> </div> <div class="not-authorized-block"> <div class="not-authorized-block-icon"> <img src="/img/icons/alert-triangle.svg" alt=""> </div> <div class="not-authorized-block-content"> <div class="not-authorized-block-title"> Оформіть передплату, щоб переглянути повну версію </div> <div class="not-authorized-block-subtitle"> Ви вже підписник? <a href="/uk/login?redirect=%2Farticles%2F197">Авторизуйтесь</a> </div> </div> <div class="not-authorized-block-right-col"> <a href="/uk/orders/checkout/1" class="btn subscribe-button">Отримати доступ за 7 ₴</a> </div> </div> <div class="comments-block "> <div id="comments-wrapper" class="comments-wrapper"> <div class="comment" id="comment-16061"> <div class="comment-avatar"> V </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Vitalik Monk </span> </p> <a href="/uk/comments/view/16061#comment-16061" class="comment-date"> on 09 січня 2022, 05:26 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Спасибо)</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-16061" data-comment-id="16061"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-16061"> </div> <div class="comment" id="comment-14576"> <div class="comment-avatar"> Б </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Беличенко Даниил Михайлович </span> </p> <a href="/uk/comments/view/14576#comment-14576" class="comment-date"> on 29 жовтня 2021, 18:36 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Подскажите, присутствует ли в препаратах Омеги-3 витамин D и если принимать вместе с омегой витамин D, нужно ли корректировать его дозировки? </p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-14576" data-comment-id="14576"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-14576"> </div> <div class="comment" id="comment-6681"> <div class="comment-avatar"> А </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Антон Василенко </span> </p> <a href="/uk/comments/view/6681#comment-6681" class="comment-date"> on 17 березня 2021, 12:27 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Регулярно употребляю семена льна в салатах и хлебе. Можно ли сказать, что они дают тот же эффект, что и льняное масло? С поправкой на количество, конечно.</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-6681" data-comment-id="6681"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-6681"> </div> <div class="comment" id="comment-5707"> <div class="comment-avatar"> Н </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Наташа Ромашкова </span> </p> <a href="/uk/comments/view/5707#comment-5707" class="comment-date"> on 02 березня 2021, 13:50 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Как понять, что омега-3 или омега-6 не хватает?</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-5707" data-comment-id="5707"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-5707"> <div class="comment" id="comment-5730"> <div class="comment-avatar"> В </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class="approved"> Врач Ольга Георгиевна (Ассистент Еок) </span> </p> <a href="/uk/comments/view/5707#comment-5730" class="comment-date"> on 02 березня 2021, 14:25 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Добрый день.<br /> Чтобы разобраться в данном вопросе рекомендую Вам посмотреть видео "Омега-кислоты: мода или здоровье? https://www.youtube.com/watch?v=5xE-Wmg6upw</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-5730" data-comment-id="5730"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment" id="comment-5731"> <div class="comment-avatar"> В </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class="approved"> Врач Ольга Георгиевна (Ассистент Еок) </span> </p> <a href="/uk/comments/view/5707#comment-5731" class="comment-date"> on 02 березня 2021, 14:26 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>А также видео "Для чего нужны омега-кислоты? " https://www.youtube.com/watch?v=gvWL6i_i0PU</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-5731" data-comment-id="5731"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> </div> <div class="comment" id="comment-3920"> <div class="comment-avatar"> Д </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Дмитрий </span> </p> <a href="/uk/comments/view/3920#comment-3920" class="comment-date"> on 04 січня 2021, 11:34 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>По поводу пользы омеги-3 для сердца, есть такой мета-анализ:<br /> https://jamanetwork.com/journals/jamacardiology/fullarticle/2670752<br /> "ВЫВОДЫ: Этот мета-анализ показал, что жирные кислоты омега-3 не имеют существенной связи с коронарной болезнью сердца или с любыми крупными сердечно-сосудистыми заболеваниями. Он не поддерживает настоящие рекомендации по использованию таких добавок у людей с историей ишемической болезни."</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-3920" data-comment-id="3920"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-3920"> </div> <div class="comment" id="comment-3557"> <div class="comment-avatar"> Е </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Елена </span> </p> <a href="/uk/comments/view/3557#comment-3557" class="comment-date"> on 21 грудня 2020, 21:30 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Разве рыбий жир содержит омегу-3? В какой то из ваших передач помню упоминали что там нет омеги-3</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-3557" data-comment-id="3557"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-3557"> </div> <div class="comment" id="comment-3506"> <div class="comment-avatar"> Ж </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Жилова Ирина Михайловна </span> </p> <a href="/uk/comments/view/3506#comment-3506" class="comment-date"> on 19 грудня 2020, 18:46 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Добрый день, у меня такой вопрос - во всех передачах про здоровье по телевизору доктора рекомендуют использовать для приготовления еды - для жарки, заправки салатов и т.д. оливковое масло. Все уши прожужжали этим маслом, но оно стоит дорого, большинству населения - не по карману, к тому же мне лично оно не нравится на вкус. Чем хуже доступное и вкусное подсолнечное масло?</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-3506" data-comment-id="3506"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-3506"> <div class="comment" id="comment-7236"> <div class="comment-avatar"> O </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Oksana Oliynyk </span> </p> <a href="/uk/comments/view/3506#comment-7236" class="comment-date"> on 30 березня 2021, 22:42 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Для жарки может использоваться любое рафинированное Масло </p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-7236" data-comment-id="7236"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> </div> <div class="comment" id="comment-3493"> <div class="comment-avatar"> M </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Marina Macovei </span> </p> <a href="/uk/comments/view/3493#comment-3493" class="comment-date"> on 18 грудня 2020, 10:55 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Неужели тунец богат Омега-3? Это же совсем нежирная рыба. Примерно 1г Ж на 100г рыбы.</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-3493" data-comment-id="3493"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-3493"> </div> <div class="comment" id="comment-3383"> <div class="comment-avatar"> Б </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Буц Ольга Михайловна </span> </p> <a href="/uk/comments/view/3383#comment-3383" class="comment-date"> on 10 грудня 2020, 18:59 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Здравствуйте доктор. Подскажите пожалуйста какая должна быть суточная дозировка ( epa+ dha) Омега3 для ребёнка и его родителей для профилактики , которые не любят есть рыбу. Красная рыба дорого, масла льняное и его семя - очень не вкусно для нас, да и в масле там другое по хим составу Омега 3 + его надо правильно хранить, а как его хранили до покупки. Если ещё для взрослых можно найти норму - 1000- 1500 мг ( epa+ dha) Омега3 - профилактика. А вот для детей полный разброс даже для оного возрастного периода, называется кто куда. Такое ощущение, что наука ещё не определилась .<br /> Сыну уже 10 лет, если честно ему всегда было проще глотнуть капсулу или таблетку( уже 3х лет), чем выпить сироп ну прям до рвоты доходило. </p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-3383" data-comment-id="3383"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-3383"> <div class="comment" id="comment-3399"> <div class="comment-avatar"> В </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class="approved"> Врач Ольга Георгиевна (Ассистент Еок) </span> </p> <a href="/uk/comments/view/3383#comment-3399" class="comment-date"> on 11 грудня 2020, 09:53 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Добрый день.<br /> Чтобы лучше разобраться с вопросами касательно омега кислот, рекомендую Вам посмотреть видео:<br /> "Омега-кислоты: мода или здоровье?" https://www.youtube.com/watch?v=5xE-Wmg6upw<br /> "Рыбий жир" https://www.youtube.com/watch?v=lAChbY-_3d4<br /> "Для чего нужны омега кислоты?" https://www.youtube.com/watch?v=gvWL6i_i0PU</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-3399" data-comment-id="3399"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment" id="comment-3451"> <div class="comment-avatar"> Б </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Буц Ольга Михайловна </span> </p> <a href="#comment-3399" class="comment-reply-to scroll"> <i class="fas fa-reply"></i> <span class="approved"> Врач Ольга Георгиевна (Ассистент Еок) </span> </a> <a href="/uk/comments/view/3383#comment-3451" class="comment-date"> on 15 грудня 2020, 17:09 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Добрый день. Все эти видео я просмотрела ранее и по много раз )). Но про дозировки Омега3 ( капсулы, сиропы), доктор в них не горит. В этих передачах доктор говорит большое о том что Омега3 нужно получать из еды. И что капсулы дети не должны глотать. Может быть формат тех передач не позволял ему говорить о коммерческих названиях и дозах и о капсулах и о сиропах. Надеялась услышать эту информацию здесь в журнале. Мой сын ( 10 лет) не любит рыбу ни в каком виде, а от масла льняного его рвёт, да и нас с мужем тоже, реально гадость :).</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num " id="comment-likes-num-3451" data-comment-id="3451"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>1</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment" id="comment-3452"> <div class="comment-avatar"> Б </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Буц Ольга Михайловна </span> </p> <a href="#comment-3451" class="comment-reply-to scroll"> <i class="fas fa-reply"></i> <span class=""> Буц Ольга Михайловна </span> </a> <a href="/uk/comments/view/3383#comment-3452" class="comment-date"> on 15 грудня 2020, 17:17 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Для таких как мы не любителей рыб и масел ими богатыми, я думаю Омега3 не будут лишними. Но как я писала ранее, если дозировки для взрослых ещё можно найти, но вот для детей очень много расхождений по нормам. Не знаешь кому верить. Мы конечно пока доверились нашему семейному врачу. Но вот наш любимый доктор Евгений Олегович больше внушает доверия. Но он молчит... не хочет выдавать тайну )...??</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-3452" data-comment-id="3452"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment" id="comment-3465"> <div class="comment-avatar"> В </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class="approved"> Врач Ольга Георгиевна (Ассистент Еок) </span> </p> <a href="#comment-3452" class="comment-reply-to scroll"> <i class="fas fa-reply"></i> <span class=""> Буц Ольга Михайловна </span> </a> <a href="/uk/comments/view/3383#comment-3465" class="comment-date"> on 16 грудня 2020, 09:08 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Добрый день.<br /> На сегодняшний день не существует официальной рекомендованной суточной нормы. Однако большинство организаций здравоохранения рекомендуют как минимум 250-500 мг каждый день для здоровых взрослых (EPA и DHA).</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num " id="comment-likes-num-3465" data-comment-id="3465"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>1</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment" id="comment-3466"> <div class="comment-avatar"> В </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class="approved"> Врач Ольга Георгиевна (Ассистент Еок) </span> </p> <a href="/uk/comments/view/3383#comment-3466" class="comment-date"> on 16 грудня 2020, 09:21 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Существую рекомендации для детей, в которых говориться о приеме 50 до 100 мг в день (EPA и DHA ).