Warning (2): rename(/tmp/error.log,/tmp/error.log.1737605642): Operation not permitted [CORE/src/Log/Engine/FileLog.php, line 198]
Code Context
        } else {
            $result = rename($filePath, $filePath . '.' . time());
        }
$filename = 'error.log'
$filePath = '/tmp/error.log'
$rotate = (int) 10
rename - [internal], line ??
Cake\Log\Engine\FileLog::_rotateFile() - CORE/src/Log/Engine/FileLog.php, line 198
Cake\Log\Engine\FileLog::log() - CORE/src/Log/Engine/FileLog.php, line 127
Cake\Log\Log::write() - CORE/src/Log/Log.php, line 384
Cake\Log\Log::warning() - CORE/src/Log/Log.php, line 469
DebugKit\ToolbarService::isSuspiciouslyProduction() - ROOT/vendor/cakephp/debug_kit/src/ToolbarService.php, line 143
DebugKit\ToolbarService::isEnabled() - ROOT/vendor/cakephp/debug_kit/src/ToolbarService.php, line 101
require - ROOT/vendor/cakephp/debug_kit/config/bootstrap.php, line 28
Cake\Core\BasePlugin::bootstrap() - CORE/src/Core/BasePlugin.php, line 239
Cake\Http\BaseApplication::pluginBootstrap() - CORE/src/Http/BaseApplication.php, line 161
Cake\Http\Server::bootstrap() - CORE/src/Http/Server.php, line 124
Cake\Http\Server::run() - CORE/src/Http/Server.php, line 82
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40

Notice (8): file_put_contents() [<a href='https://secure.php.net/function.file-put-contents'>function.file-put-contents</a>]: write of 275 bytes failed with errno=28 No space left on device [CORE/src/Log/Engine/FileLog.php, line 133]
Code Context
        if (!$mask) {
            return file_put_contents($pathname, $output, FILE_APPEND);
        }
$level = 'warning'
$message = 'DebugKit is disabling itself as your host `test-test-test.fun` is not in the known safe list of top-level-domains (localhost, invalid, test, example, local). If you would like to force DebugKit on use the `DebugKit.forceEnable` Configure option.'
$context = [
	'scope' => []
]
$output = '2025-01-23 04:14:02 Warning: DebugKit is disabling itself as your host `test-test-test.fun` is not in the known safe list of top-level-domains (localhost, invalid, test, example, local). If you would like to force DebugKit on use the `DebugKit.forceEnable` Configure option.
'
$filename = 'error.log'
$pathname = '/tmp/error.log'
$mask = null
file_put_contents - [internal], line ??
Cake\Log\Engine\FileLog::log() - CORE/src/Log/Engine/FileLog.php, line 133
Cake\Log\Log::write() - CORE/src/Log/Log.php, line 384
Cake\Log\Log::warning() - CORE/src/Log/Log.php, line 469
DebugKit\ToolbarService::isSuspiciouslyProduction() - ROOT/vendor/cakephp/debug_kit/src/ToolbarService.php, line 143
DebugKit\ToolbarService::isEnabled() - ROOT/vendor/cakephp/debug_kit/src/ToolbarService.php, line 101
require - ROOT/vendor/cakephp/debug_kit/config/bootstrap.php, line 28
Cake\Core\BasePlugin::bootstrap() - CORE/src/Core/BasePlugin.php, line 239
Cake\Http\BaseApplication::pluginBootstrap() - CORE/src/Http/BaseApplication.php, line 161
Cake\Http\Server::bootstrap() - CORE/src/Http/Server.php, line 124
Cake\Http\Server::run() - CORE/src/Http/Server.php, line 82
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40

Warning (2): file_put_contents() [<a href='https://secure.php.net/function.file-put-contents'>function.file-put-contents</a>]: Only -1 of 275 bytes written, possibly out of free disk space [CORE/src/Log/Engine/FileLog.php, line 133]
Code Context
        if (!$mask) {
            return file_put_contents($pathname, $output, FILE_APPEND);
        }
$level = 'warning'
$message = 'DebugKit is disabling itself as your host `test-test-test.fun` is not in the known safe list of top-level-domains (localhost, invalid, test, example, local). If you would like to force DebugKit on use the `DebugKit.forceEnable` Configure option.'
$context = [
	'scope' => []
]
$output = '2025-01-23 04:14:02 Warning: DebugKit is disabling itself as your host `test-test-test.fun` is not in the known safe list of top-level-domains (localhost, invalid, test, example, local). If you would like to force DebugKit on use the `DebugKit.forceEnable` Configure option.
'
$filename = 'error.log'
$pathname = '/tmp/error.log'
$mask = null
file_put_contents - [internal], line ??
Cake\Log\Engine\FileLog::log() - CORE/src/Log/Engine/FileLog.php, line 133
Cake\Log\Log::write() - CORE/src/Log/Log.php, line 384
Cake\Log\Log::warning() - CORE/src/Log/Log.php, line 469
DebugKit\ToolbarService::isSuspiciouslyProduction() - ROOT/vendor/cakephp/debug_kit/src/ToolbarService.php, line 143
DebugKit\ToolbarService::isEnabled() - ROOT/vendor/cakephp/debug_kit/src/ToolbarService.php, line 101
require - ROOT/vendor/cakephp/debug_kit/config/bootstrap.php, line 28
Cake\Core\BasePlugin::bootstrap() - CORE/src/Core/BasePlugin.php, line 239
Cake\Http\BaseApplication::pluginBootstrap() - CORE/src/Http/BaseApplication.php, line 161
Cake\Http\Server::bootstrap() - CORE/src/Http/Server.php, line 124
Cake\Http\Server::run() - CORE/src/Http/Server.php, line 82
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40

Warning (512): Unable to emit headers. Headers sent in file=/var/www/komarovskiy-dev/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php line=853 [CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 51]
Code Context
            if (Configure::read('debug')) {
                trigger_error($message, E_USER_WARNING);
            } else {
$response = object(Cake\Http\Response) {

	'status' => (int) 200,
	'contentType' => 'text/html',
	'headers' => [
		'Content-Type' => [
			[maximum depth reached]
		]
	],
	'file' => null,
	'fileRange' => [],
	'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
	'cacheDirectives' => [],
	'body' => '<!DOCTYPE html>
<html lang="ru-RU">
<head>
	<meta charset="utf-8"/>	<title>Как правильно отдыхать, чтобы отдохнуть | Журнал Доктора Комаровського</title>
	<link href="/img/favicon.ico" type="image/x-icon" rel="icon"/><link href="/img/favicon.ico" type="image/x-icon" rel="shortcut icon"/><link href="/img/favicon-16x16.png" type="image/png" rel="icon" sizes="16x16"/><link href="/img/favicon-16x16.png" type="image/png" rel="shortcut icon" sizes="16x16"/><link href="/img/favicon-32x32.png" type="image/png" rel="icon" sizes="32x32"/><link href="/img/favicon-32x32.png" type="image/png" rel="shortcut icon" sizes="32x32"/><link href="/img/apple-touch-icon-57x57.png" type="image/png" rel="apple-touch-icon-precomposed" sizes="57x57"/><link href="/img/apple-touch-icon-76x76.png" type="image/png" rel="apple-touch-icon-precomposed" sizes="76x76"/><link href="/img/apple-touch-icon-120x120.png" type="image/png" rel="apple-touch-icon-precomposed" sizes="120x120"/><link href="/img/apple-touch-icon-152x152.png" type="image/png" rel="apple-touch-icon-precomposed" sizes="152x152"/><link href="/img/favicon-196x196.png" type="image/png" rel="icon" sizes="196x196"/><link href="/img/favicon-196x196.png" type="image/png" rel="shortcut icon" sizes="196x196"/><meta name="msapplication-TileColor" content="#ffffff"/><meta name="msapplication-TileImage" content="img/mstile-144x144.png"/><meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0"/><meta property="twitter:title" content="Как правильно отдыхать, чтобы отдохнуть | Журнал Доктора Комаровського"/><meta property="og:title" content="Как правильно отдыхать, чтобы отдохнуть | Журнал Доктора Комаровського"/><meta name="description" content="Что такое «правильный отдых»?"/><meta property="twitter:description" content="Что такое «правильный отдых»?"/><meta property="og:description" content="Что такое «правильный отдых»?"/><meta property="twitter:card" content="summary_large_image"/><meta property="twitter:image" content="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_3a104d3a25b11b749db9e2be53caa774.jpg"/><meta property="og:image" content="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_3a104d3a25b11b749db9e2be53caa774.jpg"/><meta property="og:type" content="article"/><meta property="og:url" content="http://test-test-test.fun/uk/articles/380"/><meta property="og:site_name" content="Журнал Доктора Комаровського"/>	<link rel="stylesheet" href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Source+Sans+Pro:wght@400;600;700&display=swap"/><link rel="stylesheet" href="/css/redesign_style.css"/><link rel="stylesheet" href="/css/share_banner.css"/><link rel="stylesheet" href="/css/children_banner.css"/><link rel="stylesheet" href="/css/animate.css" media="print" onload="this.media=&#039;all&#039;"/>	<!-- Global site tag (gtag.js) - Google Analytics -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-139416708-5"></script>
<script>
	window.dataLayer = window.dataLayer || [];
	function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
	gtag('js', new Date());