</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num " id="comment-likes-num-3466" data-comment-id="3466"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>1</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment" id="comment-3640"> <div class="comment-avatar"> Б </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Буц Ольга Михайловна </span> </p> <a href="#comment-3465" class="comment-reply-to scroll"> <i class="fas fa-reply"></i> <span class="approved"> Врач Ольга Георгиевна (Ассистент Еок) </span> </a> <a href="/uk/comments/view/3383#comment-3640" class="comment-date"> on 22 грудня 2020, 20:36 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>В одном из видео, которые вы порекомендовали, девушка ( приглашеный эксперт по пищевым продуктам) говорила, что для взрослых для профилактики нужна 1000 ед. </p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-3640" data-comment-id="3640"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> </div> <div class="comment" id="comment-3368"> <div class="comment-avatar"> К </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class="approved"> Клєстова Юлія </span> </p> <a href="/uk/comments/view/3368#comment-3368" class="comment-date"> on 09 грудня 2020, 19:07 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>какая доза должна быть омега-3 взрослому, если он совсем не ест рыбы? а во время беременности?</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-3368" data-comment-id="3368"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-3368"> <div class="comment" id="comment-3882"> <div class="comment-avatar"> В </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class="approved"> Врач Ольга Георгиевна (Ассистент Еок) </span> </p> <a href="/uk/comments/view/3368#comment-3882" class="comment-date"> on 29 грудня 2020, 18:26 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Добрый день. <br /> На сегодняшний день не существует официальной рекомендованной суточной нормы. Однако большинство организаций здравоохранения рекомендуют как минимум 250-500 мг каждый день для здоровых взрослых (EPA и DHA).</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-3882" data-comment-id="3882"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> </div> </div> <div class="text-center"> <a href="#" id="more-post-comments-toggle" class="more-comments-toggle btn btn-link" data-post-id="197" data-page="1"> <span>Показати більше</span> <i class="far fa-arrow-down"></i> </a> </div> </div> </div> <div class="right-sidebar"> <div class="right-sidebar__share-block"> <div class="right-sidebar__share-block-text"> ПОДІЛИТИСЯ </div> <div class="right-sidebar__share-block-icons"> <a href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test-test-test.fun/articles/197" target="_blank" rel="noopener"> <svg width="24" height="24"> <use xlink:href="/img/icons/facebook.svg#facebook"></use> </svg> </a> <a href="https://twitter.com/share?url=https://test-test-test.fun/articles/197" target="_blank" rel="noopener"> <svg width="24" height="24"> <use xlink:href="/img/icons/twitter.svg#twitter"></use> </svg> </a> <button class="no-style-button" id="copy_to_clipboard" type="button"> <svg width="24" height="24"> <use xlink:href="/img/icons/link.svg#link"></use> </svg> </button> </div> </div> <div class="right-sidebar__recommendation-block"> <div class="right-sidebar__recommendation-block-text"> ПОПУЛЯРНІ СТАТТІ </div> <div class="right-sidebar__recommendation-block-items"> <a href="/uk/articles/514"> <div class="recommendation-block-item"> <div class="recommendation-block-item__img"> <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_2173a2c3544820f8f3738956c687364b.png" alt="post-thumbnail-img"/> </div> <div class="recommendation-block-item__content"> <div class="recommendation-block-item__content-title"> Турбота про себе: важливі обстеження для жінок 40+ </div> <div class="recommendation-block-item__content-more"> Читати </div> </div> </div> </a> <a href="/uk/articles/513"> <div class="recommendation-block-item"> <div class="recommendation-block-item__img"> <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_43ac4cee18d45d06ee823ee64314976f.JPG" alt="post-thumbnail-img"/> </div> <div class="recommendation-block-item__content"> <div class="recommendation-block-item__content-title"> ТОП-5 небезпечних міфів про антибіотики. Як використовувати ліки безпечно та ефективно </div> <div class="recommendation-block-item__content-more"> Читати </div> </div> </div> </a> <a href="/uk/articles/512"> <div class="recommendation-block-item"> <div class="recommendation-block-item__img"> <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_4d9055b0a4f7b2e30453f1cd0374cf39.jpg" alt="post-thumbnail-img"/> </div> <div class="recommendation-block-item__content"> <div class="recommendation-block-item__content-title"> Анализ крови - Как подготовить ребенка? </div> <div class="recommendation-block-item__content-more"> Читати </div> </div> </div> </a> </div> </div> <div class="right-sidebar__ad-block"> <div class="right-sidebar__ad-block-img"> <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_0020be9d2cd7971c00eeaa75ff847643.jpg" alt=""/> </div> <div class="right-sidebar__ad-block-data"> <div class="right-sidebar__ad-block-title"> Заголовок для банера </div> <div class="right-sidebar__ad-block-content"> Якийсь текст для банера. Трошки детальніше про рекламний об'єкт </div> <a href="https://developer.mozilla.org" target="_blank" class="right-sidebar__ad-block-button"> Докладніше </a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <section class="footer"> <div class="footer-plug"></div> <div class="footer-container"> <div class="row"> <div class="col-sm-5"> <div class="footer-brand"> <img src="/img/new_logo.png" alt="logo"/> <div class="footer-brand-support"> З питаннями про співпрацю, рекламу, тех. підтримки на ел. пошту команди Журналу: <a href="mailto:support@komarovskiy.info">support@komarovskiy.info</a> </div> </div> <div class="footer-about"> ТОВ «АЕМ Груп», юридична адреса: 01042, м. Київ, вул. Філатова, 10а. Ідентифікаційний код: 41807981 </div> </div> <div class="col-sm-7"> <ul class="footer-navbar"> <li> <a href="/uk/library">База знань</a> </li> <li> <a href="/uk/all-courses" class="footer-link-button">Онлайн-курси</a> </li> </ul> <ul class="footer-navbar socials"> <li> <a href="https://www.instagram.com/doctor_komarovskiy/" target="_blank"> <svg width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"> <path d="M16.0002 21.3402C18.9494 21.3402 21.3402 18.9494 21.3402 16.0002C21.3402 13.051 18.9494 10.6602 16.0002 10.6602C13.051 10.6602 10.6602 13.051 10.6602 16.0002C10.6602 18.9494 13.051 21.3402 16.0002 21.3402Z" fill="white"/> <path d="M22.53 0H9.47C4.24 0 0 4.24 0 9.47V22.53C0 27.76 4.24 32 9.47 32H22.53C27.76 32 32 27.76 32 22.53V9.47C32 4.24 27.76 0 22.53 0ZM24.54 5.54C25.6 5.54 26.46 6.4 26.46 7.46C26.46 8.52 25.6 9.38 24.54 9.38C23.48 9.38 22.62 8.52 22.62 7.46C22.62 6.4 23.48 5.54 24.54 5.54ZM15.03 24.17C11.28 23.74 8.22 20.66 7.83 16.9C7.31 11.95 11.17 7.79 16 7.79C20.54 7.79 24.22 11.46 24.22 16.01C24.22 20.87 20 24.74 15.03 24.17Z" fill="white"/> </svg> </a> </li> <li> <a href="https://www.facebook.com/komarovskiynet/" target="_blank"> <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none"> <path d="M32 16C32 20.42 30.21 24.42 27.32 27.31C24.98 29.65 21.92 31.27 18.5 31.81V20.62H22.23L22.94 16H18.5V13C18.5 11.73 19.12 10.5 21.11 10.5H23.12V6.56C23.12 6.56 21.29 6.25 19.54 6.25C15.89 6.25 13.5 8.47 13.5 12.47V16H9.44V20.62H13.5V31.81C10.08 31.27 7.02 29.65 4.68 27.31C1.79 24.42 0 20.42 0 16C0 11.58 1.79 7.58 4.68 4.69C7.57 1.8 11.58 0 16 0C24.84 0 32 7.16 32 16Z" fill="white"/> </svg> </a> </li> <li> <a href="https://t.me/s/dr_komarovskiy" target="_blank"> <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none"> <path d="M16 0C11.58 0 7.58 1.79 4.68 4.69C1.78 7.59 0 11.58 0 16C0 20.42 1.79 24.42 4.68 27.31C7.57 30.2 11.58 32 16 32C20.42 32 24.42 30.21 27.32 27.31C30.22 24.41 32 20.42 32 16C32 7.16 24.84 0 16 0ZM21.6 22.38C21.38 23.58 20.94 23.99 20.51 24.02C19.58 24.11 18.88 23.41 17.98 22.82C16.57 21.9 15.77 21.32 14.4 20.42C12.82 19.38 13.85 18.81 14.75 17.87C14.99 17.63 19.08 13.91 19.16 13.57C19.17 13.53 19.18 13.37 19.08 13.29C18.99 13.2 18.85 13.23 18.75 13.25C18.61 13.29 16.36 14.77 12 17.71C11.36 18.15 10.79 18.37 10.27 18.35C9.7 18.35 8.6 18.03 7.78 17.77C6.78 17.44 5.98 17.27 6.05 16.72C6.09 16.43 6.49 16.13 7.24 15.83C11.91 13.8 15.02 12.46 16.57 11.81C21.02 9.96 21.94 9.64 22.54 9.63C22.68 9.63 22.97 9.66 23.16 9.82C23.32 9.95 23.37 10.13 23.39 10.25C23.41 10.38 23.44 10.66 23.42 10.88C23.18 13.41 22.13 19.55 21.6 22.38Z" fill="white"/> </svg> </a> </li> <li> <a href="https://www.tiktok.com/@doctor.komarovskiy" target="_blank"> <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none"> <rect width="32" height="32" rx="16" fill="white"/> <path d="M21.1053 4.7998H17.1592V20.0578C17.1592 21.8758 15.6416 23.3691 13.7528 23.3691C11.8641 23.3691 10.3464 21.8758 10.3464 20.0578C10.3464 18.2723 11.8304 16.8114 13.6517 16.7465V12.9158C9.63816 12.9807 6.40039 16.1297 6.40039 20.0578C6.40039 24.0184 9.70562 27.1998 13.7866 27.1998C17.8675 27.1998 21.1727 23.9859 21.1727 20.0578V12.234C22.6567 13.2729 24.4779 13.8897 26.4004 13.9221V10.0914C23.4325 9.99401 21.1053 7.65661 21.1053 4.7998Z" fill="#44A1A1"/> </svg> </a> </li> <li> <a href="https://www.youtube.com/channel/UCUhtv0VMCbe3RVNr6Qz0lWQ" target="_blank"> <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none"> <rect width="32" height="32" rx="16" fill="white"/> <path id="Vector" d="M22.9587 2.50434C22.6951 1.5252 21.9231 0.753185 20.944 0.48957C19.1551 0 11.9999 0 11.9999 0C11.9999 0 4.84464 0 3.05582 0.47074C2.09551 0.734355 1.30467 1.5252 1.04105 2.50434C0.570312 4.29315 0.570312 8.00259 0.570312 8.00259C0.570312 8.00259 0.570312 11.7309 1.04105 13.5008C1.30467 14.48 2.07668 15.252 3.05582 15.5156C4.86347 16.0052 11.9999 16.0052 11.9999 16.0052C11.9999 16.0052 19.1551 16.0052 20.944 15.5344C21.9231 15.2708 22.6951 14.4988 22.9587 13.5197C23.4295 11.7309 23.4295 8.02142 23.4295 8.02142C23.4295 8.02142 23.4483 4.29315 22.9587 2.50434Z" fill="#44A1A1" transform="translate(4, 8)"/> <path id="Vector_2" d="M9.72168 11.4292L15.6718 8.00219L9.72168 4.5752V11.4292Z" fill="white" transform="translate(4, 8)"/> </svg> </a> </li> </ul> </div> </div> <div class="row footer-copyright"> <div class="col-sm-5 footer-copyright-left"> <div class="footer-copyright-policy"> <a href="/uk/pages/terms_of_service">Умови надання послуг</a> </div> <div class="footer-copyright-policy"> <a href="/uk/pages/terms_of_service#item-11">Політика повернення</a> </div> </div> <div class="col-sm-7 footer-copyright-right"> <span class="copy">© 2024, АЕМ ГРУП - всі права захищені</span> <img src="/img/mastercard-o.png" class="footer-copyright-payment" alt=""/> <img src="/img/visa-o.png" class="footer-copyright-payment" alt=""/> </div> </div> </div> </section> </div> <!--Forms--> <!-- JavaScript --> <script src="/js/app.js"></script><script src="https://www.google.com/recaptcha/api.js"></script><script src="/js/statistics.js"></script> <!-- Pop-up from SendPulse --> <script async src="https://static.sppopups.com/assets/loader.js" data-chats-widget-id="ba72462e-ee7b-4354-8ba1-ab0f38c96b7e" ></script> </body> </html> ' } $maxBufferLength = (int) 8192 $file = '/var/www/komarovskiy-dev/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php' $line = (int) 853 $message = 'Unable to emit headers. Headers sent in file=/var/www/komarovskiy-dev/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php line=853'Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 51 Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 141 [main] - ROOT/webroot/index.php, line 40