	gtag('config', 'UA-139416708-5');
</script>  <!-- Facebook Pixel Code -->
<script>
  !function(f,b,e,v,n,t,s)
  {if(f.fbq)return;n=f.fbq=function(){n.callMethod?
    n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments)};
    if(!f._fbq)f._fbq=n;n.push=n;n.loaded=!0;n.version='2.0';
    n.queue=[];t=b.createElement(e);t.async=!0;
    t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)[0];
    s.parentNode.insertBefore(t,s)}(window, document,'script',
    'https://connect.facebook.net/en_US/fbevents.js');
  fbq('init', '487473472271359');
  fbq('track', 'PageView');
</script>
<noscript>
  <img height="1" width="1" style="display:none"
       src="https://www.facebook.com/tr?id=487473472271359&ev=PageView&noscript=1"/>
</noscript>
<!-- End Facebook Pixel Code -->
  <!-- SmartLook Code -->
<script type='text/javascript'>
  window.smartlook||(function(d) {
    let o = smartlook = function () {
      o.api.push(arguments)
    }, h = d.getElementsByTagName('head')[0];
    let c = d.createElement('script');o.api=[];c.async=true;c.type='text/javascript';
    c.charset='utf-8';c.src='https://web-sdk.smartlook.com/recorder.js';h.appendChild(c);
  })(document);
  smartlook('init', 'a1c25f226804b9cc1ff3511c7d5b8e787e08b217', { region: 'eu' });
</script>
<!-- End SmartLook Code -->
  <!-- Google Tag Manager -->
<script>(function(w,d,s,l,i){w[l]=w[l]||[];w[l].push({'gtm.start':
      new Date().getTime(),event:'gtm.js'});var f=d.getElementsByTagName(s)[0],
    j=d.createElement(s),dl=l!='dataLayer'?'&l='+l:'';j.async=true;j.src=
    'https://www.googletagmanager.com/gtm.js?id='+i+dl;f.parentNode.insertBefore(j,f);
  })(window,document,'script','dataLayer','GTM-ND929RC');</script>
<!-- End Google Tag Manager -->
  <!-- TikTok Pixel Code -->
<script>
  !function (w, d, t) {
    w.TiktokAnalyticsObject=t;var ttq=w[t]=w[t]||[];ttq.methods=["page","track","identify","instances","debug","on","off","once","ready","alias","group","enableCookie","disableCookie"],ttq.setAndDefer=function(t,e){t[e]=function(){t.push([e].concat(Array.prototype.slice.call(arguments,0)))}};for(var i=0;i<ttq.methods.length;i++)ttq.setAndDefer(ttq,ttq.methods[i]);ttq.instance=function(t){for(var e=ttq._i[t]||[],n=0;n<ttq.methods.length;n++)ttq.setAndDefer(e,ttq.methods[n]);return e},ttq.load=function(e,n){var i="https://analytics.tiktok.com/i18n/pixel/events.js";ttq._i=ttq._i||{},ttq._i[e]=[],ttq._i[e]._u=i,ttq._t=ttq._t||{},ttq._t[e]=+new Date,ttq._o=ttq._o||{},ttq._o[e]=n||{};var o=document.createElement("script");o.type="text/javascript",o.async=!0,o.src=i+"?sdkid="+e+"&lib="+t;var a=document.getElementsByTagName("script")[0];a.parentNode.insertBefore(o,a)};
    ttq.load('CNLE1TRC77U5O4SL3NC0');
    ttq.page();
  }(window, document, 'ttq');
</script>
	</head>
<body>
	<!-- Google Tag Manager (noscript) -->
<noscript><iframe src="https://www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-ND929RC"
                  height="0" width="0" style="display:none;visibility:hidden"></iframe></noscript>
<!-- End Google Tag Manager (noscript) -->	<div class="messages-wrapper">
			</div>
	
<nav class="navbar navbar-fixed-top header navbar-default" role="navigation">
  <div class="container">
  <a href="/uk/all-courses" class="header-link-button_mobile">Онлайн-курси</a>
    <div class="navbar-header">
      <div class="tablet-lang-wrap">
          <ul class="nav navbar-nav navbar-right header-nav">
                <li>
        <a href="/articles/380" class="set-language" data-language-code="ru">
          RU        </a>
      </li>
            </ul>
                <button type="button" class="navbar-toggle collapsed" data-toggle="collapse" data-target="#header-nav">
          <span class="sr-only">Toggle navigation</span>
          <span class="icon-bar"></span>
          <span class="icon-bar"></span>
          <span class="icon-bar"></span>
        </button>
      </div>
      <a href="/uk" class="icon-brand">
        <svg width="35" height="36">
          <use xlink:href="/img/main_logo.svg#main_logo"></use>
        </svg>
      </a>
    </div>
    <div class="collapse navbar-collapse" id="header-nav">
      <ul class="nav navbar-nav navbar-left header-nav">
        <li class="">
        <a href="/uk/all-courses" class="header-link-button">Онлайн-курси</a>        </li>
        <li class=" ">
          <a href="/uk/library">База знань</a>        </li>
        <li class="">
          <a href="/uk/quality-mark">Схвалено Доктором</a>        </li>
      </ul>
              <a href="/uk/login?redirect=%2Fuk%2Farticles%2F380" class="btn btn-icon navbar-btn navbar-right"><svg width="21" height="22"><use xlink:href="/img/profile_icon.svg#profile_icon"></use></svg><span>Увійти</span></a>        <span class="desktop-content">  <ul class="nav navbar-nav navbar-right header-nav">
                <li>
        <a href="/articles/380" class="set-language" data-language-code="ru">
          RU        </a>
      </li>
            </ul>
</span>
            <ul class="nav navbar-nav navbar-right header-nav">
                <li>
					<a href="/uk/pages/faq">FAQ</a>				</li>
      </ul>
    </div>
  </div>
</nav>

<div class="wrapper">
  
<div class="page">
  <div class="container">
        <ul class="breadcrumb" itemscope itemtype="http://schema.org/BreadcrumbList"><li itemprop="itemListElement" itemscope itemtype="http://schema.org/ListItem"><a href="/uk" itemprop="item"><i class="far fa-home"></i></a><meta itemprop="name" content="Головна"><meta itemprop="position" content="1"></li><li itemprop="itemListElement" itemscope itemtype="http://schema.org/ListItem"><a href="/uk/articles" itemprop="item">Статті</a><meta itemprop="name" content="Статті"><meta itemprop="position" content="2"></li><li class="active" itemprop="itemListElement" itemscope itemtype="http://schema.org/ListItem"><span>Как правильно отдыхать, что...</span><meta itemprop="name" content="Как правильно отдыхать, чтобы отдохнуть"><meta itemprop="position" content="3"></li></ul>  </div>

  <div class="container">
    <div class="material">
      <div class="material-column">
        <div class="material-block">
          <div class="material-block__meta">
            <div class="material-block__meta-type">
              <svg width="15" height="15">
                <use xlink:href="/img/icons/article_material.svg#article_material"></use>
              </svg>
            </div>
            <div class="material-block__meta-item">Стаття</div>
                          <div class="material-block__meta-item">
                                  <a href="/uk/articles/category/12" class="material-block__meta-category">Здоров&#039;я дорослих</a>                              </div>
                        <div class="material-block__meta-item">
              7 серп. 2021            </div>
          </div>

          <div class="material-block__header">
            Как правильно отдыхать, чтобы отдохнуть          </div>

          <div class="material-block__content">
            <div>
              Что такое «правильный отдых»?            </div>

                          <div class="material-block__image">
                <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/lg_3a104d3a25b11b749db9e2be53caa774.jpg" alt=""/>              </div>
            
                          <div class="material-block__not-authorized">
                <p dir="ltr" style="margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; margin-left: 2.83465pt; line-height: 1.38;">Тема отдыха может показаться для кого-то слишком простой и не требующей особого внимания — что-что, а отдыхать-то мы все уж точно умеем. Но что мы знаем о качественном отдыхе на самом деле?</p><p dir="ltr" style="margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; margin-left: 2.83465pt; line-height: 1.38;"><br></p><p dir="ltr" style="margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; margin-left: 2.83465pt; line-height: 1.38;"><b>Зачем вообще отдыхать?</b></p><p dir="ltr" style="margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; margin-left: 2.83465pt; line-height: 1.38;"><br></p><p dir="ltr" style="margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; margin-left: 2.83465pt; line-height: 1.38;">Возможно, сама постановка этого вопроса удивит денно и нощно работающих на благо семьи мужчин и женщин, но они должны знать, что длительное пренебрежение отдыхом грозит переутомлением. А оно, в свою очередь, аукнется бессонницей, снижением иммунитета, появлением лишнего веса и отеков, ...</p>              </div>
                      </div>
        </div>

                  <div class="not-authorized-block">
  <div class="not-authorized-block-icon">
    <img src="/img/icons/alert-triangle.svg" alt="">
  </div>
  <div class="not-authorized-block-content">
    <div class="not-authorized-block-title">
      Оформіть передплату, щоб переглянути повну версію    </div>
    <div class="not-authorized-block-subtitle">
      Ви вже підписник?      <a href="/uk/login?redirect=%2Fuk%2Farticles%2F380">Авторизуйтесь</a>    </div>
  </div>
  <div class="not-authorized-block-right-col">
    <a href="/uk/orders/checkout/1" class="btn subscribe-button">Отримати доступ за 7 ₴</a>  </div>
</div>
        