Warning (2): Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/komarovskiy-dev/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php:853) [CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 152]Code Context$response->getStatusCode(),($reasonPhrase ? ' ' . $reasonPhrase : '')));$response = object(Cake\Http\Response) { 'status' => (int) 200, 'contentType' => 'text/html', 'headers' => [ 'Content-Type' => [ [maximum depth reached] ] ], 'file' => null, 'fileRange' => [], 'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {}, 'cacheDirectives' => [], 'body' => '<!DOCTYPE html> <html lang="ru-RU"> <head> <meta charset="utf-8"/> <title>В чем польза омега-кислот для здоровья? | Журнал Доктора Комаровського</title> <link href="/img/favicon.ico" type="image/x-icon" rel="icon"/><link href="/img/favicon.ico" type="image/x-icon" rel="shortcut icon"/><link href="/img/favicon-16x16.png" type="image/png" rel="icon" sizes="16x16"/><link href="/img/favicon-16x16.png" type="image/png" rel="shortcut icon" sizes="16x16"/><link href="/img/favicon-32x32.png" type="image/png" rel="icon" sizes="32x32"/><link href="/img/favicon-32x32.png" type="image/png" rel="shortcut icon" sizes="32x32"/><link href="/img/apple-touch-icon-57x57.png" type="image/png" rel="apple-touch-icon-precomposed" sizes="57x57"/><link href="/img/apple-touch-icon-76x76.png" type="image/png" rel="apple-touch-icon-precomposed" sizes="76x76"/><link href="/img/apple-touch-icon-120x120.png" type="image/png" rel="apple-touch-icon-precomposed" sizes="120x120"/><link href="/img/apple-touch-icon-152x152.png" type="image/png" rel="apple-touch-icon-precomposed" sizes="152x152"/><link href="/img/favicon-196x196.png" type="image/png" rel="icon" sizes="196x196"/><link href="/img/favicon-196x196.png" type="image/png" rel="shortcut icon" sizes="196x196"/><meta name="msapplication-TileColor" content="#ffffff"/><meta name="msapplication-TileImage" content="img/mstile-144x144.png"/><meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0"/><meta property="twitter:title" content="В чем польза омега-кислот для здоровья? | Журнал Доктора Комаровського"/><meta property="og:title" content="В чем польза омега-кислот для здоровья? | Журнал Доктора Комаровського"/><meta name="description" content="Что же такое омега-кислоты и в чем их польза? "/><meta property="twitter:description" content="Что же такое омега-кислоты и в чем их польза? "/><meta property="og:description" content="Что же такое омега-кислоты и в чем их польза? "/><meta property="twitter:card" content="summary_large_image"/><meta property="twitter:image" content="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_dd8d239649d9542b5fe643b55d775f3d.jpg"/><meta property="og:image" content="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_dd8d239649d9542b5fe643b55d775f3d.jpg"/><meta property="og:type" content="article"/><meta property="og:url" content="http://test-test-test.fun/articles/197"/><meta property="og:site_name" content="Журнал Доктора Комаровського"/> <link rel="stylesheet" href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Source+Sans+Pro:wght@400;600;700&display=swap"/><link rel="stylesheet" href="/css/redesign_style.css"/><link rel="stylesheet" href="/css/share_banner.css"/><link rel="stylesheet" href="/css/children_banner.css"/><link rel="stylesheet" href="/css/animate.css" media="print" onload="this.media='all'"/> <!-- Global site tag (gtag.js) - Google Analytics --> <script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-139416708-5"></script> <script> window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-139416708-5'); </script> <!-- Facebook Pixel Code --> <script> !function(f,b,e,v,n,t,s) {if(f.fbq)return;n=f.fbq=function(){n.callMethod? n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments)}; if(!f._fbq)f._fbq=n;n.push=n;n.loaded=!0;n.version='2.0'; n.queue=[];t=b.createElement(e);t.async=!0; t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)[0]; s.parentNode.insertBefore(t,s)}(window, document,'script', 'https://connect.facebook.net/en_US/fbevents.js'); fbq('init', '487473472271359'); fbq('track', 'PageView'); </script> <noscript> <img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=487473472271359&ev=PageView&noscript=1"/> </noscript> <!-- End Facebook Pixel Code --> <!-- SmartLook Code --> <script type='text/javascript'> window.smartlook||(function(d) { let o = smartlook = function () { o.api.push(arguments) }, h = d.getElementsByTagName('head')[0]; let c = d.createElement('script');o.api=[];c.async=true;c.type='text/javascript'; c.charset='utf-8';c.src='https://web-sdk.smartlook.com/recorder.js';h.appendChild(c); })(document); smartlook('init', 'a1c25f226804b9cc1ff3511c7d5b8e787e08b217', { region: 'eu' }); </script> <!-- End SmartLook Code --> <!-- Google Tag Manager --> <script>(function(w,d,s,l,i){w[l]=w[l]||[];w[l].push({'gtm.start': new Date().getTime(),event:'gtm.js'});var f=d.getElementsByTagName(s)[0], j=d.createElement(s),dl=l!='dataLayer'?'&l='+l:'';j.async=true;j.src= 'https://www.googletagmanager.com/gtm.js?id='+i+dl;f.parentNode.insertBefore(j,f); })(window,document,'script','dataLayer','GTM-ND929RC');</script> <!-- End Google Tag Manager --> <!-- TikTok Pixel Code --> <script> !function (w, d, t) { w.TiktokAnalyticsObject=t;var ttq=w[t]=w[t]||[];ttq.methods=["page","track","identify","instances","debug","on","off","once","ready","alias","group","enableCookie","disableCookie"],ttq.setAndDefer=function(t,e){t[e]=function(){t.push([e].concat(Array.prototype.slice.call(arguments,0)))}};for(var i=0;i<ttq.methods.length;i++)ttq.setAndDefer(ttq,ttq.methods[i]);ttq.instance=function(t){for(var e=ttq._i[t]||[],n=0;n<ttq.methods.length;n++)ttq.setAndDefer(e,ttq.methods[n]);return e},ttq.load=function(e,n){var i="https://analytics.tiktok.com/i18n/pixel/events.js";ttq._i=ttq._i||{},ttq._i[e]=[],ttq._i[e]._u=i,ttq._t=ttq._t||{},ttq._t[e]=+new Date,ttq._o=ttq._o||{},ttq._o[e]=n||{};var o=document.createElement("script");o.type="text/javascript",o.async=!0,o.src=i+"?sdkid="+e+"&lib="+t;var a=document.getElementsByTagName("script")[0];a.parentNode.insertBefore(o,a)}; ttq.load('CNLE1TRC77U5O4SL3NC0'); ttq.page(); }(window, document, 'ttq'); </script> </head> <body> <!-- Google Tag Manager (noscript) --> <noscript><iframe src="https://www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-ND929RC" height="0" width="0" style="display:none;visibility:hidden"></iframe></noscript> <!-- End Google Tag Manager (noscript) --> <div class="messages-wrapper"> </div> <nav class="navbar navbar-fixed-top header navbar-default" role="navigation"> <div class="container"> <a href="/uk/all-courses" class="header-link-button_mobile">Онлайн-курси</a> <div class="navbar-header"> <div class="tablet-lang-wrap"> <ul class="nav navbar-nav navbar-right header-nav"> <li> <a href="/articles/197" class="set-language" data-language-code="ru"> RU </a> </li> </ul> <button type="button" class="navbar-toggle collapsed" data-toggle="collapse" data-target="#header-nav"> <span class="sr-only">Toggle navigation</span> <span class="icon-bar"></span> <span class="icon-bar"></span> <span class="icon-bar"></span> </button> </div> <a href="/uk" class="icon-brand"> <svg width="35" height="36"> <use xlink:href="/img/main_logo.svg#main_logo"></use> </svg> </a> </div> <div class="collapse navbar-collapse" id="header-nav"> <ul class="nav navbar-nav navbar-left header-nav"> <li class=""> <a href="/uk/all-courses" class="header-link-button">Онлайн-курси</a> </li> <li class=" "> <a href="/uk/library">База знань</a> </li> <li class=""> <a href="/uk/quality-mark">Схвалено Доктором</a> </li> </ul> <a href="/uk/login?redirect=%2Farticles%2F197" class="btn btn-icon navbar-btn navbar-right"><svg width="21" height="22"><use xlink:href="/img/profile_icon.svg#profile_icon"></use></svg><span>Увійти</span></a> <span class="desktop-content"> <ul class="nav navbar-nav navbar-right header-nav"> <li> <a href="/articles/197" class="set-language" data-language-code="ru"> RU </a> </li> </ul> </span> <ul class="nav navbar-nav navbar-right header-nav"> <li> <a href="/uk/pages/faq">FAQ</a> </li> </ul> </div> </div> </nav> <div class="wrapper"> <div class="page"> <div class="container"> <ul class="breadcrumb" itemscope itemtype="http://schema.org/BreadcrumbList"><li itemprop="itemListElement" itemscope itemtype="http://schema.org/ListItem"><a href="/uk" itemprop="item"><i class="far fa-home"></i></a><meta itemprop="name" content="Головна"><meta itemprop="position" content="1"></li><li itemprop="itemListElement" itemscope itemtype="http://schema.org/ListItem"><a href="/uk/articles" itemprop="item">Статті</a><meta itemprop="name" content="Статті"><meta itemprop="position" content="2"></li><li class="active" itemprop="itemListElement" itemscope itemtype="http://schema.org/ListItem"><span>В чем польза омега-кислот д...</span><meta itemprop="name" content="В чем польза омега-кислот для здоровья?"><meta itemprop="position" content="3"></li></ul> </div> <div class="container"> <div class="material"> <div class="material-column"> <div class="material-block"> <div class="material-block__meta"> <div class="material-block__meta-type"> <svg width="15" height="15"> <use xlink:href="/img/icons/article_material.svg#article_material"></use> </svg> </div> <div class="material-block__meta-item">Стаття</div> <div class="material-block__meta-item"> <a href="/uk/articles/category/13" class="material-block__meta-category">Їжа</a> </div> <div class="material-block__meta-item"> 7 груд. 2020 </div> </div> <div class="material-block__header"> В чем польза омега-кислот для здоровья? </div> <div class="material-block__content"> <div> Что же такое омега-кислоты и в чем их польза? </div> <div class="material-block__image"> <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/lg_dd8d239649d9542b5fe643b55d775f3d.jpg" alt=""/> </div> <div class="material-block__not-authorized"> <p dir="ltr" style="line-height: 1.295; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;"><span style="font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; vertical-align: baseline;">Не все жиры вредны для человека — без некоторых из них просто невозможно сохранить здоровье. Жизненно необходимы нам и омега-кислоты. Что же это за жиры и в чём их польза?</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.295; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;"><span style="font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; vertical-align: baseline;"><br></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.295; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;"><span style="font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; vertical-align: baseline;">Жиры — это один из основных источников энергии, то есть организм использует их для получения калорий. Но в жирах находятся и особые кислоты, выполняющие функции, не связанные с пополнением энергозатрат калориями. Омега-кислоты участвуют во многих процессах — обмена веществ, построения сосудистой ткани, работе нервной и имму...</span></p> </div> </div> </div> <div class="not-authorized-block"> <div class="not-authorized-block-icon"> <img src="/img/icons/alert-triangle.svg" alt=""> </div> <div class="not-authorized-block-content"> <div class="not-authorized-block-title"> Оформіть передплату, щоб переглянути повну версію </div> <div class="not-authorized-block-subtitle"> Ви вже підписник? <a href="/uk/login?redirect=%2Farticles%2F197">Авторизуйтесь</a> </div> </div> <div class="not-authorized-block-right-col"> <a href="/uk/orders/checkout/1" class="btn subscribe-button">Отримати доступ за 7 ₴</a> </div> </div> <div class="comments-block "> <div id="comments-wrapper" class="comments-wrapper"> <div class="comment" id="comment-16061"> <div class="comment-avatar"> V </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Vitalik Monk </span> </p> <a href="/uk/comments/view/16061#comment-16061" class="comment-date"> on 09 січня 2022, 05:26 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Спасибо)</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-16061" data-comment-id="16061"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-16061"> </div> <div class="comment" id="comment-14576"> <div class="comment-avatar"> Б </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Беличенко Даниил Михайлович </span> </p> <a href="/uk/comments/view/14576#comment-14576" class="comment-date"> on 29 жовтня 2021, 18:36 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Подскажите, присутствует ли в препаратах Омеги-3 витамин D и если принимать вместе с омегой витамин D, нужно ли корректировать его дозировки? </p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-14576" data-comment-id="14576"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-14576"> </div> <div class="comment" id="comment-6681"> <div class="comment-avatar"> А </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Антон Василенко </span> </p> <a href="/uk/comments/view/6681#comment-6681" class="comment-date"> on 17 березня 2021, 12:27 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Регулярно употребляю семена льна в салатах и хлебе. Можно ли сказать, что они дают тот же эффект, что и льняное масло? С поправкой на количество, конечно.</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-6681" data-comment-id="6681"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-6681"> </div> <div class="comment" id="comment-5707"> <div class="comment-avatar"> Н </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Наташа Ромашкова </span> </p> <a href="/uk/comments/view/5707#comment-5707" class="comment-date"> on 02 березня 2021, 13:50 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Как понять, что омега-3 или омега-6 не хватает?</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-5707" data-comment-id="5707"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-5707"> <div class="comment" id="comment-5730"> <div class="comment-avatar"> В </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class="approved"> Врач Ольга Георгиевна (Ассистент Еок) </span> </p> <a href="/uk/comments/view/5707#comment-5730" class="comment-date"> on 02 березня 2021, 14:25 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Добрый день.