        <div class="comments-block ">
      <div id="comments-wrapper" class="comments-wrapper">
          <div class="comment" id="comment-17470">
  <div class="comment-avatar">
                  V            </div>
  <div class="comment-header">
    <p class="comment-title">
              <span class="">
          Vitalik Monk        </span>
          </p>
              <a href="/uk/comments/view/17470#comment-17470" class="comment-date">
        on 17 листопада 2022, 01:13      </a>
          </div>
  <div class="comment-body">
    <p>дякую</p>
  </div>
  <div class="comment-footer">
        <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-17470" data-comment-id="17470">
      <i class="fas fa-heart"></i>
      <span>0</span>
    </a>
  </div>
  <div class="comment-reply-form"></div>
  <div class="comment-edit-form"></div>
</div>
<div class="comment-children" id="comment-children-17470">
  </div>
          <div class="comment" id="comment-12988">
  <div class="comment-avatar">
                  П            </div>
  <div class="comment-header">
    <p class="comment-title">
              <span class="">
          Петрова Юлия Александровна        </span>
          </p>
              <a href="/uk/comments/view/12988#comment-12988" class="comment-date">
        on 02 вересня 2021, 20:17      </a>
          </div>
  <div class="comment-body">
    <p>Большое спасибо за информацию. Приму во внимание как правильно отдыхать.</p>
  </div>
  <div class="comment-footer">
        <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-12988" data-comment-id="12988">
      <i class="fas fa-heart"></i>
      <span>0</span>
    </a>
  </div>
  <div class="comment-reply-form"></div>
  <div class="comment-edit-form"></div>
</div>
<div class="comment-children" id="comment-children-12988">
  </div>
          <div class="comment" id="comment-12310">
  <div class="comment-avatar">
                  К            </div>
  <div class="comment-header">
    <p class="comment-title">
              <span class="">
          Ковалева Дарья Леонидовна        </span>
          </p>
              <a href="/uk/comments/view/12310#comment-12310" class="comment-date">
        on 18 серпня 2021, 19:01      </a>
          </div>
  <div class="comment-body">
    <p>Как же мне нравятся эти зеленые галочки на статье или видео, которые появляются, когда видео просмотрено или статья прочитана!!! Вроде мелочь, а такое чувство приятное))) "галочка", сделала что-то, молодец)))<br />
И как всегда, спасибо за информацию!</p>
  </div>
  <div class="comment-footer">
        <a href="#" class="comment-likes-num " id="comment-likes-num-12310" data-comment-id="12310">
      <i class="fas fa-heart"></i>
      <span>4</span>
    </a>
  </div>
  <div class="comment-reply-form"></div>
  <div class="comment-edit-form"></div>
</div>
<div class="comment-children" id="comment-children-12310">
  </div>
          <div class="comment" id="comment-12230">
  <div class="comment-avatar">
                  М            </div>
  <div class="comment-header">
    <p class="comment-title">
              <span class="">
          Малиновская Анна Витальевна        </span>
          </p>
              <a href="/uk/comments/view/12230#comment-12230" class="comment-date">
        on 08 серпня 2021, 09:37      </a>
          </div>
  <div class="comment-body">
    <p>Спасибо большое! Да, напомните, пожалуйста, где найти информацию про аптечку :) </p>
  </div>
  <div class="comment-footer">
        <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-12230" data-comment-id="12230">
      <i class="fas fa-heart"></i>
      <span>0</span>
    </a>
  </div>
  <div class="comment-reply-form"></div>
  <div class="comment-edit-form"></div>
</div>
<div class="comment-children" id="comment-children-12230">
            <div class="comment" id="comment-12239">
  <div class="comment-avatar">
                  З            </div>
  <div class="comment-header">
    <p class="comment-title">
              <span class="">
          Зарубкин Александр        </span>
          </p>
              <a href="/uk/comments/view/12230#comment-12239" class="comment-date">
        on 08 серпня 2021, 21:14      </a>
          </div>
  <div class="comment-body">
    <p>https://komarovskiy.info/articles/354</p>
  </div>
  <div class="comment-footer">
        <a href="#" class="comment-likes-num " id="comment-likes-num-12239" data-comment-id="12239">
      <i class="fas fa-heart"></i>
      <span>1</span>
    </a>
  </div>
  <div class="comment-reply-form"></div>
  <div class="comment-edit-form"></div>
</div>
      </div>
          <div class="comment" id="comment-12220">
  <div class="comment-avatar">
                  М            </div>
  <div class="comment-header">
    <p class="comment-title">
              <span class="">
          Михайлова Юля Александровна        </span>
          </p>
              <a href="/uk/comments/view/12220#comment-12220" class="comment-date">
        on 07 серпня 2021, 20:39      </a>
          </div>
  <div class="comment-body">
    <p>Здравствуйте, можно ли узнать, какую базовую аптечку нужно брать с собой в отпуск?</p>
  </div>
  <div class="comment-footer">
        <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-12220" data-comment-id="12220">
      <i class="fas fa-heart"></i>
      <span>0</span>
    </a>
  </div>
  <div class="comment-reply-form"></div>
  <div class="comment-edit-form"></div>
</div>
<div class="comment-children" id="comment-children-12220">
            <div class="comment" id="comment-12240">
  <div class="comment-avatar">
                  З            </div>
  <div class="comment-header">
    <p class="comment-title">
              <span class="">
          Зарубкин Александр        </span>
          </p>
              <a href="/uk/comments/view/12220#comment-12240" class="comment-date">
        on 08 серпня 2021, 21:14      </a>
          </div>
  <div class="comment-body">
    <p>https://komarovskiy.info/articles/354</p>
  </div>
  <div class="comment-footer">
        <a href="#" class="comment-likes-num " id="comment-likes-num-12240" data-comment-id="12240">
      <i class="fas fa-heart"></i>
      <span>2</span>
    </a>
  </div>
  <div class="comment-reply-form"></div>
  <div class="comment-edit-form"></div>
</div>
      </div>
          <div class="comment" id="comment-12209">
  <div class="comment-avatar">
                  С            </div>
  <div class="comment-header">
    <p class="comment-title">
              <span class="">
          Семенчукова Яна        </span>
          </p>
              <a href="/uk/comments/view/12209#comment-12209" class="comment-date">
        on 07 серпня 2021, 16:41      </a>
          </div>
  <div class="comment-body">
    <p>Спасибо! Актуально!</p>
  </div>
  <div class="comment-footer">
        <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-12209" data-comment-id="12209">
      <i class="fas fa-heart"></i>
      <span>0</span>
    </a>
  </div>
  <div class="comment-reply-form"></div>
  <div class="comment-edit-form"></div>
</div>
<div class="comment-children" id="comment-children-12209">
  </div>
      </div>
  </div>
      </div>

      <div class="right-sidebar">

        <div class="right-sidebar__share-block">
          <div class="right-sidebar__share-block-text">
            ПОДІЛИТИСЯ          </div>

          <div class="right-sidebar__share-block-icons">
            <a href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test-test-test.fun/uk/articles/380" target="_blank" rel="noopener">
              <svg width="24" height="24">
                <use xlink:href="/img/icons/facebook.svg#facebook"></use>
              </svg>
            </a>
            <a href="https://twitter.com/share?url=https://test-test-test.fun/uk/articles/380" target="_blank" rel="noopener">
              <svg width="24" height="24">
                <use xlink:href="/img/icons/twitter.svg#twitter"></use>
              </svg>
            </a>
            <button class="no-style-button" id="copy_to_clipboard" type="button">
              <svg width="24" height="24">
                <use xlink:href="/img/icons/link.svg#link"></use>
              </svg>
            </button>
          </div>
        </div>

                  <div class="right-sidebar__recommendation-block">
            <div class="right-sidebar__recommendation-block-text">
                              ПОПУЛЯРНІ СТАТТІ                          </div>

            <div class="right-sidebar__recommendation-block-items">
              
                <a href="/uk/articles/514">
                  <div class="recommendation-block-item">
                    <div class="recommendation-block-item__img">
                                              <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_2173a2c3544820f8f3738956c687364b.png" alt="post-thumbnail-img"/>                                          </div>

                    <div class="recommendation-block-item__content">
                      <div class="recommendation-block-item__content-title">
                        Турбота про себе: важливі обстеження для жінок 40+                       </div>

                      <div class="recommendation-block-item__content-more">
                        Читати                      </div>
                    </div>
                  </div>
                </a>

              
                <a href="/uk/articles/513">
                  <div class="recommendation-block-item">
                    <div class="recommendation-block-item__img">
                                              <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_43ac4cee18d45d06ee823ee64314976f.JPG" alt="post-thumbnail-img"/>                                          </div>

                    <div class="recommendation-block-item__content">
                      <div class="recommendation-block-item__content-title">
                        ТОП-5 небезпечних міфів про антибіотики. Як використовувати ліки безпечно та ефективно                      </div>

                      <div class="recommendation-block-item__content-more">
                        Читати                      </div>
                    </div>
                  </div>
                </a>

              
                <a href="/uk/articles/512">
                  <div class="recommendation-block-item">
                    <div class="recommendation-block-item__img">
                                              <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_4d9055b0a4f7b2e30453f1cd0374cf39.jpg" alt="post-thumbnail-img"/>                                          </div>

                    <div class="recommendation-block-item__content">
                      <div class="recommendation-block-item__content-title">
                        Анализ крови - Как подготовить ребенка?                      </div>

                      <div class="recommendation-block-item__content-more">
                        Читати                      </div>
                    </div>
                  </div>
                </a>

                          </div>
          </div>
        
                  <div class="right-sidebar__ad-block">
  <div class="right-sidebar__ad-block-img">
          <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_0020be9d2cd7971c00eeaa75ff847643.jpg" alt=""/>      </div>
  <div class="right-sidebar__ad-block-data">
    <div class="right-sidebar__ad-block-title">
      Заголовок для банера    </div>
    <div class="right-sidebar__ad-block-content">
      Якийсь текст для банера. Трошки детальніше про рекламний об'єкт    </div>
    <a href="https://developer.mozilla.org" target="_blank" class="right-sidebar__ad-block-button">
      Докладніше    </a>
  </div>
</div>
        