<br /> Чтобы разобраться в данном вопросе рекомендую Вам посмотреть видео "Омега-кислоты: мода или здоровье? https://www.youtube.com/watch?v=5xE-Wmg6upw</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-5730" data-comment-id="5730"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment" id="comment-5731"> <div class="comment-avatar"> В </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class="approved"> Врач Ольга Георгиевна (Ассистент Еок) </span> </p> <a href="/uk/comments/view/5707#comment-5731" class="comment-date"> on 02 березня 2021, 14:26 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>А также видео "Для чего нужны омега-кислоты? " https://www.youtube.com/watch?v=gvWL6i_i0PU</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-5731" data-comment-id="5731"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> </div> <div class="comment" id="comment-3920"> <div class="comment-avatar"> Д </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Дмитрий </span> </p> <a href="/uk/comments/view/3920#comment-3920" class="comment-date"> on 04 січня 2021, 11:34 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>По поводу пользы омеги-3 для сердца, есть такой мета-анализ:<br /> https://jamanetwork.com/journals/jamacardiology/fullarticle/2670752<br /> "ВЫВОДЫ: Этот мета-анализ показал, что жирные кислоты омега-3 не имеют существенной связи с коронарной болезнью сердца или с любыми крупными сердечно-сосудистыми заболеваниями. Он не поддерживает настоящие рекомендации по использованию таких добавок у людей с историей ишемической болезни."</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-3920" data-comment-id="3920"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-3920"> </div> <div class="comment" id="comment-3557"> <div class="comment-avatar"> Е </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Елена </span> </p> <a href="/uk/comments/view/3557#comment-3557" class="comment-date"> on 21 грудня 2020, 21:30 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Разве рыбий жир содержит омегу-3? В какой то из ваших передач помню упоминали что там нет омеги-3</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-3557" data-comment-id="3557"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-3557"> </div> <div class="comment" id="comment-3506"> <div class="comment-avatar"> Ж </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Жилова Ирина Михайловна </span> </p> <a href="/uk/comments/view/3506#comment-3506" class="comment-date"> on 19 грудня 2020, 18:46 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Добрый день, у меня такой вопрос - во всех передачах про здоровье по телевизору доктора рекомендуют использовать для приготовления еды - для жарки, заправки салатов и т.д. оливковое масло. Все уши прожужжали этим маслом, но оно стоит дорого, большинству населения - не по карману, к тому же мне лично оно не нравится на вкус. Чем хуже доступное и вкусное подсолнечное масло?</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-3506" data-comment-id="3506"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-3506"> <div class="comment" id="comment-7236"> <div class="comment-avatar"> O </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Oksana Oliynyk </span> </p> <a href="/uk/comments/view/3506#comment-7236" class="comment-date"> on 30 березня 2021, 22:42 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Для жарки может использоваться любое рафинированное Масло </p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-7236" data-comment-id="7236"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> </div> <div class="comment" id="comment-3493"> <div class="comment-avatar"> M </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Marina Macovei </span> </p> <a href="/uk/comments/view/3493#comment-3493" class="comment-date"> on 18 грудня 2020, 10:55 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Неужели тунец богат Омега-3? Это же совсем нежирная рыба. Примерно 1г Ж на 100г рыбы.</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-3493" data-comment-id="3493"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-3493"> </div> <div class="comment" id="comment-3383"> <div class="comment-avatar"> Б </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Буц Ольга Михайловна </span> </p> <a href="/uk/comments/view/3383#comment-3383" class="comment-date"> on 10 грудня 2020, 18:59 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Здравствуйте доктор. Подскажите пожалуйста какая должна быть суточная дозировка ( epa+ dha) Омега3 для ребёнка и его родителей для профилактики , которые не любят есть рыбу. Красная рыба дорого, масла льняное и его семя - очень не вкусно для нас, да и в масле там другое по хим составу Омега 3 + его надо правильно хранить, а как его хранили до покупки. Если ещё для взрослых можно найти норму - 1000- 1500 мг ( epa+ dha) Омега3 - профилактика. А вот для детей полный разброс даже для оного возрастного периода, называется кто куда. Такое ощущение, что наука ещё не определилась .<br /> Сыну уже 10 лет, если честно ему всегда было проще глотнуть капсулу или таблетку( уже 3х лет), чем выпить сироп ну прям до рвоты доходило. </p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-3383" data-comment-id="3383"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-3383"> <div class="comment" id="comment-3399"> <div class="comment-avatar"> В </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class="approved"> Врач Ольга Георгиевна (Ассистент Еок) </span> </p> <a href="/uk/comments/view/3383#comment-3399" class="comment-date"> on 11 грудня 2020, 09:53 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Добрый день.<br /> Чтобы лучше разобраться с вопросами касательно омега кислот, рекомендую Вам посмотреть видео:<br /> "Омега-кислоты: мода или здоровье?" https://www.youtube.com/watch?v=5xE-Wmg6upw<br /> "Рыбий жир" https://www.youtube.com/watch?v=lAChbY-_3d4<br /> "Для чего нужны омега кислоты?" https://www.youtube.com/watch?v=gvWL6i_i0PU</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-3399" data-comment-id="3399"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment" id="comment-3451"> <div class="comment-avatar"> Б </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Буц Ольга Михайловна </span> </p> <a href="#comment-3399" class="comment-reply-to scroll"> <i class="fas fa-reply"></i> <span class="approved"> Врач Ольга Георгиевна (Ассистент Еок) </span> </a> <a href="/uk/comments/view/3383#comment-3451" class="comment-date"> on 15 грудня 2020, 17:09 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Добрый день. Все эти видео я просмотрела ранее и по много раз )). Но про дозировки Омега3 ( капсулы, сиропы), доктор в них не горит. В этих передачах доктор говорит большое о том что Омега3 нужно получать из еды. И что капсулы дети не должны глотать. Может быть формат тех передач не позволял ему говорить о коммерческих названиях и дозах и о капсулах и о сиропах. Надеялась услышать эту информацию здесь в журнале. Мой сын ( 10 лет) не любит рыбу ни в каком виде, а от масла льняного его рвёт, да и нас с мужем тоже, реально гадость :).</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num " id="comment-likes-num-3451" data-comment-id="3451"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>1</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment" id="comment-3452"> <div class="comment-avatar"> Б </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Буц Ольга Михайловна </span> </p> <a href="#comment-3451" class="comment-reply-to scroll"> <i class="fas fa-reply"></i> <span class=""> Буц Ольга Михайловна </span> </a> <a href="/uk/comments/view/3383#comment-3452" class="comment-date"> on 15 грудня 2020, 17:17 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Для таких как мы не любителей рыб и масел ими богатыми, я думаю Омега3 не будут лишними. Но как я писала ранее, если дозировки для взрослых ещё можно найти, но вот для детей очень много расхождений по нормам. Не знаешь кому верить. Мы конечно пока доверились нашему семейному врачу. Но вот наш любимый доктор Евгений Олегович больше внушает доверия. Но он молчит... не хочет выдавать тайну )...??</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-3452" data-comment-id="3452"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment" id="comment-3465"> <div class="comment-avatar"> В </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class="approved"> Врач Ольга Георгиевна (Ассистент Еок) </span> </p> <a href="#comment-3452" class="comment-reply-to scroll"> <i class="fas fa-reply"></i> <span class=""> Буц Ольга Михайловна </span> </a> <a href="/uk/comments/view/3383#comment-3465" class="comment-date"> on 16 грудня 2020, 09:08 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Добрый день.<br /> На сегодняшний день не существует официальной рекомендованной суточной нормы. Однако большинство организаций здравоохранения рекомендуют как минимум 250-500 мг каждый день для здоровых взрослых (EPA и DHA).</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num " id="comment-likes-num-3465" data-comment-id="3465"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>1</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment" id="comment-3466"> <div class="comment-avatar"> В </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class="approved"> Врач Ольга Георгиевна (Ассистент Еок) </span> </p> <a href="/uk/comments/view/3383#comment-3466" class="comment-date"> on 16 грудня 2020, 09:21 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Существую рекомендации для детей, в которых говориться о приеме 50 до 100 мг в день (EPA и DHA ).</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num " id="comment-likes-num-3466" data-comment-id="3466"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>1</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment" id="comment-3640"> <div class="comment-avatar"> Б </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Буц Ольга Михайловна </span> </p> <a href="#comment-3465" class="comment-reply-to scroll"> <i class="fas fa-reply"></i> <span class="approved"> Врач Ольга Георгиевна (Ассистент Еок) </span> </a> <a href="/uk/comments/view/3383#comment-3640" class="comment-date"> on 22 грудня 2020, 20:36 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>В одном из видео, которые вы порекомендовали, девушка ( приглашеный эксперт по пищевым продуктам) говорила, что для взрослых для профилактики нужна 1000 ед. </p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-3640" data-comment-id="3640"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> </div> <div class="comment" id="comment-3368"> <div class="comment-avatar"> К </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class="approved"> Клєстова Юлія </span> </p> <a href="/uk/comments/view/3368#comment-3368" class="comment-date"> on 09 грудня 2020, 19:07 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>какая доза должна быть омега-3 взрослому, если он совсем не ест рыбы? а во время беременности?</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-3368" data-comment-id="3368"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-3368"> <div class="comment" id="comment-3882"> <div class="comment-avatar"> В </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class="approved"> Врач Ольга Георгиевна (Ассистент Еок) </span> </p> <a href="/uk/comments/view/3368#comment-3882" class="comment-date"> on 29 грудня 2020, 18:26 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Добрый день. <br /> На сегодняшний день не существует официальной рекомендованной суточной нормы. Однако большинство организаций здравоохранения рекомендуют как минимум 250-500 мг каждый день для здоровых взрослых (EPA и DHA).