      </div>
    </div>
  </div>
</div>


  <section class="footer">
    <div class="footer-plug"></div>
    <div class="footer-container">
      <div class="row">
        <div class="col-sm-5">
          <div class="footer-brand">
            <img src="/img/new_logo.png" alt="logo"/>            <div class="footer-brand-support">
              З питаннями про співпрацю, рекламу, тех. підтримки на ел. пошту команди Журналу:              <a href="mailto:support@komarovskiy.info">support@komarovskiy.info</a>
            </div>
          </div>
          <div class="footer-about">
            ТОВ «АЕМ Груп», юридична адреса: 01042, м. Київ, вул. Філатова, 10а. Ідентифікаційний код: 41807981          </div>
        </div>
        <div class="col-sm-7">
          <ul class="footer-navbar">
            <li>
              <a href="/uk/library">База знань</a>            </li>
            <li>
              <a href="/uk/all-courses" class="footer-link-button">Онлайн-курси</a>            </li>
          </ul>
          <ul class="footer-navbar socials">
            <li>
              <a href="https://www.instagram.com/doctor_komarovskiy/" target="_blank">
                <svg width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
                  <path d="M16.0002 21.3402C18.9494 21.3402 21.3402 18.9494 21.3402 16.0002C21.3402 13.051 18.9494 10.6602 16.0002 10.6602C13.051 10.6602 10.6602 13.051 10.6602 16.0002C10.6602 18.9494 13.051 21.3402 16.0002 21.3402Z" fill="white"/>
                  <path d="M22.53 0H9.47C4.24 0 0 4.24 0 9.47V22.53C0 27.76 4.24 32 9.47 32H22.53C27.76 32 32 27.76 32 22.53V9.47C32 4.24 27.76 0 22.53 0ZM24.54 5.54C25.6 5.54 26.46 6.4 26.46 7.46C26.46 8.52 25.6 9.38 24.54 9.38C23.48 9.38 22.62 8.52 22.62 7.46C22.62 6.4 23.48 5.54 24.54 5.54ZM15.03 24.17C11.28 23.74 8.22 20.66 7.83 16.9C7.31 11.95 11.17 7.79 16 7.79C20.54 7.79 24.22 11.46 24.22 16.01C24.22 20.87 20 24.74 15.03 24.17Z" fill="white"/>
                </svg>
              </a>
            </li>
            <li>
              <a href="https://www.facebook.com/komarovskiynet/" target="_blank">
                <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none">
                  <path d="M32 16C32 20.42 30.21 24.42 27.32 27.31C24.98 29.65 21.92 31.27 18.5 31.81V20.62H22.23L22.94 16H18.5V13C18.5 11.73 19.12 10.5 21.11 10.5H23.12V6.56C23.12 6.56 21.29 6.25 19.54 6.25C15.89 6.25 13.5 8.47 13.5 12.47V16H9.44V20.62H13.5V31.81C10.08 31.27 7.02 29.65 4.68 27.31C1.79 24.42 0 20.42 0 16C0 11.58 1.79 7.58 4.68 4.69C7.57 1.8 11.58 0 16 0C24.84 0 32 7.16 32 16Z" fill="white"/>
                </svg>
              </a>
            </li>
            <li>
              <a href="https://t.me/s/dr_komarovskiy" target="_blank">
                <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none">
                  <path d="M16 0C11.58 0 7.58 1.79 4.68 4.69C1.78 7.59 0 11.58 0 16C0 20.42 1.79 24.42 4.68 27.31C7.57 30.2 11.58 32 16 32C20.42 32 24.42 30.21 27.32 27.31C30.22 24.41 32 20.42 32 16C32 7.16 24.84 0 16 0ZM21.6 22.38C21.38 23.58 20.94 23.99 20.51 24.02C19.58 24.11 18.88 23.41 17.98 22.82C16.57 21.9 15.77 21.32 14.4 20.42C12.82 19.38 13.85 18.81 14.75 17.87C14.99 17.63 19.08 13.91 19.16 13.57C19.17 13.53 19.18 13.37 19.08 13.29C18.99 13.2 18.85 13.23 18.75 13.25C18.61 13.29 16.36 14.77 12 17.71C11.36 18.15 10.79 18.37 10.27 18.35C9.7 18.35 8.6 18.03 7.78 17.77C6.78 17.44 5.98 17.27 6.05 16.72C6.09 16.43 6.49 16.13 7.24 15.83C11.91 13.8 15.02 12.46 16.57 11.81C21.02 9.96 21.94 9.64 22.54 9.63C22.68 9.63 22.97 9.66 23.16 9.82C23.32 9.95 23.37 10.13 23.39 10.25C23.41 10.38 23.44 10.66 23.42 10.88C23.18 13.41 22.13 19.55 21.6 22.38Z" fill="white"/>
                </svg>
              </a>
            </li>
            <li>
              <a href="https://www.tiktok.com/@doctor.komarovskiy" target="_blank">
                <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none">
                  <rect width="32" height="32" rx="16" fill="white"/>
                  <path d="M21.1053 4.7998H17.1592V20.0578C17.1592 21.8758 15.6416 23.3691 13.7528 23.3691C11.8641 23.3691 10.3464 21.8758 10.3464 20.0578C10.3464 18.2723 11.8304 16.8114 13.6517 16.7465V12.9158C9.63816 12.9807 6.40039 16.1297 6.40039 20.0578C6.40039 24.0184 9.70562 27.1998 13.7866 27.1998C17.8675 27.1998 21.1727 23.9859 21.1727 20.0578V12.234C22.6567 13.2729 24.4779 13.8897 26.4004 13.9221V10.0914C23.4325 9.99401 21.1053 7.65661 21.1053 4.7998Z" fill="#44A1A1"/>
                </svg>
              </a>
            </li>
            <li>
              <a href="https://www.youtube.com/channel/UCUhtv0VMCbe3RVNr6Qz0lWQ" target="_blank">
                <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none">
                  <rect width="32" height="32" rx="16" fill="white"/>
                  <path id="Vector" d="M22.9587 2.50434C22.6951 1.5252 21.9231 0.753185 20.944 0.48957C19.1551 0 11.9999 0 11.9999 0C11.9999 0 4.84464 0 3.05582 0.47074C2.09551 0.734355 1.30467 1.5252 1.04105 2.50434C0.570312 4.29315 0.570312 8.00259 0.570312 8.00259C0.570312 8.00259 0.570312 11.7309 1.04105 13.5008C1.30467 14.48 2.07668 15.252 3.05582 15.5156C4.86347 16.0052 11.9999 16.0052 11.9999 16.0052C11.9999 16.0052 19.1551 16.0052 20.944 15.5344C21.9231 15.2708 22.6951 14.4988 22.9587 13.5197C23.4295 11.7309 23.4295 8.02142 23.4295 8.02142C23.4295 8.02142 23.4483 4.29315 22.9587 2.50434Z" fill="#44A1A1" transform="translate(4, 8)"/>
                  <path id="Vector_2" d="M9.72168 11.4292L15.6718 8.00219L9.72168 4.5752V11.4292Z" fill="white" transform="translate(4, 8)"/>
                </svg>
              </a>
            </li>
          </ul>
        </div>
      </div>

      <div class="row footer-copyright">
        <div class="col-sm-5 footer-copyright-left">
          <div class="footer-copyright-policy">
            <a href="/uk/pages/terms_of_service">Умови надання послуг</a>          </div>
          <div class="footer-copyright-policy">
                          <a href="/uk/pages/terms_of_service#item-11">Політика повернення</a>                      </div>
        </div>
        <div class="col-sm-7 footer-copyright-right">
          <span class="copy">&copy; 2024, АЕМ ГРУП - всі права захищені</span>
          <img src="/img/mastercard-o.png" class="footer-copyright-payment" alt=""/>          <img src="/img/visa-o.png" class="footer-copyright-payment" alt=""/>        </div>
      </div>
    </div>
  </section>
</div>

  <!--Forms-->
  
	<!-- JavaScript -->
	<script src="/js/app.js"></script><script src="https://www.google.com/recaptcha/api.js"></script><script src="/js/statistics.js"></script>	
  <!-- Pop-up from SendPulse -->
  <script
    async
    src="https://static.sppopups.com/assets/loader.js"
    data-chats-widget-id="ba72462e-ee7b-4354-8ba1-ab0f38c96b7e"
  ></script>
</body>
</html>
'

}
$maxBufferLength = (int) 8192
$file = '/var/www/komarovskiy-dev/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php'
$line = (int) 853
$message = 'Unable to emit headers. Headers sent in file=/var/www/komarovskiy-dev/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php line=853'
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 51
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 141
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40

Warning (2): Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/komarovskiy-dev/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php:853) [CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 152]
Code Context
            $response->getStatusCode(),
            ($reasonPhrase ? ' ' . $reasonPhrase : '')
        ));
$response = object(Cake\Http\Response) {

	'status' => (int) 200,
	'contentType' => 'text/html',
	'headers' => [
		'Content-Type' => [
			[maximum depth reached]
		]
	],
	'file' => null,
	'fileRange' => [],
	'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
	'cacheDirectives' => [],
	'body' => '<!DOCTYPE html>
<html lang="ru-RU">
<head>
	<meta charset="utf-8"/>	<title>Как правильно отдыхать, чтобы отдохнуть | Журнал Доктора Комаровського</title>
	<link href="/img/favicon.ico" type="image/x-icon" rel="icon"/><link href="/img/favicon.ico" type="image/x-icon" rel="shortcut icon"/><link href="/img/favicon-16x16.png" type="image/png" rel="icon" sizes="16x16"/><link href="/img/favicon-16x16.png" type="image/png" rel="shortcut icon" sizes="16x16"/><link href="/img/favicon-32x32.png" type="image/png" rel="icon" sizes="32x32"/><link href="/img/favicon-32x32.png" type="image/png" rel="shortcut icon" sizes="32x32"/><link href="/img/apple-touch-icon-57x57.png" type="image/png" rel="apple-touch-icon-precomposed" sizes="57x57"/><link href="/img/apple-touch-icon-76x76.png" type="image/png" rel="apple-touch-icon-precomposed" sizes="76x76"/><link href="/img/apple-touch-icon-120x120.png" type="image/png" rel="apple-touch-icon-precomposed" sizes="120x120"/><link href="/img/apple-touch-icon-152x152.png" type="image/png" rel="apple-touch-icon-precomposed" sizes="152x152"/><link href="/img/favicon-196x196.png" type="image/png" rel="icon" sizes="196x196"/><link href="/img/favicon-196x196.png" type="image/png" rel="shortcut icon" sizes="196x196"/><meta name="msapplication-TileColor" content="#ffffff"/><meta name="msapplication-TileImage" content="img/mstile-144x144.png"/><meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0"/><meta property="twitter:title" content="Как правильно отдыхать, чтобы отдохнуть | Журнал Доктора Комаровського"/><meta property="og:title" content="Как правильно отдыхать, чтобы отдохнуть | Журнал Доктора Комаровського"/><meta name="description" content="Что такое «правильный отдых»?"/><meta property="twitter:description" content="Что такое «правильный отдых»?"/><meta property="og:description" content="Что такое «правильный отдых»?"/><meta property="twitter:card" content="summary_large_image"/><meta property="twitter:image" content="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_3a104d3a25b11b749db9e2be53caa774.jpg"/><meta property="og:image" content="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_3a104d3a25b11b749db9e2be53caa774.jpg"/><meta property="og:type" content="article"/><meta property="og:url" content="http://test-test-test.fun/uk/articles/380"/><meta property="og:site_name" content="Журнал Доктора Комаровського"/>	<link rel="stylesheet" href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Source+Sans+Pro:wght@400;600;700&display=swap"/><link rel="stylesheet" href="/css/redesign_style.css"/><link rel="stylesheet" href="/css/share_banner.css"/><link rel="stylesheet" href="/css/children_banner.css"/><link rel="stylesheet" href="/css/animate.css" media="print" onload="this.media=&#039;all&#039;"/>	<!-- Global site tag (gtag.js) - Google Analytics -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-139416708-5"></script>
<script>
	window.dataLayer = window.dataLayer || [];
	function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
	gtag('js', new Date());