</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-3882" data-comment-id="3882"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> </div> </div> <div class="text-center"> <a href="#" id="more-post-comments-toggle" class="more-comments-toggle btn btn-link" data-post-id="197" data-page="1"> <span>Показати більше</span> <i class="far fa-arrow-down"></i> </a> </div> </div> </div> <div class="right-sidebar"> <div class="right-sidebar__share-block"> <div class="right-sidebar__share-block-text"> ПОДІЛИТИСЯ </div> <div class="right-sidebar__share-block-icons"> <a href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test-test-test.fun/articles/197" target="_blank" rel="noopener"> <svg width="24" height="24"> <use xlink:href="/img/icons/facebook.svg#facebook"></use> </svg> </a> <a href="https://twitter.com/share?url=https://test-test-test.fun/articles/197" target="_blank" rel="noopener"> <svg width="24" height="24"> <use xlink:href="/img/icons/twitter.svg#twitter"></use> </svg> </a> <button class="no-style-button" id="copy_to_clipboard" type="button"> <svg width="24" height="24"> <use xlink:href="/img/icons/link.svg#link"></use> </svg> </button> </div> </div> <div class="right-sidebar__recommendation-block"> <div class="right-sidebar__recommendation-block-text"> ПОПУЛЯРНІ СТАТТІ </div> <div class="right-sidebar__recommendation-block-items"> <a href="/uk/articles/514"> <div class="recommendation-block-item"> <div class="recommendation-block-item__img"> <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_2173a2c3544820f8f3738956c687364b.png" alt="post-thumbnail-img"/> </div> <div class="recommendation-block-item__content"> <div class="recommendation-block-item__content-title"> Турбота про себе: важливі обстеження для жінок 40+ </div> <div class="recommendation-block-item__content-more"> Читати </div> </div> </div> </a> <a href="/uk/articles/513"> <div class="recommendation-block-item"> <div class="recommendation-block-item__img"> <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_43ac4cee18d45d06ee823ee64314976f.JPG" alt="post-thumbnail-img"/> </div> <div class="recommendation-block-item__content"> <div class="recommendation-block-item__content-title"> ТОП-5 небезпечних міфів про антибіотики. Як використовувати ліки безпечно та ефективно </div> <div class="recommendation-block-item__content-more"> Читати </div> </div> </div> </a> <a href="/uk/articles/512"> <div class="recommendation-block-item"> <div class="recommendation-block-item__img"> <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_4d9055b0a4f7b2e30453f1cd0374cf39.jpg" alt="post-thumbnail-img"/> </div> <div class="recommendation-block-item__content"> <div class="recommendation-block-item__content-title"> Анализ крови - Как подготовить ребенка? </div> <div class="recommendation-block-item__content-more"> Читати </div> </div> </div> </a> </div> </div> <div class="right-sidebar__ad-block"> <div class="right-sidebar__ad-block-img"> <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_0020be9d2cd7971c00eeaa75ff847643.jpg" alt=""/> </div> <div class="right-sidebar__ad-block-data"> <div class="right-sidebar__ad-block-title"> Заголовок для банера </div> <div class="right-sidebar__ad-block-content"> Якийсь текст для банера. Трошки детальніше про рекламний об'єкт </div> <a href="https://developer.mozilla.org" target="_blank" class="right-sidebar__ad-block-button"> Докладніше </a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <section class="footer"> <div class="footer-plug"></div> <div class="footer-container"> <div class="row"> <div class="col-sm-5"> <div class="footer-brand"> <img src="/img/new_logo.png" alt="logo"/> <div class="footer-brand-support"> З питаннями про співпрацю, рекламу, тех. підтримки на ел. пошту команди Журналу: <a href="mailto:support@komarovskiy.info">support@komarovskiy.info</a> </div> </div> <div class="footer-about"> ТОВ «АЕМ Груп», юридична адреса: 01042, м. Київ, вул. Філатова, 10а. Ідентифікаційний код: 41807981 </div> </div> <div class="col-sm-7"> <ul class="footer-navbar"> <li> <a href="/uk/library">База знань</a> </li> <li> <a href="/uk/all-courses" class="footer-link-button">Онлайн-курси</a> </li> </ul> <ul class="footer-navbar socials"> <li> <a href="https://www.instagram.com/doctor_komarovskiy/" target="_blank"> <svg width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"> <path d="M16.0002 21.3402C18.9494 21.3402 21.3402 18.9494 21.3402 16.0002C21.3402 13.051 18.9494 10.6602 16.0002 10.6602C13.051 10.6602 10.6602 13.051 10.6602 16.0002C10.6602 18.9494 13.051 21.3402 16.0002 21.3402Z" fill="white"/> <path d="M22.53 0H9.47C4.24 0 0 4.24 0 9.47V22.53C0 27.76 4.24 32 9.47 32H22.53C27.76 32 32 27.76 32 22.53V9.47C32 4.24 27.76 0 22.53 0ZM24.54 5.54C25.6 5.54 26.46 6.4 26.46 7.46C26.46 8.52 25.6 9.38 24.54 9.38C23.48 9.38 22.62 8.52 22.62 7.46C22.62 6.4 23.48 5.54 24.54 5.54ZM15.03 24.17C11.28 23.74 8.22 20.66 7.83 16.9C7.31 11.95 11.17 7.79 16 7.79C20.54 7.79 24.22 11.46 24.22 16.01C24.22 20.87 20 24.74 15.03 24.17Z" fill="white"/> </svg> </a> </li> <li> <a href="https://www.facebook.com/komarovskiynet/" target="_blank"> <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none"> <path d="M32 16C32 20.42 30.21 24.42 27.32 27.31C24.98 29.65 21.92 31.27 18.5 31.81V20.62H22.23L22.94 16H18.5V13C18.5 11.73 19.12 10.5 21.11 10.5H23.12V6.56C23.12 6.56 21.29 6.25 19.54 6.25C15.89 6.25 13.5 8.47 13.5 12.47V16H9.44V20.62H13.5V31.81C10.08 31.27 7.02 29.65 4.68 27.31C1.79 24.42 0 20.42 0 16C0 11.58 1.79 7.58 4.68 4.69C7.57 1.8 11.58 0 16 0C24.84 0 32 7.16 32 16Z" fill="white"/> </svg> </a> </li> <li> <a href="https://t.me/s/dr_komarovskiy" target="_blank"> <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none"> <path d="M16 0C11.58 0 7.58 1.79 4.68 4.69C1.78 7.59 0 11.58 0 16C0 20.42 1.79 24.42 4.68 27.31C7.57 30.2 11.58 32 16 32C20.42 32 24.42 30.21 27.32 27.31C30.22 24.41 32 20.42 32 16C32 7.16 24.84 0 16 0ZM21.6 22.38C21.38 23.58 20.94 23.99 20.51 24.02C19.58 24.11 18.88 23.41 17.98 22.82C16.57 21.9 15.77 21.32 14.4 20.42C12.82 19.38 13.85 18.81 14.75 17.87C14.99 17.63 19.08 13.91 19.16 13.57C19.17 13.53 19.18 13.37 19.08 13.29C18.99 13.2 18.85 13.23 18.75 13.25C18.61 13.29 16.36 14.77 12 17.71C11.36 18.15 10.79 18.37 10.27 18.35C9.7 18.35 8.6 18.03 7.78 17.77C6.78 17.44 5.98 17.27 6.05 16.72C6.09 16.43 6.49 16.13 7.24 15.83C11.91 13.8 15.02 12.46 16.57 11.81C21.02 9.96 21.94 9.64 22.54 9.63C22.68 9.63 22.97 9.66 23.16 9.82C23.32 9.95 23.37 10.13 23.39 10.25C23.41 10.38 23.44 10.66 23.42 10.88C23.18 13.41 22.13 19.55 21.6 22.38Z" fill="white"/> </svg> </a> </li> <li> <a href="https://www.tiktok.com/@doctor.komarovskiy" target="_blank"> <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none"> <rect width="32" height="32" rx="16" fill="white"/> <path d="M21.1053 4.7998H17.1592V20.0578C17.1592 21.8758 15.6416 23.3691 13.7528 23.3691C11.8641 23.3691 10.3464 21.8758 10.3464 20.0578C10.3464 18.2723 11.8304 16.8114 13.6517 16.7465V12.9158C9.63816 12.9807 6.40039 16.1297 6.40039 20.0578C6.40039 24.0184 9.70562 27.1998 13.7866 27.1998C17.8675 27.1998 21.1727 23.9859 21.1727 20.0578V12.234C22.6567 13.2729 24.4779 13.8897 26.4004 13.9221V10.0914C23.4325 9.99401 21.1053 7.65661 21.1053 4.7998Z" fill="#44A1A1"/> </svg> </a> </li> <li> <a href="https://www.youtube.com/channel/UCUhtv0VMCbe3RVNr6Qz0lWQ" target="_blank"> <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none"> <rect width="32" height="32" rx="16" fill="white"/> <path id="Vector" d="M22.9587 2.50434C22.6951 1.5252 21.9231 0.753185 20.944 0.48957C19.1551 0 11.9999 0 11.9999 0C11.9999 0 4.84464 0 3.05582 0.47074C2.09551 0.734355 1.30467 1.5252 1.04105 2.50434C0.570312 4.29315 0.570312 8.00259 0.570312 8.00259C0.570312 8.00259 0.570312 11.7309 1.04105 13.5008C1.30467 14.48 2.07668 15.252 3.05582 15.5156C4.86347 16.0052 11.9999 16.0052 11.9999 16.0052C11.9999 16.0052 19.1551 16.0052 20.944 15.5344C21.9231 15.2708 22.6951 14.4988 22.9587 13.5197C23.4295 11.7309 23.4295 8.02142 23.4295 8.02142C23.4295 8.02142 23.4483 4.29315 22.9587 2.50434Z" fill="#44A1A1" transform="translate(4, 8)"/> <path id="Vector_2" d="M9.72168 11.4292L15.6718 8.00219L9.72168 4.5752V11.4292Z" fill="white" transform="translate(4, 8)"/> </svg> </a> </li> </ul> </div> </div> <div class="row footer-copyright"> <div class="col-sm-5 footer-copyright-left"> <div class="footer-copyright-policy"> <a href="/uk/pages/terms_of_service">Умови надання послуг</a> </div> <div class="footer-copyright-policy"> <a href="/uk/pages/terms_of_service#item-11">Політика повернення</a> </div> </div> <div class="col-sm-7 footer-copyright-right"> <span class="copy">© 2024, АЕМ ГРУП - всі права захищені</span> <img src="/img/mastercard-o.png" class="footer-copyright-payment" alt=""/> <img src="/img/visa-o.png" class="footer-copyright-payment" alt=""/> </div> </div> </div> </section> </div> <!--Forms--> <!-- JavaScript --> <script src="/js/app.js"></script><script src="https://www.google.com/recaptcha/api.js"></script><script src="/js/statistics.js"></script> <!-- Pop-up from SendPulse --> <script async src="https://static.sppopups.com/assets/loader.js" data-chats-widget-id="ba72462e-ee7b-4354-8ba1-ab0f38c96b7e" ></script> </body> </html> ' } $reasonPhrase = 'OK'header - [internal], line ?? Cake\Http\ResponseEmitter::emitStatusLine() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 152 Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 57 Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 141 [main] - ROOT/webroot/index.php, line 40
Warning (2): Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/komarovskiy-dev/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php:853) [CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 181]Code Contextforeach ($values as $value) {header(sprintf('%s: %s',$response = object(Cake\Http\Response) { 'status' => (int) 200, 'contentType' => 'text/html', 'headers' => [ 'Content-Type' => [ [maximum depth reached] ] ], 'file' => null, 'fileRange' => [], 'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {}, 'cacheDirectives' => [], 'body' => '<!DOCTYPE html> <html lang="ru-RU"> <head> <meta charset="utf-8"/> <title>В чем польза омега-кислот для здоровья? | Журнал Доктора Комаровського</title> <link href="/img/favicon.ico" type="image/x-icon" rel="icon"/><link href="/img/favicon.ico" type="image/x-icon" rel="shortcut icon"/><link href="/img/favicon-16x16.png" type="image/png" rel="icon" sizes="16x16"/><link href="/img/favicon-16x16.png" type="image/png" rel="shortcut icon" sizes="16x16"/><link href="/img/favicon-32x32.png" type="image/png" rel="icon" sizes="32x32"/><link href="/img/favicon-32x32.png" type="image/png" rel="shortcut icon" sizes="32x32"/><link href="/img/apple-touch-icon-57x57.png" type="image/png" rel="apple-touch-icon-precomposed" sizes="57x57"/><link href="/img/apple-touch-icon-76x76.png" type="image/png" rel="apple-touch-icon-precomposed" sizes="76x76"/><link href="/img/apple-touch-icon-120x120.png" type="image/png" rel="apple-touch-icon-precomposed" sizes="120x120"/><link href="/img/apple-touch-icon-152x152.png" type="image/png" rel="apple-touch-icon-precomposed" sizes="152x152"/><link href="/img/favicon-196x196.png" type="image/png" rel="icon" sizes="196x196"/><link href="/img/favicon-196x196.png" type="image/png" rel="shortcut icon" sizes="196x196"/><meta name="msapplication-TileColor" content="#ffffff"/><meta name="msapplication-TileImage" content="img/mstile-144x144.png"/><meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0"/><meta property="twitter:title" content="В чем польза омега-кислот для здоровья? | Журнал Доктора Комаровського"/><meta property="og:title" content="В чем польза омега-кислот для здоровья? | Журнал Доктора Комаровського"/><meta name="description" content="Что же такое омега-кислоты и в чем их польза? "/><meta property="twitter:description" content="Что же такое омега-кислоты и в чем их польза? "/><meta property="og:description" content="Что же такое омега-кислоты и в чем их польза? "/><meta property="twitter:card" content="summary_large_image"/><meta property="twitter:image" content="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_dd8d239649d9542b5fe643b55d775f3d.jpg"/><meta property="og:image" content="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_dd8d239649d9542b5fe643b55d775f3d.jpg"/><meta property="og:type" content="article"/><meta property="og:url" content="http://test-test-test.fun/articles/197"/><meta property="og:site_name" content="Журнал Доктора Комаровського"/> <link rel="stylesheet" href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Source+Sans+Pro:wght@400;600;700&display=swap"/><link rel="stylesheet" href="/css/redesign_style.css"/><link rel="stylesheet" href="/css/share_banner.css"/><link rel="stylesheet" href="/css/children_banner.css"/><link rel="stylesheet" href="/css/animate.css" media="print" onload="this.media='all'"/> <!-- Global site tag (gtag.js) - Google Analytics --> <script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-139416708-5"></script> <script> window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-139416708-5'); </script> <!-- Facebook Pixel Code --> <script> !function(f,b,e,v,n,t,s) {if(f.fbq)return;n=f.fbq=function(){n.callMethod? n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments)}; if(!f._fbq)f._fbq=n;n.push=n;n.loaded=!0;n.version='2.0'; n.queue=[];t=b.createElement(e);t.async=!0; t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)[0]; s.parentNode.insertBefore(t,s)}(window, document,'script', 'https://connect.facebook.net/en_US/fbevents.js'); fbq('init', '487473472271359'); fbq('track', 'PageView'); </script> <noscript> <img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=487473472271359&ev=PageView&noscript=1"/> </noscript> <!-- End Facebook Pixel Code --> <!-- SmartLook Code --> <script type='text/javascript'> window.smartlook||(function(d) { let o = smartlook = function () { o.api.push(arguments) }, h = d.getElementsByTagName('head')[0]; let c = d.createElement('script');o.api=[];c.async=true;c.type='text/javascript'; c.charset='utf-8';c.src='https://web-sdk.smartlook.com/recorder.js';h.appendChild(c); })(document); smartlook('init', 'a1c25f226804b9cc1ff3511c7d5b8e787e08b217', { region: 'eu' }); </script> <!-- End SmartLook Code --> <!