	gtag('config', 'UA-139416708-5');
</script>  <!-- Facebook Pixel Code -->
<script>
  !function(f,b,e,v,n,t,s)
  {if(f.fbq)return;n=f.fbq=function(){n.callMethod?
    n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments)};
    if(!f._fbq)f._fbq=n;n.push=n;n.loaded=!0;n.version='2.0';
    n.queue=[];t=b.createElement(e);t.async=!0;
    t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)[0];
    s.parentNode.insertBefore(t,s)}(window, document,'script',
    'https://connect.facebook.net/en_US/fbevents.js');
  fbq('init', '487473472271359');
  fbq('track', 'PageView');
</script>
<noscript>
  <img height="1" width="1" style="display:none"
       src="https://www.facebook.com/tr?id=487473472271359&ev=PageView&noscript=1"/>
</noscript>
<!-- End Facebook Pixel Code -->
  <!-- SmartLook Code -->
<script type='text/javascript'>
  window.smartlook||(function(d) {
    let o = smartlook = function () {
      o.api.push(arguments)
    }, h = d.getElementsByTagName('head')[0];
    let c = d.createElement('script');o.api=[];c.async=true;c.type='text/javascript';
    c.charset='utf-8';c.src='https://web-sdk.smartlook.com/recorder.js';h.appendChild(c);
  })(document);
  smartlook('init', 'a1c25f226804b9cc1ff3511c7d5b8e787e08b217', { region: 'eu' });
</script>
<!-- End SmartLook Code -->
  <!-- Google Tag Manager -->
<script>(function(w,d,s,l,i){w[l]=w[l]||[];w[l].push({'gtm.start':
      new Date().getTime(),event:'gtm.js'});var f=d.getElementsByTagName(s)[0],
    j=d.createElement(s),dl=l!='dataLayer'?'&l='+l:'';j.async=true;j.src=
    'https://www.googletagmanager.com/gtm.js?id='+i+dl;f.parentNode.insertBefore(j,f);
  })(window,document,'script','dataLayer','GTM-ND929RC');</script>
<!-- End Google Tag Manager -->
  <!-- TikTok Pixel Code -->
<script>
  !function (w, d, t) {
    w.TiktokAnalyticsObject=t;var ttq=w[t]=w[t]||[];ttq.methods=["page","track","identify","instances","debug","on","off","once","ready","alias","group","enableCookie","disableCookie"],ttq.setAndDefer=function(t,e){t[e]=function(){t.push([e].concat(Array.prototype.slice.call(arguments,0)))}};for(var i=0;i<ttq.methods.length;i++)ttq.setAndDefer(ttq,ttq.methods[i]);ttq.instance=function(t){for(var e=ttq._i[t]||[],n=0;n<ttq.methods.length;n++)ttq.setAndDefer(e,ttq.methods[n]);return e},ttq.load=function(e,n){var i="https://analytics.tiktok.com/i18n/pixel/events.js";ttq._i=ttq._i||{},ttq._i[e]=[],ttq._i[e]._u=i,ttq._t=ttq._t||{},ttq._t[e]=+new Date,ttq._o=ttq._o||{},ttq._o[e]=n||{};var o=document.createElement("script");o.type="text/javascript",o.async=!0,o.src=i+"?sdkid="+e+"&lib="+t;var a=document.getElementsByTagName("script")[0];a.parentNode.insertBefore(o,a)};
    ttq.load('CNLE1TRC77U5O4SL3NC0');
    ttq.page();
  }(window, document, 'ttq');
</script>
	</head>
<body>
	<!-- Google Tag Manager (noscript) -->
<noscript><iframe src="https://www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-ND929RC"
                  height="0" width="0" style="display:none;visibility:hidden"></iframe></noscript>
<!-- End Google Tag Manager (noscript) -->	<div class="messages-wrapper">
			</div>
	
<nav class="navbar navbar-fixed-top header navbar-default" role="navigation">
  <div class="container">
  <a href="/uk/all-courses" class="header-link-button_mobile">Онлайн-курси</a>
    <div class="navbar-header">
      <div class="tablet-lang-wrap">
          <ul class="nav navbar-nav navbar-right header-nav">
                <li>
        <a href="/articles/380" class="set-language" data-language-code="ru">
          RU        </a>
      </li>
            </ul>
                <button type="button" class="navbar-toggle collapsed" data-toggle="collapse" data-target="#header-nav">
          <span class="sr-only">Toggle navigation</span>
          <span class="icon-bar"></span>
          <span class="icon-bar"></span>
          <span class="icon-bar"></span>
        </button>
      </div>
      <a href="/uk" class="icon-brand">
        <svg width="35" height="36">
          <use xlink:href="/img/main_logo.svg#main_logo"></use>
        </svg>
      </a>
    </div>
    <div class="collapse navbar-collapse" id="header-nav">
      <ul class="nav navbar-nav navbar-left header-nav">
        <li class="">
        <a href="/uk/all-courses" class="header-link-button">Онлайн-курси</a>        </li>
        <li class=" ">
          <a href="/uk/library">База знань</a>        </li>
        <li class="">
          <a href="/uk/quality-mark">Схвалено Доктором</a>        </li>
      </ul>
              <a href="/uk/login?redirect=%2Fuk%2Farticles%2F380" class="btn btn-icon navbar-btn navbar-right"><svg width="21" height="22"><use xlink:href="/img/profile_icon.svg#profile_icon"></use></svg><span>Увійти</span></a>        <span class="desktop-content">  <ul class="nav navbar-nav navbar-right header-nav">
                <li>
        <a href="/articles/380" class="set-language" data-language-code="ru">
          RU        </a>
      </li>
            </ul>
</span>
            <ul class="nav navbar-nav navbar-right header-nav">
                <li>
					<a href="/uk/pages/faq">FAQ</a>				</li>
      </ul>
    </div>
  </div>
</nav>

<div class="wrapper">
  
<div class="page">
  <div class="container">
        <ul class="breadcrumb" itemscope itemtype="http://schema.org/BreadcrumbList"><li itemprop="itemListElement" itemscope itemtype="http://schema.org/ListItem"><a href="/uk" itemprop="item"><i class="far fa-home"></i></a><meta itemprop="name" content="Головна"><meta itemprop="position" content="1"></li><li itemprop="itemListElement" itemscope itemtype="http://schema.org/ListItem"><a href="/uk/articles" itemprop="item">Статті</a><meta itemprop="name" content="Статті"><meta itemprop="position" content="2"></li><li class="active" itemprop="itemListElement" itemscope itemtype="http://schema.org/ListItem"><span>Как правильно отдыхать, что...</span><meta itemprop="name" content="Как правильно отдыхать, чтобы отдохнуть"><meta itemprop="position" content="3"></li></ul>  </div>

  <div class="container">
    <div class="material">
      <div class="material-column">
        <div class="material-block">
          <div class="material-block__meta">
            <div class="material-block__meta-type">
              <svg width="15" height="15">
                <use xlink:href="/img/icons/article_material.svg#article_material"></use>
              </svg>
            </div>
            <div class="material-block__meta-item">Стаття</div>
                          <div class="material-block__meta-item">
                                  <a href="/uk/articles/category/12" class="material-block__meta-category">Здоров&#039;я дорослих</a>                              </div>
                        <div class="material-block__meta-item">
              7 серп. 2021            </div>
          </div>

          <div class="material-block__header">
            Как правильно отдыхать, чтобы отдохнуть          </div>

          <div class="material-block__content">
            <div>
              Что такое «правильный отдых»?            </div>

                          <div class="material-block__image">
                <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/lg_3a104d3a25b11b749db9e2be53caa774.jpg" alt=""/>              </div>
            
                          <div class="material-block__not-authorized">
                <p dir="ltr" style="margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; margin-left: 2.83465pt; line-height: 1.38;">Тема отдыха может показаться для кого-то слишком простой и не требующей особого внимания — что-что, а отдыхать-то мы все уж точно умеем. Но что мы знаем о качественном отдыхе на самом деле?</p><p dir="ltr" style="margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; margin-left: 2.83465pt; line-height: 1.38;"><br></p><p dir="ltr" style="margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; margin-left: 2.83465pt; line-height: 1.38;"><b>Зачем вообще отдыхать?</b></p><p dir="ltr" style="margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; margin-left: 2.83465pt; line-height: 1.38;"><br></p><p dir="ltr" style="margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; margin-left: 2.83465pt; line-height: 1.38;">Возможно, сама постановка этого вопроса удивит денно и нощно работающих на благо семьи мужчин и женщин, но они должны знать, что длительное пренебрежение отдыхом грозит переутомлением. А оно, в свою очередь, аукнется бессонницей, снижением иммунитета, появлением лишнего веса и отеков, ...</p>              </div>
                      </div>
        </div>

                  <div class="not-authorized-block">
  <div class="not-authorized-block-icon">
    <img src="/img/icons/alert-triangle.svg" alt="">
  </div>
  <div class="not-authorized-block-content">
    <div class="not-authorized-block-title">
      Оформіть передплату, щоб переглянути повну версію    </div>
    <div class="not-authorized-block-subtitle">
      Ви вже підписник?      <a href="/uk/login?redirect=%2Fuk%2Farticles%2F380">Авторизуйтесь</a>    </div>
  </div>
  <div class="not-authorized-block-right-col">
    <a href="/uk/orders/checkout/1" class="btn subscribe-button">Отримати доступ за 7 ₴</a>  </div>
</div>
        
        <div class="comments-block ">
      <div id="comments-wrapper" class="comments-wrapper">
          <div class="comment" id="comment-17470">
  <div class="comment-avatar">
                  V            </div>
  <div class="comment-header">
    <p class="comment-title">
              <span class="">
          Vitalik Monk        </span>
          </p>
              <a href="/uk/comments/view/17470#comment-17470" class="comment-date">
        on 17 листопада 2022, 01:13      </a>
          </div>
  <div class="comment-body">
    <p>дякую</p>
  </div>
  <div class="comment-footer">
        <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-17470" data-comment-id="17470">
      <i class="fas fa-heart"></i>
      <span>0</span>
    </a>
  </div>
  <div class="comment-reply-form"></div>
  <div class="comment-edit-form"></div>
</div>
<div class="comment-children" id="comment-children-17470">
  </div>
          <div class="comment" id="comment-12988">
  <div class="comment-avatar">
                  П            </div>
  <div class="comment-header">
    <p class="comment-title">
              <span class="">
          Петрова Юлия Александровна        </span>
          </p>
              <a href="/uk/comments/view/12988#comment-12988" class="comment-date">
        on 02 вересня 2021, 20:17      </a>
          </div>
  <div class="comment-body">
    <p>Большое спасибо за информацию. Приму во внимание как правильно отдыхать.</p>
  </div>
  <div class="comment-footer">
        <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-12988" data-comment-id="12988">
      <i class="fas fa-heart"></i>
      <span>0</span>
    </a>
  </div>
  <div class="comment-reply-form"></div>
  <div class="comment-edit-form"></div>
</div>
<div class="comment-children" id="comment-children-12988">
  </div>
          <div class="comment" id="comment-12310">
  <div class="comment-avatar">
                  К            </div>
  <div class="comment-header">
    <p class="comment-title">
              <span class="">
          Ковалева Дарья Леонидовна        </span>
          </p>
              <a href="/uk/comments/view/12310#comment-12310" class="comment-date">
        on 18 серпня 2021, 19:01      </a>
          </div>
  <div class="comment-body">
    <p>Как же мне нравятся эти зеленые галочки на статье или видео, которые появляются, когда видео просмотрено или статья прочитана!!! Вроде мелочь, а такое чувство приятное))) "галочка", сделала что-то, молодец)))<br />
И как всегда, спасибо за информацию!</p>
  </div>
  <div class="comment-footer">
        <a href="#" class="comment-likes-num " id="comment-likes-num-12310" data-comment-id="12310">
      <i class="fas fa-heart"></i>
      <span>4</span>
    </a>
  </div>
  <div class="comment-reply-form"></div>
  <div class="comment-edit-form"></div>
</div>
<div class="comment-children" id="comment-children-12310">
  </div>
          <div class="comment" id="comment-12230">
  <div class="comment-avatar">
                  М            </div>
  <div class="comment-header">
    <p class="comment-title">
              <span class="">
          Малиновская Анна Витальевна        </span>
          </p>
              <a href="/uk/comments/view/12230#comment-12230" class="comment-date">
        on 08 серпня 2021, 09:37      </a>
          </div>
  <div class="comment-body">
    <p>Спасибо большое! Да, напомните, пожалуйста, где найти информацию про аптечку :) </p>
  </div>
  <div class="comment-footer">
        <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-12230" data-comment-id="12230">
      <i class="fas fa-heart"></i>
      <span>0</span>
    </a>
  </div>
  <div class="comment-reply-form"></div>
  <div class="comment-edit-form"></div>
</div>
<div class="comment-children" id="comment-children-12230">
            <div class="comment" id="comment-12239">
  <div class="comment-avatar">
                  З            </div>
  <div class="comment-header">
    <p class="comment-title">
              <span class="">
          Зарубкин Александр        </span>
          </p>
              <a href="/uk/comments/view/12230#comment-12239" class="comment-date">
        on 08 серпня 2021, 21:14      </a>
          </div>
  <div class="comment-body">
    <p>https://komarovskiy.info/articles/354</p>
  </div>
  <div class="comment-footer">
        <a href="#" class="comment-likes-num " id="comment-likes-num-12239" data-comment-id="12239">
      <i class="fas fa-heart"></i>
      <span>1</span>
    </a>
  </div>
  <div class="comment-reply-form"></div>
  <div class="comment-edit-form"></div>
</div>
      </div>
          <div class="comment" id="comment-12220">
  <div class="comment-avatar">
                  М            </div>
  <div class="comment-header">
    <p class="comment-title">
              <span class="">
          Михайлова Юля Александровна        </span>
          </p>
              <a href="/uk/comments/view/12220#comment-12220" class="comment-date">
        on 07 серпня 2021, 20:39      </a>
          </div>
  <div class="comment-body">
    <p>Здравствуйте, можно ли узнать, какую базовую аптечку нужно брать с собой в отпуск?</p>
  </div>
  <div class="comment-footer">
        <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-12220" data-comment-id="12220">
      <i class="fas fa-heart"></i>
      <span>0</span>
    </a>
  </div>
  <div class="comment-reply-form"></div>
  <div class="comment-edit-form"></div>
</div>
<div class="comment-children" id="comment-children-12220">
            <div class="comment" id="comment-12240">
  <div class="comment-avatar">
                  З            </div>
  <div class="comment-header">
    <p class="comment-title">
              <span class="">
          Зарубкин Александр        </span>
          </p>
              <a href="/uk/comments/view/12220#comment-12240" class="comment-date">
        on 08 серпня 2021, 21:14      </a>
          </div>
  <div class="comment-body">
    <p>https://komarovskiy.info/articles/354</p>
  </div>
  <div class="comment-footer">
        <a href="#" class="comment-likes-num " id="comment-likes-num-12240" data-comment-id="12240">
      <i class="fas fa-heart"></i>
      <span>2</span>
    </a>
  </div>
  <div class="comment-reply-form"></div>
  <div class="comment-edit-form"></div>
</div>
      </div>
          <div class="comment" id="comment-12209">
  <div class="comment-avatar">
                  С            </div>
  <div class="comment-header">
    <p class="comment-title">
              <span class="">
          Семенчукова Яна        </span>
          </p>
              <a href="/uk/comments/view/12209#comment-12209" class="comment-date">
        on 07 серпня 2021, 16:41      </a>
          </div>
  <div class="comment-body">
    <p>Спасибо! Актуально!</p>
  </div>
  <div class="comment-footer">
        <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-12209" data-comment-id="12209">
      <i class="fas fa-heart"></i>
      <span>0</span>
    </a>
  </div>
  <div class="comment-reply-form"></div>
  <div class="comment-edit-form"></div>
</div>
<div class="comment-children" id="comment-children-12209">
  </div>
      </div>
  </div>
      </div>

      <div class="right-sidebar">

        <div class="right-sidebar__share-block">
          <div class="right-sidebar__share-block-text">
            ПОДІЛИТИСЯ          </div>

          <div class="right-sidebar__share-block-icons">
            <a href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test-test-test.fun/uk/articles/380" target="_blank" rel="noopener">
              <svg width="24" height="24">
                <use xlink:href="/img/icons/facebook.svg#facebook"></use>
              </svg>
            </a>
            <a href="https://twitter.com/share?url=https://test-test-test.fun/uk/articles/380" target="_blank" rel="noopener">
              <svg width="24" height="24">
                <use xlink:href="/img/icons/twitter.svg#twitter"></use>
              </svg>
            </a>
            <button class="no-style-button" id="copy_to_clipboard" type="button">
              <svg width="24" height="24">
                <use xlink:href="/img/icons/link.svg#link"></use>
              </svg>
            </button>
          </div>
        </div>

                  <div class="right-sidebar__recommendation-block">
            <div class="right-sidebar__recommendation-block-text">
                              ПОПУЛЯРНІ СТАТТІ                          </div>

            <div class="right-sidebar__recommendation-block-items">
              
                <a href="/uk/articles/514">
                  <div class="recommendation-block-item">
                    <div class="recommendation-block-item__img">
                                              <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_2173a2c3544820f8f3738956c687364b.png" alt="post-thumbnail-img"/>                                          </div>

                    <div class="recommendation-block-item__content">
                      <div class="recommendation-block-item__content-title">
                        Турбота про себе: важливі обстеження для жінок 40+                       </div>

                      <div class="recommendation-block-item__content-more">
                        Читати                      </div>
                    </div>
                  </div>
                </a>

              
                <a href="/uk/articles/513">
                  <div class="recommendation-block-item">
                    <div class="recommendation-block-item__img">
                                              <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_43ac4cee18d45d06ee823ee64314976f.JPG" alt="post-thumbnail-img"/>                                          </div>

                    <div class="recommendation-block-item__content">
                      <div class="recommendation-block-item__content-title">
                        ТОП-5 небезпечних міфів про антибіотики. Як використовувати ліки безпечно та ефективно                      </div>

                      <div class="recommendation-block-item__content-more">
                        Читати                      </div>
                    </div>
                  </div>
                </a>

              
                <a href="/uk/articles/512">
                  <div class="recommendation-block-item">
                    <div class="recommendation-block-item__img">
                                              <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_4d9055b0a4f7b2e30453f1cd0374cf39.jpg" alt="post-thumbnail-img"/>                                          </div>

                    <div class="recommendation-block-item__content">
                      <div class="recommendation-block-item__content-title">
                        Анализ крови - Как подготовить ребенка?                      </div>

                      <div class="recommendation-block-item__content-more">
                        Читати                      </div>
                    </div>
                  </div>
                </a>

                          </div>
          </div>
        
                  <div class="right-sidebar__ad-block">
  <div class="right-sidebar__ad-block-img">
          <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_0020be9d2cd7971c00eeaa75ff847643.jpg" alt=""/>      </div>
  <div class="right-sidebar__ad-block-data">
    <div class="right-sidebar__ad-block-title">
      Заголовок для банера    </div>
    <div class="right-sidebar__ad-block-content">
      Якийсь текст для банера. Трошки детальніше про рекламний об'єкт    </div>
    <a href="https://developer.mozilla.org" target="_blank" class="right-sidebar__ad-block-button">
      Докладніше    </a>
  </div>
</div>
        