-- Google Tag Manager --> <script>(function(w,d,s,l,i){w[l]=w[l]||[];w[l].push({'gtm.start': new Date().getTime(),event:'gtm.js'});var f=d.getElementsByTagName(s)[0], j=d.createElement(s),dl=l!='dataLayer'?'&l='+l:'';j.async=true;j.src= 'https://www.googletagmanager.com/gtm.js?id='+i+dl;f.parentNode.insertBefore(j,f); })(window,document,'script','dataLayer','GTM-ND929RC');</script> <!-- End Google Tag Manager --> <!-- TikTok Pixel Code --> <script> !function (w, d, t) { w.TiktokAnalyticsObject=t;var ttq=w[t]=w[t]||[];ttq.methods=["page","track","identify","instances","debug","on","off","once","ready","alias","group","enableCookie","disableCookie"],ttq.setAndDefer=function(t,e){t[e]=function(){t.push([e].concat(Array.prototype.slice.call(arguments,0)))}};for(var i=0;i<ttq.methods.length;i++)ttq.setAndDefer(ttq,ttq.methods[i]);ttq.instance=function(t){for(var e=ttq._i[t]||[],n=0;n<ttq.methods.length;n++)ttq.setAndDefer(e,ttq.methods[n]);return e},ttq.load=function(e,n){var i="https://analytics.tiktok.com/i18n/pixel/events.js";ttq._i=ttq._i||{},ttq._i[e]=[],ttq._i[e]._u=i,ttq._t=ttq._t||{},ttq._t[e]=+new Date,ttq._o=ttq._o||{},ttq._o[e]=n||{};var o=document.createElement("script");o.type="text/javascript",o.async=!0,o.src=i+"?sdkid="+e+"&lib="+t;var a=document.getElementsByTagName("script")[0];a.parentNode.insertBefore(o,a)}; ttq.load('CNLE1TRC77U5O4SL3NC0'); ttq.page(); }(window, document, 'ttq'); </script> </head> <body> <!-- Google Tag Manager (noscript) --> <noscript><iframe src="https://www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-ND929RC" height="0" width="0" style="display:none;visibility:hidden"></iframe></noscript> <!-- End Google Tag Manager (noscript) --> <div class="messages-wrapper"> </div> <nav class="navbar navbar-fixed-top header navbar-default" role="navigation"> <div class="container"> <a href="/uk/all-courses" class="header-link-button_mobile">Онлайн-курси</a> <div class="navbar-header"> <div class="tablet-lang-wrap"> <ul class="nav navbar-nav navbar-right header-nav"> <li> <a href="/articles/197" class="set-language" data-language-code="ru"> RU </a> </li> </ul> <button type="button" class="navbar-toggle collapsed" data-toggle="collapse" data-target="#header-nav"> <span class="sr-only">Toggle navigation</span> <span class="icon-bar"></span> <span class="icon-bar"></span> <span class="icon-bar"></span> </button> </div> <a href="/uk" class="icon-brand"> <svg width="35" height="36"> <use xlink:href="/img/main_logo.svg#main_logo"></use> </svg> </a> </div> <div class="collapse navbar-collapse" id="header-nav"> <ul class="nav navbar-nav navbar-left header-nav"> <li class=""> <a href="/uk/all-courses" class="header-link-button">Онлайн-курси</a> </li> <li class=" "> <a href="/uk/library">База знань</a> </li> <li class=""> <a href="/uk/quality-mark">Схвалено Доктором</a> </li> </ul> <a href="/uk/login?redirect=%2Farticles%2F197" class="btn btn-icon navbar-btn navbar-right"><svg width="21" height="22"><use xlink:href="/img/profile_icon.svg#profile_icon"></use></svg><span>Увійти</span></a> <span class="desktop-content"> <ul class="nav navbar-nav navbar-right header-nav"> <li> <a href="/articles/197" class="set-language" data-language-code="ru"> RU </a> </li> </ul> </span> <ul class="nav navbar-nav navbar-right header-nav"> <li> <a href="/uk/pages/faq">FAQ</a> </li> </ul> </div> </div> </nav> <div class="wrapper"> <div class="page"> <div class="container"> <ul class="breadcrumb" itemscope itemtype="http://schema.org/BreadcrumbList"><li itemprop="itemListElement" itemscope itemtype="http://schema.org/ListItem"><a href="/uk" itemprop="item"><i class="far fa-home"></i></a><meta itemprop="name" content="Головна"><meta itemprop="position" content="1"></li><li itemprop="itemListElement" itemscope itemtype="http://schema.org/ListItem"><a href="/uk/articles" itemprop="item">Статті</a><meta itemprop="name" content="Статті"><meta itemprop="position" content="2"></li><li class="active" itemprop="itemListElement" itemscope itemtype="http://schema.org/ListItem"><span>В чем польза омега-кислот д...</span><meta itemprop="name" content="В чем польза омега-кислот для здоровья?"><meta itemprop="position" content="3"></li></ul> </div> <div class="container"> <div class="material"> <div class="material-column"> <div class="material-block"> <div class="material-block__meta"> <div class="material-block__meta-type"> <svg width="15" height="15"> <use xlink:href="/img/icons/article_material.svg#article_material"></use> </svg> </div> <div class="material-block__meta-item">Стаття</div> <div class="material-block__meta-item"> <a href="/uk/articles/category/13" class="material-block__meta-category">Їжа</a> </div> <div class="material-block__meta-item"> 7 груд. 2020 </div> </div> <div class="material-block__header"> В чем польза омега-кислот для здоровья? </div> <div class="material-block__content"> <div> Что же такое омега-кислоты и в чем их польза? </div> <div class="material-block__image"> <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/lg_dd8d239649d9542b5fe643b55d775f3d.jpg" alt=""/> </div> <div class="material-block__not-authorized"> <p dir="ltr" style="line-height: 1.295; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;"><span style="font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; vertical-align: baseline;">Не все жиры вредны для человека — без некоторых из них просто невозможно сохранить здоровье. Жизненно необходимы нам и омега-кислоты. Что же это за жиры и в чём их польза?</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.295; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;"><span style="font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; vertical-align: baseline;"><br></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.295; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;"><span style="font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; vertical-align: baseline;">Жиры — это один из основных источников энергии, то есть организм использует их для получения калорий. Но в жирах находятся и особые кислоты, выполняющие функции, не связанные с пополнением энергозатрат калориями. Омега-кислоты участвуют во многих процессах — обмена веществ, построения сосудистой ткани, работе нервной и имму...</span></p> </div> </div> </div> <div class="not-authorized-block"> <div class="not-authorized-block-icon"> <img src="/img/icons/alert-triangle.svg" alt=""> </div> <div class="not-authorized-block-content"> <div class="not-authorized-block-title"> Оформіть передплату, щоб переглянути повну версію </div> <div class="not-authorized-block-subtitle"> Ви вже підписник? <a href="/uk/login?redirect=%2Farticles%2F197">Авторизуйтесь</a> </div> </div> <div class="not-authorized-block-right-col"> <a href="/uk/orders/checkout/1" class="btn subscribe-button">Отримати доступ за 7 ₴</a> </div> </div> <div class="comments-block "> <div id="comments-wrapper" class="comments-wrapper"> <div class="comment" id="comment-16061"> <div class="comment-avatar"> V </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Vitalik Monk </span> </p> <a href="/uk/comments/view/16061#comment-16061" class="comment-date"> on 09 січня 2022, 05:26 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Спасибо)</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-16061" data-comment-id="16061"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-16061"> </div> <div class="comment" id="comment-14576"> <div class="comment-avatar"> Б </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Беличенко Даниил Михайлович </span> </p> <a href="/uk/comments/view/14576#comment-14576" class="comment-date"> on 29 жовтня 2021, 18:36 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Подскажите, присутствует ли в препаратах Омеги-3 витамин D и если принимать вместе с омегой витамин D, нужно ли корректировать его дозировки? </p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-14576" data-comment-id="14576"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-14576"> </div> <div class="comment" id="comment-6681"> <div class="comment-avatar"> А </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Антон Василенко </span> </p> <a href="/uk/comments/view/6681#comment-6681" class="comment-date"> on 17 березня 2021, 12:27 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Регулярно употребляю семена льна в салатах и хлебе. Можно ли сказать, что они дают тот же эффект, что и льняное масло? С поправкой на количество, конечно.</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-6681" data-comment-id="6681"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-6681"> </div> <div class="comment" id="comment-5707"> <div class="comment-avatar"> Н </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Наташа Ромашкова </span> </p> <a href="/uk/comments/view/5707#comment-5707" class="comment-date"> on 02 березня 2021, 13:50 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Как понять, что омега-3 или омега-6 не хватает?</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-5707" data-comment-id="5707"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-5707"> <div class="comment" id="comment-5730"> <div class="comment-avatar"> В </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class="approved"> Врач Ольга Георгиевна (Ассистент Еок) </span> </p> <a href="/uk/comments/view/5707#comment-5730" class="comment-date"> on 02 березня 2021, 14:25 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Добрый день.<br /> Чтобы разобраться в данном вопросе рекомендую Вам посмотреть видео "Омега-кислоты: мода или здоровье? https://www.youtube.com/watch?v=5xE-Wmg6upw</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-5730" data-comment-id="5730"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment" id="comment-5731"> <div class="comment-avatar"> В </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class="approved"> Врач Ольга Георгиевна (Ассистент Еок) </span> </p> <a href="/uk/comments/view/5707#comment-5731" class="comment-date"> on 02 березня 2021, 14:26 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>А также видео "Для чего нужны омега-кислоты? " https://www.youtube.com/watch?v=gvWL6i_i0PU</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-5731" data-comment-id="5731"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> </div> <div class="comment" id="comment-3920"> <div class="comment-avatar"> Д </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Дмитрий </span> </p> <a href="/uk/comments/view/3920#comment-3920" class="comment-date"> on 04 січня 2021, 11:34 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>По поводу пользы омеги-3 для сердца, есть такой мета-анализ:<br /> https://jamanetwork.com/journals/jamacardiology/fullarticle/2670752<br /> "ВЫВОДЫ: Этот мета-анализ показал, что жирные кислоты омега-3 не имеют существенной связи с коронарной болезнью сердца или с любыми крупными сердечно-сосудистыми заболеваниями. Он не поддерживает настоящие рекомендации по использованию таких добавок у людей с историей ишемической болезни."</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-3920" data-comment-id="3920"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-3920"> </div> <div class="comment" id="comment-3557"> <div class="comment-avatar"> Е </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Елена </span> </p> <a href="/uk/comments/view/3557#comment-3557" class="comment-date"> on 21 грудня 2020, 21:30 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Разве рыбий жир содержит омегу-3? В какой то из ваших передач помню упоминали что там нет омеги-3</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-3557" data-comment-id="3557"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-3557"> </div> <div class="comment" id="comment-3506"> <div class="comment-avatar"> Ж </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Жилова Ирина Михайловна </span> </p> <a href="/uk/comments/view/3506#comment-3506" class="comment-date"> on 19 грудня 2020, 18:46 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Добрый день, у меня такой вопрос - во всех передачах про здоровье по телевизору доктора рекомендуют использовать для приготовления еды - для жарки, заправки салатов и т.д. оливковое масло. Все уши прожужжали этим маслом, но оно стоит дорого, большинству населения - не по карману, к тому же мне лично оно не нравится на вкус. Чем хуже доступное и вкусное подсолнечное масло?</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-3506" data-comment-id="3506"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-3506"> <div class="comment" id="comment-7236"> <div class="comment-avatar"> O </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Oksana Oliynyk </span> </p> <a href="/uk/comments/view/3506#comment-7236" class="comment-date"> on 30 березня 2021, 22:42 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Для жарки может использоваться любое рафинированное Масло </p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-7236" data-comment-id="7236"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> </div> <div class="comment" id="comment-3493"> <div class="comment-avatar"> M </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Marina Macovei </span> </p> <a href="/uk/comments/view/3493#comment-3493" class="comment-date"> on 18 грудня 2020, 10:55 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Неужели тунец богат Омега-3? Это же совсем нежирная рыба. Примерно 1г Ж на 100г рыбы.