      </div>
    </div>
  </div>
</div>


  <section class="footer">
    <div class="footer-plug"></div>
    <div class="footer-container">
      <div class="row">
        <div class="col-sm-5">
          <div class="footer-brand">
            <img src="/img/new_logo.png" alt="logo"/>            <div class="footer-brand-support">
              З питаннями про співпрацю, рекламу, тех. підтримки на ел. пошту команди Журналу:              <a href="mailto:support@komarovskiy.info">support@komarovskiy.info</a>
            </div>
          </div>
          <div class="footer-about">
            ТОВ «АЕМ Груп», юридична адреса: 01042, м. Київ, вул. Філатова, 10а. Ідентифікаційний код: 41807981          </div>
        </div>
        <div class="col-sm-7">
          <ul class="footer-navbar">
            <li>
              <a href="/uk/library">База знань</a>            </li>
            <li>
              <a href="/uk/all-courses" class="footer-link-button">Онлайн-курси</a>            </li>
          </ul>
          <ul class="footer-navbar socials">
            <li>
              <a href="https://www.instagram.com/doctor_komarovskiy/" target="_blank">
                <svg width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
                  <path d="M16.0002 21.3402C18.9494 21.3402 21.3402 18.9494 21.3402 16.0002C21.3402 13.051 18.9494 10.6602 16.0002 10.6602C13.051 10.6602 10.6602 13.051 10.6602 16.0002C10.6602 18.9494 13.051 21.3402 16.0002 21.3402Z" fill="white"/>
                  <path d="M22.53 0H9.47C4.24 0 0 4.24 0 9.47V22.53C0 27.76 4.24 32 9.47 32H22.53C27.76 32 32 27.76 32 22.53V9.47C32 4.24 27.76 0 22.53 0ZM24.54 5.54C25.6 5.54 26.46 6.4 26.46 7.46C26.46 8.52 25.6 9.38 24.54 9.38C23.48 9.38 22.62 8.52 22.62 7.46C22.62 6.4 23.48 5.54 24.54 5.54ZM15.03 24.17C11.28 23.74 8.22 20.66 7.83 16.9C7.31 11.95 11.17 7.79 16 7.79C20.54 7.79 24.22 11.46 24.22 16.01C24.22 20.87 20 24.74 15.03 24.17Z" fill="white"/>
                </svg>
              </a>
            </li>
            <li>
              <a href="https://www.facebook.com/komarovskiynet/" target="_blank">
                <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none">
                  <path d="M32 16C32 20.42 30.21 24.42 27.32 27.31C24.98 29.65 21.92 31.27 18.5 31.81V20.62H22.23L22.94 16H18.5V13C18.5 11.73 19.12 10.5 21.11 10.5H23.12V6.56C23.12 6.56 21.29 6.25 19.54 6.25C15.89 6.25 13.5 8.47 13.5 12.47V16H9.44V20.62H13.5V31.81C10.08 31.27 7.02 29.65 4.68 27.31C1.79 24.42 0 20.42 0 16C0 11.58 1.79 7.58 4.68 4.69C7.57 1.8 11.58 0 16 0C24.84 0 32 7.16 32 16Z" fill="white"/>
                </svg>
              </a>
            </li>
            <li>
              <a href="https://t.me/s/dr_komarovskiy" target="_blank">
                <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none">
                  <path d="M16 0C11.58 0 7.58 1.79 4.68 4.69C1.78 7.59 0 11.58 0 16C0 20.42 1.79 24.42 4.68 27.31C7.57 30.2 11.58 32 16 32C20.42 32 24.42 30.21 27.32 27.31C30.22 24.41 32 20.42 32 16C32 7.16 24.84 0 16 0ZM21.6 22.38C21.38 23.58 20.94 23.99 20.51 24.02C19.58 24.11 18.88 23.41 17.98 22.82C16.57 21.9 15.77 21.32 14.4 20.42C12.82 19.38 13.85 18.81 14.75 17.87C14.99 17.63 19.08 13.91 19.16 13.57C19.17 13.53 19.18 13.37 19.08 13.29C18.99 13.2 18.85 13.23 18.75 13.25C18.61 13.29 16.36 14.77 12 17.71C11.36 18.15 10.79 18.37 10.27 18.35C9.7 18.35 8.6 18.03 7.78 17.77C6.78 17.44 5.98 17.27 6.05 16.72C6.09 16.43 6.49 16.13 7.24 15.83C11.91 13.8 15.02 12.46 16.57 11.81C21.02 9.96 21.94 9.64 22.54 9.63C22.68 9.63 22.97 9.66 23.16 9.82C23.32 9.95 23.37 10.13 23.39 10.25C23.41 10.38 23.44 10.66 23.42 10.88C23.18 13.41 22.13 19.55 21.6 22.38Z" fill="white"/>
                </svg>
              </a>
            </li>
            <li>
              <a href="https://www.tiktok.com/@doctor.komarovskiy" target="_blank">
                <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none">
                  <rect width="32" height="32" rx="16" fill="white"/>
                  <path d="M21.1053 4.7998H17.1592V20.0578C17.1592 21.8758 15.6416 23.3691 13.7528 23.3691C11.8641 23.3691 10.3464 21.8758 10.3464 20.0578C10.3464 18.2723 11.8304 16.8114 13.6517 16.7465V12.9158C9.63816 12.9807 6.40039 16.1297 6.40039 20.0578C6.40039 24.0184 9.70562 27.1998 13.7866 27.1998C17.8675 27.1998 21.1727 23.9859 21.1727 20.0578V12.234C22.6567 13.2729 24.4779 13.8897 26.4004 13.9221V10.0914C23.4325 9.99401 21.1053 7.65661 21.1053 4.7998Z" fill="#44A1A1"/>
                </svg>
              </a>
            </li>
            <li>
              <a href="https://www.youtube.com/channel/UCUhtv0VMCbe3RVNr6Qz0lWQ" target="_blank">
                <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none">
                  <rect width="32" height="32" rx="16" fill="white"/>
                  <path id="Vector" d="M22.9587 2.50434C22.6951 1.5252 21.9231 0.753185 20.944 0.48957C19.1551 0 11.9999 0 11.9999 0C11.9999 0 4.84464 0 3.05582 0.47074C2.09551 0.734355 1.30467 1.5252 1.04105 2.50434C0.570312 4.29315 0.570312 8.00259 0.570312 8.00259C0.570312 8.00259 0.570312 11.7309 1.04105 13.5008C1.30467 14.48 2.07668 15.252 3.05582 15.5156C4.86347 16.0052 11.9999 16.0052 11.9999 16.0052C11.9999 16.0052 19.1551 16.0052 20.944 15.5344C21.9231 15.2708 22.6951 14.4988 22.9587 13.5197C23.4295 11.7309 23.4295 8.02142 23.4295 8.02142C23.4295 8.02142 23.4483 4.29315 22.9587 2.50434Z" fill="#44A1A1" transform="translate(4, 8)"/>
                  <path id="Vector_2" d="M9.72168 11.4292L15.6718 8.00219L9.72168 4.5752V11.4292Z" fill="white" transform="translate(4, 8)"/>
                </svg>
              </a>
            </li>
          </ul>
        </div>
      </div>

      <div class="row footer-copyright">
        <div class="col-sm-5 footer-copyright-left">
          <div class="footer-copyright-policy">
            <a href="/uk/pages/terms_of_service">Умови надання послуг</a>          </div>
          <div class="footer-copyright-policy">
                          <a href="/uk/pages/terms_of_service#item-11">Політика повернення</a>                      </div>
        </div>
        <div class="col-sm-7 footer-copyright-right">
          <span class="copy">&copy; 2024, АЕМ ГРУП - всі права захищені</span>
          <img src="/img/mastercard-o.png" class="footer-copyright-payment" alt=""/>          <img src="/img/visa-o.png" class="footer-copyright-payment" alt=""/>        </div>
      </div>
    </div>
  </section>
</div>

  <!--Forms-->
  
	<!-- JavaScript -->
	<script src="/js/app.js"></script><script src="https://www.google.com/recaptcha/api.js"></script><script src="/js/statistics.js"></script>	
  <!-- Pop-up from SendPulse -->
  <script
    async
    src="https://static.sppopups.com/assets/loader.js"
    data-chats-widget-id="ba72462e-ee7b-4354-8ba1-ab0f38c96b7e"
  ></script>
</body>
</html>
'

}
$reasonPhrase = 'OK'
header - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitStatusLine() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 152
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 57
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 141
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40

Warning (2): Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/komarovskiy-dev/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php:853) [CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 181]
Code Context
            foreach ($values as $value) {
                header(sprintf(
                    '%s: %s',
$response = object(Cake\Http\Response) {

	'status' => (int) 200,
	'contentType' => 'text/html',
	'headers' => [
		'Content-Type' => [
			[maximum depth reached]
		]
	],
	'file' => null,
	'fileRange' => [],
	'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
	'cacheDirectives' => [],
	'body' => '<!DOCTYPE html>
<html lang="ru-RU">
<head>
	<meta charset="utf-8"/>	<title>Как правильно отдыхать, чтобы отдохнуть | Журнал Доктора Комаровського</title>
	<link href="/img/favicon.ico" type="image/x-icon" rel="icon"/><link href="/img/favicon.ico" type="image/x-icon" rel="shortcut icon"/><link href="/img/favicon-16x16.png" type="image/png" rel="icon" sizes="16x16"/><link href="/img/favicon-16x16.png" type="image/png" rel="shortcut icon" sizes="16x16"/><link href="/img/favicon-32x32.png" type="image/png" rel="icon" sizes="32x32"/><link href="/img/favicon-32x32.png" type="image/png" rel="shortcut icon" sizes="32x32"/><link href="/img/apple-touch-icon-57x57.png" type="image/png" rel="apple-touch-icon-precomposed" sizes="57x57"/><link href="/img/apple-touch-icon-76x76.png" type="image/png" rel="apple-touch-icon-precomposed" sizes="76x76"/><link href="/img/apple-touch-icon-120x120.png" type="image/png" rel="apple-touch-icon-precomposed" sizes="120x120"/><link href="/img/apple-touch-icon-152x152.png" type="image/png" rel="apple-touch-icon-precomposed" sizes="152x152"/><link href="/img/favicon-196x196.png" type="image/png" rel="icon" sizes="196x196"/><link href="/img/favicon-196x196.png" type="image/png" rel="shortcut icon" sizes="196x196"/><meta name="msapplication-TileColor" content="#ffffff"/><meta name="msapplication-TileImage" content="img/mstile-144x144.png"/><meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0"/><meta property="twitter:title" content="Как правильно отдыхать, чтобы отдохнуть | Журнал Доктора Комаровського"/><meta property="og:title" content="Как правильно отдыхать, чтобы отдохнуть | Журнал Доктора Комаровського"/><meta name="description" content="Что такое «правильный отдых»?"/><meta property="twitter:description" content="Что такое «правильный отдых»?"/><meta property="og:description" content="Что такое «правильный отдых»?"/><meta property="twitter:card" content="summary_large_image"/><meta property="twitter:image" content="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_3a104d3a25b11b749db9e2be53caa774.jpg"/><meta property="og:image" content="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_3a104d3a25b11b749db9e2be53caa774.jpg"/><meta property="og:type" content="article"/><meta property="og:url" content="http://test-test-test.fun/uk/articles/380"/><meta property="og:site_name" content="Журнал Доктора Комаровського"/>	<link rel="stylesheet" href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Source+Sans+Pro:wght@400;600;700&display=swap"/><link rel="stylesheet" href="/css/redesign_style.css"/><link rel="stylesheet" href="/css/share_banner.css"/><link rel="stylesheet" href="/css/children_banner.css"/><link rel="stylesheet" href="/css/animate.css" media="print" onload="this.media=&#039;all&#039;"/>	<!-- Global site tag (gtag.js) - Google Analytics -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-139416708-5"></script>
<script>
	window.dataLayer = window.dataLayer || [];
	function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
	gtag('js', new Date());