</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-3493" data-comment-id="3493"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-3493"> </div> <div class="comment" id="comment-3383"> <div class="comment-avatar"> Б </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Буц Ольга Михайловна </span> </p> <a href="/uk/comments/view/3383#comment-3383" class="comment-date"> on 10 грудня 2020, 18:59 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Здравствуйте доктор. Подскажите пожалуйста какая должна быть суточная дозировка ( epa+ dha) Омега3 для ребёнка и его родителей для профилактики , которые не любят есть рыбу. Красная рыба дорого, масла льняное и его семя - очень не вкусно для нас, да и в масле там другое по хим составу Омега 3 + его надо правильно хранить, а как его хранили до покупки. Если ещё для взрослых можно найти норму - 1000- 1500 мг ( epa+ dha) Омега3 - профилактика. А вот для детей полный разброс даже для оного возрастного периода, называется кто куда. Такое ощущение, что наука ещё не определилась .<br /> Сыну уже 10 лет, если честно ему всегда было проще глотнуть капсулу или таблетку( уже 3х лет), чем выпить сироп ну прям до рвоты доходило. </p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-3383" data-comment-id="3383"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-3383"> <div class="comment" id="comment-3399"> <div class="comment-avatar"> В </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class="approved"> Врач Ольга Георгиевна (Ассистент Еок) </span> </p> <a href="/uk/comments/view/3383#comment-3399" class="comment-date"> on 11 грудня 2020, 09:53 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Добрый день.<br /> Чтобы лучше разобраться с вопросами касательно омега кислот, рекомендую Вам посмотреть видео:<br /> "Омега-кислоты: мода или здоровье?" https://www.youtube.com/watch?v=5xE-Wmg6upw<br /> "Рыбий жир" https://www.youtube.com/watch?v=lAChbY-_3d4<br /> "Для чего нужны омега кислоты?" https://www.youtube.com/watch?v=gvWL6i_i0PU</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-3399" data-comment-id="3399"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment" id="comment-3451"> <div class="comment-avatar"> Б </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Буц Ольга Михайловна </span> </p> <a href="#comment-3399" class="comment-reply-to scroll"> <i class="fas fa-reply"></i> <span class="approved"> Врач Ольга Георгиевна (Ассистент Еок) </span> </a> <a href="/uk/comments/view/3383#comment-3451" class="comment-date"> on 15 грудня 2020, 17:09 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Добрый день. Все эти видео я просмотрела ранее и по много раз )). Но про дозировки Омега3 ( капсулы, сиропы), доктор в них не горит. В этих передачах доктор говорит большое о том что Омега3 нужно получать из еды. И что капсулы дети не должны глотать. Может быть формат тех передач не позволял ему говорить о коммерческих названиях и дозах и о капсулах и о сиропах. Надеялась услышать эту информацию здесь в журнале. Мой сын ( 10 лет) не любит рыбу ни в каком виде, а от масла льняного его рвёт, да и нас с мужем тоже, реально гадость :).</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num " id="comment-likes-num-3451" data-comment-id="3451"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>1</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment" id="comment-3452"> <div class="comment-avatar"> Б </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Буц Ольга Михайловна </span> </p> <a href="#comment-3451" class="comment-reply-to scroll"> <i class="fas fa-reply"></i> <span class=""> Буц Ольга Михайловна </span> </a> <a href="/uk/comments/view/3383#comment-3452" class="comment-date"> on 15 грудня 2020, 17:17 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Для таких как мы не любителей рыб и масел ими богатыми, я думаю Омега3 не будут лишними. Но как я писала ранее, если дозировки для взрослых ещё можно найти, но вот для детей очень много расхождений по нормам. Не знаешь кому верить. Мы конечно пока доверились нашему семейному врачу. Но вот наш любимый доктор Евгений Олегович больше внушает доверия. Но он молчит... не хочет выдавать тайну )...??</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-3452" data-comment-id="3452"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment" id="comment-3465"> <div class="comment-avatar"> В </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class="approved"> Врач Ольга Георгиевна (Ассистент Еок) </span> </p> <a href="#comment-3452" class="comment-reply-to scroll"> <i class="fas fa-reply"></i> <span class=""> Буц Ольга Михайловна </span> </a> <a href="/uk/comments/view/3383#comment-3465" class="comment-date"> on 16 грудня 2020, 09:08 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Добрый день.<br /> На сегодняшний день не существует официальной рекомендованной суточной нормы. Однако большинство организаций здравоохранения рекомендуют как минимум 250-500 мг каждый день для здоровых взрослых (EPA и DHA).</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num " id="comment-likes-num-3465" data-comment-id="3465"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>1</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment" id="comment-3466"> <div class="comment-avatar"> В </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class="approved"> Врач Ольга Георгиевна (Ассистент Еок) </span> </p> <a href="/uk/comments/view/3383#comment-3466" class="comment-date"> on 16 грудня 2020, 09:21 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Существую рекомендации для детей, в которых говориться о приеме 50 до 100 мг в день (EPA и DHA ).</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num " id="comment-likes-num-3466" data-comment-id="3466"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>1</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment" id="comment-3640"> <div class="comment-avatar"> Б </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Буц Ольга Михайловна </span> </p> <a href="#comment-3465" class="comment-reply-to scroll"> <i class="fas fa-reply"></i> <span class="approved"> Врач Ольга Георгиевна (Ассистент Еок) </span> </a> <a href="/uk/comments/view/3383#comment-3640" class="comment-date"> on 22 грудня 2020, 20:36 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>В одном из видео, которые вы порекомендовали, девушка ( приглашеный эксперт по пищевым продуктам) говорила, что для взрослых для профилактики нужна 1000 ед. </p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-3640" data-comment-id="3640"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> </div> <div class="comment" id="comment-3368"> <div class="comment-avatar"> К </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class="approved"> Клєстова Юлія </span> </p> <a href="/uk/comments/view/3368#comment-3368" class="comment-date"> on 09 грудня 2020, 19:07 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>какая доза должна быть омега-3 взрослому, если он совсем не ест рыбы? а во время беременности?</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-3368" data-comment-id="3368"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-3368"> <div class="comment" id="comment-3882"> <div class="comment-avatar"> В </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class="approved"> Врач Ольга Георгиевна (Ассистент Еок) </span> </p> <a href="/uk/comments/view/3368#comment-3882" class="comment-date"> on 29 грудня 2020, 18:26 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Добрый день. <br /> На сегодняшний день не существует официальной рекомендованной суточной нормы. Однако большинство организаций здравоохранения рекомендуют как минимум 250-500 мг каждый день для здоровых взрослых (EPA и DHA).</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-3882" data-comment-id="3882"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> </div> </div> <div class="text-center"> <a href="#" id="more-post-comments-toggle" class="more-comments-toggle btn btn-link" data-post-id="197" data-page="1"> <span>Показати більше</span> <i class="far fa-arrow-down"></i> </a> </div> </div> </div> <div class="right-sidebar"> <div class="right-sidebar__share-block"> <div class="right-sidebar__share-block-text"> ПОДІЛИТИСЯ </div> <div class="right-sidebar__share-block-icons"> <a href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test-test-test.fun/articles/197" target="_blank" rel="noopener"> <svg width="24" height="24"> <use xlink:href="/img/icons/facebook.svg#facebook"></use> </svg> </a> <a href="https://twitter.com/share?url=https://test-test-test.fun/articles/197" target="_blank" rel="noopener"> <svg width="24" height="24"> <use xlink:href="/img/icons/twitter.svg#twitter"></use> </svg> </a> <button class="no-style-button" id="copy_to_clipboard" type="button"> <svg width="24" height="24"> <use xlink:href="/img/icons/link.svg#link"></use> </svg> </button> </div> </div> <div class="right-sidebar__recommendation-block"> <div class="right-sidebar__recommendation-block-text"> ПОПУЛЯРНІ СТАТТІ </div> <div class="right-sidebar__recommendation-block-items"> <a href="/uk/articles/514"> <div class="recommendation-block-item"> <div class="recommendation-block-item__img"> <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_2173a2c3544820f8f3738956c687364b.png" alt="post-thumbnail-img"/> </div> <div class="recommendation-block-item__content"> <div class="recommendation-block-item__content-title"> Турбота про себе: важливі обстеження для жінок 40+ </div> <div class="recommendation-block-item__content-more"> Читати </div> </div> </div> </a> <a href="/uk/articles/513"> <div class="recommendation-block-item"> <div class="recommendation-block-item__img"> <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_43ac4cee18d45d06ee823ee64314976f.JPG" alt="post-thumbnail-img"/> </div> <div class="recommendation-block-item__content"> <div class="recommendation-block-item__content-title"> ТОП-5 небезпечних міфів про антибіотики. Як використовувати ліки безпечно та ефективно </div> <div class="recommendation-block-item__content-more"> Читати </div> </div> </div> </a> <a href="/uk/articles/512"> <div class="recommendation-block-item"> <div class="recommendation-block-item__img"> <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_4d9055b0a4f7b2e30453f1cd0374cf39.jpg" alt="post-thumbnail-img"/> </div> <div class="recommendation-block-item__content"> <div class="recommendation-block-item__content-title"> Анализ крови - Как подготовить ребенка? </div> <div class="recommendation-block-item__content-more"> Читати </div> </div> </div> </a> </div> </div> <div class="right-sidebar__ad-block"> <div class="right-sidebar__ad-block-img"> <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_0020be9d2cd7971c00eeaa75ff847643.jpg" alt=""/> </div> <div class="right-sidebar__ad-block-data"> <div class="right-sidebar__ad-block-title"> Заголовок для банера </div> <div class="right-sidebar__ad-block-content"> Якийсь текст для банера. Трошки детальніше про рекламний об'єкт </div> <a href="https://developer.mozilla.org" target="_blank" class="right-sidebar__ad-block-button"> Докладніше </a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <section class="footer"> <div class="footer-plug"></div> <div class="footer-container"> <div class="row"> <div class="col-sm-5"> <div class="footer-brand"> <img src="/img/new_logo.png" alt="logo"/> <div class="footer-brand-support"> З питаннями про співпрацю, рекламу, тех. підтримки на ел. пошту команди Журналу: <a href="mailto:support@komarovskiy.info">support@komarovskiy.info</a> </div> </div> <div class="footer-about"> ТОВ «АЕМ Груп», юридична адреса: 01042, м. Київ, вул. Філатова, 10а. Ідентифікаційний код: 41807981 </div> </div> <div class="col-sm-7"> <ul class="footer-navbar"> <li> <a href="/uk/library">База знань</a> </li> <li> <a href="/uk/all-courses" class="footer-link-button">Онлайн-курси</a> </li> </ul> <ul class="footer-navbar socials"> <li> <a href="https://www.instagram.com/doctor_komarovskiy/" target="_blank"> <svg width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"> <path d="M16.0002 21.3402C18.9494 21.3402 21.3402 18.9494 21.3402 16.0002C21.3402 13.051 18.9494 10.6602 16.0002 10.6602C13.051 10.6602 10.6602 13.051 10.6602 16.0002C10.6602 18.9494 13.051 21.3402 16.0002 21.3402Z" fill="white"/> <path d="M22.53 0H9.47C4.24 0 0 4.24 0 9.47V22.53C0 27.76 4.24 32 9.47 32H22.53C27.76 32 32 27.76 32 22.53V9.47C32 4.24 27.76 0 22.53 0ZM24.54 5.54C25.6 5.54 26.46 6.4 26.46 7.46C26.46 8.52 25.6 9.38 24.54 9.38C23.48 9.38 22.62 8.52 22.62 7.46C22.62 6.4 23.48 5.54 24.54 5.54ZM15.03 24.17C11.28 23.74 8.22 20.66 7.83 16.9C7.31 11.95 11.17 7.79 16 7.79C20.54 7.79 24.22 11.46 24.22 16.01C24.22 20.87 20 24.74 15.03 24.17Z" fill="white"/> </svg> </a> </li> <li> <a href="https://www.facebook.com/komarovskiynet/" target="_blank"> <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none"> <path d="M32 16C32 20.42 30.21 24.42 27.32 27.31C24.98 29.65 21.92 31.27 18.5 31.81V20.62H22.23L22.94 16H18.5V13C18.5 11.73 19.12 10.5 21.11 10.5H23.12V6.56C23.12 6.56 21.29 6.25 19.54 6.25C15.89 6.25 13.5 8.47 13.5 12.47V16H9.44V20.62H13.5V31.81C10.08 31.27 7.02 29.65 4.68 27.31C1.79 24.42 0 20.42 0 16C0 11.58 1.79 7.58 4.68 4.69C7.57 1.8 11.58 0 16 0C24.84 0 32 7.16 32 16Z" fill="white"/> </svg> </a> </li> <li> <a href="https://t.me/s/dr_komarovskiy" target="_blank"> <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none"> <path d="M16 0C11.58 0 7.58 1.79 4.68 4.69C1.78 7.59 0 11.58 0 16C0 20.42 1.79 24.42 4.68 27.31C7.57 30.2 11.58 32 16 32C20.42 32 24.42 30.21 27.32 27.31C30.22 24.41 32 20.42 32 16C32 7.16 24.84 0 16 0ZM21.6 22.38C21.38 23.58 20.94 23.99 20.51 24.02C19.58 24.11 18.88 23.41 17.98 22.82C16.57 21.9 15.77 21.32 14.4 20.42C12.82 19.38 13.85 18.81 14.75 17.87C14.99 17.63 19.08 13.91 19.16 13.57C19.17 13.53 19.18 13.37 19.08 13.29C18.99 13.2 18.85 13.23 18.75 13.25C18.61 13.29 16.36 14.77 12 17.71C11.36 18.15 10.79 18.37 10.27 18.35C9.7 18.35 8.6 18.03 7.78 17.77C6.78 17.44 5.98 17.27 6.05 16.72C6.09 16.43 6.49 16.13 7.24 15.83C11.91 13.8 15.02 12.46 16.57 11.81C21.02 9.96 21.94 9.64 22.54 9.63C22.68 9.63 22.97 9.66 23.16 9.82C23.32 9.95 23.37 10.13 23.39 10.25C23.41 10.38 23.44 10.66 23.42 10.88C23.18 13.41 22.13 19.55 21.6 22.38Z" fill="white"/> </svg> </a> </li> <li> <a href="https://www.tiktok.com/@doctor.komarovskiy" target="_blank"> <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none"> <rect width="32" height="32" rx="16" fill="white"/> <path d="M21.1053 4.7998H17.1592V20.0578C17.1592 21.8758 15.6416 23.3691 13.7528 23.3691C11.8641 23.3691 10.3464 21.8758 10.3464 20.0578C10.3464 18.2723 11.8304 16.8114 13.6517 16.7465V12.9158C9.63816 12.9807 6.40039 16.1297 6.40039 20.0578C6.40039 24.0184 9.70562 27.1998 13.7866 27.1998C17.8675 27.1998 21.1727 23.9859 21.1727 20.0578V12.234C22.6567 13.2729 24.4779 13.8897 26.4004 13.9221V10.0914C23.4325 9.99401 21.1053 7.65661 21.1053 4.7998Z" fill="#44A1A1"/> </svg> </a> </li> <li> <a href="https://www.youtube.com/channel/UCUhtv0VMCbe3RVNr6Qz0lWQ" target="_blank"> <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none"> <rect width="32" height="32" rx="16" fill="white"/> <path id="Vector" d="M22.9587 2.50434C22.6951 1.5252 21.9231 0.753185 20.944 0.48957C19.1551 0 11.9999 0 11.9999 0C11.9999 0 4.84464 0 3.05582 0.47074C2.09551 0.734355 1.30467 1.5252 1.04105 2.50434C0.570312 4.29315 0.570312 8.00259 0.570312 8.00259C0.570312 8.00259 0.570312 11.7309 1.04105 13.5008C1.30467 14.48 2.07668 15.252 3.05582 15.5156C4.86347 16.0052 11.9999 16.0052 11.9999 16.0052C11.9999 16.0052 19.1551 16.0052 20.944 15.5344C21.9231 15.2708 22.6951 14.4988 22.9587 13.5197C23.4295 11.7309 23.4295 8.02142 23.4295 8.02142C23.4295 8.02142 23.4483 4.29315 22.9587 2.50434Z" fill="#44A1A1" transform="translate(4, 8)"/> <path id="Vector_2" d="M9.72168 11.4292L15.6718 8.00219L9.72168 4.5752V11.4292Z" fill="white" transform="translate(4, 8)"/> </svg> </a> </li> </ul> </div> </div> <div class="row footer-copyright"> <div class="col-sm-5 footer-copyright-left"> <div class="footer-copyright-policy"> <a href="/uk/pages/terms_of_service">Умови надання послуг</a> </div> <div class="footer-copyright-policy"> <a href="/uk/pages/terms_of_service#item-11">Політика повернення</a> </div> </div> <div class="col-sm-7 footer-copyright-right"> <span class="copy">© 2024, АЕМ ГРУП - всі права захищені</span> <img src="/img/mastercard-o.png" class="footer-copyright-payment" alt=""/> <img src="/img/visa-o.png" class="footer-copyright-payment" alt=""/> </div> </div> </div> </section> </div> <!--Forms--> <!-- JavaScript --> <script src="/js/app.js"></script><script src="https://www.google.com/recaptcha/api.js"></script><script src="/js/statistics.js"></script> <!-- Pop-up from SendPulse --> <script async src="https://static.sppopups.com/assets/loader.js" data-chats-widget-id="ba72462e-ee7b-4354-8ba1-ab0f38c96b7e" ></script> </body> </html> ' } $cookies = [ 'language' => [ 'name' => 'language', 'value' => 'uk', 'path' => '/', 'domain' => '', 'secure' => false, 'httpOnly' => false, 'expire' => '1740200792' ], 'country' => [ 'name' => 'country', 'value' => 'US', 'path' => '/', 'domain' => '', 'secure' => false, 'httpOnly' => false, 'expire' => '1738472792' ] ] $values = [ (int) 0 => 'text/html; charset=UTF-8' ] $name = 'Content-Type' $first = true $value = 'text/html; charset=UTF-8'header - [internal], line ?? Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 181 Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 58 Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 141 [main] - ROOT/webroot/index.php, line 40
Warning (2): Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/komarovskiy-dev/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php:853) [CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 210]Code Context$cookie['secure'],$cookie['httpOnly']);$cookies = [ 'language' => [ 'name' => 'language', 'value' => 'uk', 'path' => '/', 'domain' => '', 'secure' => false, 'httpOnly' => false, 'expire' => '1740200792' ], 'country' => [ 'name' => 'country', 'value' => 'US', 'path' => '/', 'domain' => '', 'secure' => false, 'httpOnly' => false, 'expire' => '1738472792' ] ] $cookie = [ 'name' => 'language', 'value' => 'uk', 'path' => '/', 'domain' => '', 'secure' => false, 'httpOnly' => false, 'expire' => '1740200792' ]setcookie - [internal], line ?? Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 210 Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 190 Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 58 Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 141 [main] - ROOT/webroot/index.php, line 40
Warning (2): Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/komarovskiy-dev/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php:853) [CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 210]Code Context$cookie['secure'],$cookie['httpOnly']);$cookies = [ 'language' => [ 'name' => 'language', 'value' => 'uk', 'path' => '/', 'domain' => '', 'secure' => false, 'httpOnly' => false, 'expire' => '1740200792' ], 'country' => [ 'name' => 'country', 'value' => 'US', 'path' => '/', 'domain' => '', 'secure' => false, 'httpOnly' => false, 'expire' => '1738472792' ] ] $cookie = [ 'name' => 'country', 'value' => 'US', 'path' => '/', 'domain' => '', 'secure' => false, 'httpOnly' => false, 'expire' => '1738472792' ]setcookie - [internal], line ?? Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 210 Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 190 Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 58 Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 141 [main] - ROOT/webroot/index.php, line 40
Не все жиры вредны для человека — без некоторых из них просто невозможно сохранить здоровье. Жизненно необходимы нам и омега-кислоты. Что же это за жиры и в чём их польза?
Жиры — это один из основных источников энергии, то есть организм использует их для получения калорий. Но в жирах находятся и особые кислоты, выполняющие функции, не связанные с пополнением энергозатрат калориями. Омега-кислоты участвуют во многих процессах — обмена веществ, построения сосудистой ткани, работе нервной и имму...
Vitalik Monk
on 09 січня 2022, 05:26Спасибо)
Беличенко Даниил Михайлович
on 29 жовтня 2021, 18:36Подскажите, присутствует ли в препаратах Омеги-3 витамин D и если принимать вместе с омегой витамин D, нужно ли корректировать его дозировки?
Антон Василенко
on 17 березня 2021, 12:27Регулярно употребляю семена льна в салатах и хлебе. Можно ли сказать, что они дают тот же эффект, что и льняное масло? С поправкой на количество, конечно.
Наташа Ромашкова
on 02 березня 2021, 13:50Как понять, что омега-3 или омега-6 не хватает?
Врач Ольга Георгиевна (Ассистент Еок)
on 02 березня 2021, 14:25Добрый день.
Чтобы разобраться в данном вопросе рекомендую Вам посмотреть видео "Омега-кислоты: мода или здоровье? https://www.youtube.com/watch?v=5xE-Wmg6upw
Врач Ольга Георгиевна (Ассистент Еок)
on 02 березня 2021, 14:26А также видео "Для чего нужны омега-кислоты? " https://www.youtube.com/watch?v=gvWL6i_i0PU
Дмитрий
on 04 січня 2021, 11:34По поводу пользы омеги-3 для сердца, есть такой мета-анализ:
https://jamanetwork.com/journals/jamacardiology/fullarticle/2670752
"ВЫВОДЫ: Этот мета-анализ показал, что жирные кислоты омега-3 не имеют существенной связи с коронарной болезнью сердца или с любыми крупными сердечно-сосудистыми заболеваниями. Он не поддерживает настоящие рекомендации по использованию таких добавок у людей с историей ишемической болезни."
Елена
on 21 грудня 2020, 21:30Разве рыбий жир содержит омегу-3? В какой то из ваших передач помню упоминали что там нет омеги-3
Жилова Ирина Михайловна
on 19 грудня 2020, 18:46Добрый день, у меня такой вопрос - во всех передачах про здоровье по телевизору доктора рекомендуют использовать для приготовления еды - для жарки, заправки салатов и т.д. оливковое масло. Все уши прожужжали этим маслом, но оно стоит дорого, большинству населения - не по карману, к тому же мне лично оно не нравится на вкус. Чем хуже доступное и вкусное подсолнечное масло?
Oksana Oliynyk
on 30 березня 2021, 22:42Для жарки может использоваться любое рафинированное Масло
Marina Macovei
on 18 грудня 2020, 10:55Неужели тунец богат Омега-3? Это же совсем нежирная рыба. Примерно 1г Ж на 100г рыбы.
Буц Ольга Михайловна
on 10 грудня 2020, 18:59Здравствуйте доктор. Подскажите пожалуйста какая должна быть суточная дозировка ( epa+ dha) Омега3 для ребёнка и его родителей для профилактики , которые не любят есть рыбу. Красная рыба дорого, масла льняное и его семя - очень не вкусно для нас, да и в масле там другое по хим составу Омега 3 + его надо правильно хранить, а как его хранили до покупки. Если ещё для взрослых можно найти норму - 1000- 1500 мг ( epa+ dha) Омега3 - профилактика. А вот для детей полный разброс даже для оного возрастного периода, называется кто куда. Такое ощущение, что наука ещё не определилась .
Сыну уже 10 лет, если честно ему всегда было проще глотнуть капсулу или таблетку( уже 3х лет), чем выпить сироп ну прям до рвоты доходило.
Врач Ольга Георгиевна (Ассистент Еок)
on 11 грудня 2020, 09:53Добрый день.
Чтобы лучше разобраться с вопросами касательно омега кислот, рекомендую Вам посмотреть видео:
"Омега-кислоты: мода или здоровье?" https://www.youtube.com/watch?v=5xE-Wmg6upw
"Рыбий жир" https://www.youtube.com/watch?v=lAChbY-_3d4
"Для чего нужны омега кислоты?" https://www.youtube.com/watch?v=gvWL6i_i0PU
Буц Ольга Михайловна
on 15 грудня 2020, 17:09Добрый день. Все эти видео я просмотрела ранее и по много раз )). Но про дозировки Омега3 ( капсулы, сиропы), доктор в них не горит. В этих передачах доктор говорит большое о том что Омега3 нужно получать из еды. И что капсулы дети не должны глотать. Может быть формат тех передач не позволял ему говорить о коммерческих названиях и дозах и о капсулах и о сиропах. Надеялась услышать эту информацию здесь в журнале. Мой сын ( 10 лет) не любит рыбу ни в каком виде, а от масла льняного его рвёт, да и нас с мужем тоже, реально гадость :).
Буц Ольга Михайловна
on 15 грудня 2020, 17:17Для таких как мы не любителей рыб и масел ими богатыми, я думаю Омега3 не будут лишними. Но как я писала ранее, если дозировки для взрослых ещё можно найти, но вот для детей очень много расхождений по нормам. Не знаешь кому верить. Мы конечно пока доверились нашему семейному врачу. Но вот наш любимый доктор Евгений Олегович больше внушает доверия. Но он молчит... не хочет выдавать тайну )...??
Врач Ольга Георгиевна (Ассистент Еок)
on 16 грудня 2020, 09:08Добрый день.
На сегодняшний день не существует официальной рекомендованной суточной нормы. Однако большинство организаций здравоохранения рекомендуют как минимум 250-500 мг каждый день для здоровых взрослых (EPA и DHA).
Врач Ольга Георгиевна (Ассистент Еок)
on 16 грудня 2020, 09:21Существую рекомендации для детей, в которых говориться о приеме 50 до 100 мг в день (EPA и DHA ).
Буц Ольга Михайловна
on 22 грудня 2020, 20:36В одном из видео, которые вы порекомендовали, девушка ( приглашеный эксперт по пищевым продуктам) говорила, что для взрослых для профилактики нужна 1000 ед.
Клєстова Юлія
on 09 грудня 2020, 19:07какая доза должна быть омега-3 взрослому, если он совсем не ест рыбы? а во время беременности?
Врач Ольга Георгиевна (Ассистент Еок)
on 29 грудня 2020, 18:26Добрый день.
На сегодняшний день не существует официальной рекомендованной суточной нормы. Однако большинство организаций здравоохранения рекомендуют как минимум 250-500 мг каждый день для здоровых взрослых (EPA и DHA).