	gtag('config', 'UA-139416708-5');
</script>  <!-- Facebook Pixel Code -->
<script>
  !function(f,b,e,v,n,t,s)
  {if(f.fbq)return;n=f.fbq=function(){n.callMethod?
    n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments)};
    if(!f._fbq)f._fbq=n;n.push=n;n.loaded=!0;n.version='2.0';
    n.queue=[];t=b.createElement(e);t.async=!0;
    t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)[0];
    s.parentNode.insertBefore(t,s)}(window, document,'script',
    'https://connect.facebook.net/en_US/fbevents.js');
  fbq('init', '487473472271359');
  fbq('track', 'PageView');
</script>
<noscript>
  <img height="1" width="1" style="display:none"
       src="https://www.facebook.com/tr?id=487473472271359&ev=PageView&noscript=1"/>
</noscript>
<!-- End Facebook Pixel Code -->
  <!-- SmartLook Code -->
<script type='text/javascript'>
  window.smartlook||(function(d) {
    let o = smartlook = function () {
      o.api.push(arguments)
    }, h = d.getElementsByTagName('head')[0];
    let c = d.createElement('script');o.api=[];c.async=true;c.type='text/javascript';
    c.charset='utf-8';c.src='https://web-sdk.smartlook.com/recorder.js';h.appendChild(c);
  })(document);
  smartlook('init', 'a1c25f226804b9cc1ff3511c7d5b8e787e08b217', { region: 'eu' });
</script>
<!-- End SmartLook Code -->
  <!-- Google Tag Manager -->
<script>(function(w,d,s,l,i){w[l]=w[l]||[];w[l].push({'gtm.start':
      new Date().getTime(),event:'gtm.js'});var f=d.getElementsByTagName(s)[0],
    j=d.createElement(s),dl=l!='dataLayer'?'&l='+l:'';j.async=true;j.src=
    'https://www.googletagmanager.com/gtm.js?id='+i+dl;f.parentNode.insertBefore(j,f);
  })(window,document,'script','dataLayer','GTM-ND929RC');</script>
<!-- End Google Tag Manager -->
  <!-- TikTok Pixel Code -->
<script>
  !function (w, d, t) {
    w.TiktokAnalyticsObject=t;var ttq=w[t]=w[t]||[];ttq.methods=["page","track","identify","instances","debug","on","off","once","ready","alias","group","enableCookie","disableCookie"],ttq.setAndDefer=function(t,e){t[e]=function(){t.push([e].concat(Array.prototype.slice.call(arguments,0)))}};for(var i=0;i<ttq.methods.length;i++)ttq.setAndDefer(ttq,ttq.methods[i]);ttq.instance=function(t){for(var e=ttq._i[t]||[],n=0;n<ttq.methods.length;n++)ttq.setAndDefer(e,ttq.methods[n]);return e},ttq.load=function(e,n){var i="https://analytics.tiktok.com/i18n/pixel/events.js";ttq._i=ttq._i||{},ttq._i[e]=[],ttq._i[e]._u=i,ttq._t=ttq._t||{},ttq._t[e]=+new Date,ttq._o=ttq._o||{},ttq._o[e]=n||{};var o=document.createElement("script");o.type="text/javascript",o.async=!0,o.src=i+"?sdkid="+e+"&lib="+t;var a=document.getElementsByTagName("script")[0];a.parentNode.insertBefore(o,a)};
    ttq.load('CNLE1TRC77U5O4SL3NC0');
    ttq.page();
  }(window, document, 'ttq');
</script>
	</head>
<body>
	<!-- Google Tag Manager (noscript) -->
<noscript><iframe src="https://www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-ND929RC"
                  height="0" width="0" style="display:none;visibility:hidden"></iframe></noscript>
<!-- End Google Tag Manager (noscript) -->	<div class="messages-wrapper">
			</div>
	
<nav class="navbar navbar-fixed-top header navbar-default" role="navigation">
  <div class="container">
  <a href="/uk/all-courses" class="header-link-button_mobile">Онлайн-курси</a>
    <div class="navbar-header">
      <div class="tablet-lang-wrap">
          <ul class="nav navbar-nav navbar-right header-nav">
                <li>
        <a href="/articles/380" class="set-language" data-language-code="ru">
          RU        </a>
      </li>
            </ul>
                <button type="button" class="navbar-toggle collapsed" data-toggle="collapse" data-target="#header-nav">
          <span class="sr-only">Toggle navigation</span>
          <span class="icon-bar"></span>
          <span class="icon-bar"></span>
          <span class="icon-bar"></span>
        </button>
      </div>
      <a href="/uk" class="icon-brand">
        <svg width="35" height="36">
          <use xlink:href="/img/main_logo.svg#main_logo"></use>
        </svg>
      </a>
    </div>
    <div class="collapse navbar-collapse" id="header-nav">
      <ul class="nav navbar-nav navbar-left header-nav">
        <li class="">
        <a href="/uk/all-courses" class="header-link-button">Онлайн-курси</a>        </li>
        <li class=" ">
          <a href="/uk/library">База знань</a>        </li>
        <li class="">
          <a href="/uk/quality-mark">Схвалено Доктором</a>        </li>
      </ul>
              <a href="/uk/login?redirect=%2Fuk%2Farticles%2F380" class="btn btn-icon navbar-btn navbar-right"><svg width="21" height="22"><use xlink:href="/img/profile_icon.svg#profile_icon"></use></svg><span>Увійти</span></a>        <span class="desktop-content">  <ul class="nav navbar-nav navbar-right header-nav">
                <li>
        <a href="/articles/380" class="set-language" data-language-code="ru">
          RU        </a>
      </li>
            </ul>
</span>
            <ul class="nav navbar-nav navbar-right header-nav">
                <li>
					<a href="/uk/pages/faq">FAQ</a>				</li>
      </ul>
    </div>
  </div>
</nav>

<div class="wrapper">
  
<div class="page">
  <div class="container">
        <ul class="breadcrumb" itemscope itemtype="http://schema.org/BreadcrumbList"><li itemprop="itemListElement" itemscope itemtype="http://schema.org/ListItem"><a href="/uk" itemprop="item"><i class="far fa-home"></i></a><meta itemprop="name" content="Головна"><meta itemprop="position" content="1"></li><li itemprop="itemListElement" itemscope itemtype="http://schema.org/ListItem"><a href="/uk/articles" itemprop="item">Статті</a><meta itemprop="name" content="Статті"><meta itemprop="position" content="2"></li><li class="active" itemprop="itemListElement" itemscope itemtype="http://schema.org/ListItem"><span>Как правильно отдыхать, что...</span><meta itemprop="name" content="Как правильно отдыхать, чтобы отдохнуть"><meta itemprop="position" content="3"></li></ul>  </div>

  <div class="container">
    <div class="material">
      <div class="material-column">
        <div class="material-block">
          <div class="material-block__meta">
            <div class="material-block__meta-type">
              <svg width="15" height="15">
                <use xlink:href="/img/icons/article_material.svg#article_material"></use>
              </svg>
            </div>
            <div class="material-block__meta-item">Стаття</div>
                          <div class="material-block__meta-item">
                                  <a href="/uk/articles/category/12" class="material-block__meta-category">Здоров&#039;я дорослих</a>                              </div>
                        <div class="material-block__meta-item">
              7 серп. 2021            </div>
          </div>

          <div class="material-block__header">
            Как правильно отдыхать, чтобы отдохнуть          </div>

          <div class="material-block__content">
            <div>
              Что такое «правильный отдых»?            </div>

                          <div class="material-block__image">
                <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/lg_3a104d3a25b11b749db9e2be53caa774.jpg" alt=""/>              </div>
            
                          <div class="material-block__not-authorized">
                <p dir="ltr" style="margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; margin-left: 2.83465pt; line-height: 1.38;">Тема отдыха может показаться для кого-то слишком простой и не требующей особого внимания — что-что, а отдыхать-то мы все уж точно умеем. Но что мы знаем о качественном отдыхе на самом деле?</p><p dir="ltr" style="margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; margin-left: 2.83465pt; line-height: 1.38;"><br></p><p dir="ltr" style="margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; margin-left: 2.83465pt; line-height: 1.38;"><b>Зачем вообще отдыхать?</b></p><p dir="ltr" style="margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; margin-left: 2.83465pt; line-height: 1.38;"><br></p><p dir="ltr" style="margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; margin-left: 2.83465pt; line-height: 1.38;">Возможно, сама постановка этого вопроса удивит денно и нощно работающих на благо семьи мужчин и женщин, но они должны знать, что длительное пренебрежение отдыхом грозит переутомлением. А оно, в свою очередь, аукнется бессонницей, снижением иммунитета, появлением лишнего веса и отеков, ...</p>              </div>
                      </div>
        </div>

                  <div class="not-authorized-block">
  <div class="not-authorized-block-icon">
    <img src="/img/icons/alert-triangle.svg" alt="">
  </div>
  <div class="not-authorized-block-content">
    <div class="not-authorized-block-title">
      Оформіть передплату, щоб переглянути повну версію    </div>
    <div class="not-authorized-block-subtitle">
      Ви вже підписник?      <a href="/uk/login?redirect=%2Fuk%2Farticles%2F380">Авторизуйтесь</a>    </div>
  </div>
  <div class="not-authorized-block-right-col">
    <a href="/uk/orders/checkout/1" class="btn subscribe-button">Отримати доступ за 7 ₴</a>  </div>
</div>
        
        <div class="comments-block ">
      <div id="comments-wrapper" class="comments-wrapper">
          <div class="comment" id="comment-17470">
  <div class="comment-avatar">
                  V            </div>
  <div class="comment-header">
    <p class="comment-title">
              <span class="">
          Vitalik Monk        </span>
          </p>
              <a href="/uk/comments/view/17470#comment-17470" class="comment-date">
        on 17 листопада 2022, 01:13      </a>
          </div>
  <div class="comment-body">
    <p>дякую</p>
  </div>
  <div class="comment-footer">
        <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-17470" data-comment-id="17470">
      <i class="fas fa-heart"></i>
      <span>0</span>
    </a>
  </div>
  <div class="comment-reply-form"></div>
  <div class="comment-edit-form"></div>
</div>
<div class="comment-children" id="comment-children-17470">
  </div>
          <div class="comment" id="comment-12988">
  <div class="comment-avatar">
                  П            </div>
  <div class="comment-header">
    <p class="comment-title">
              <span class="">
          Петрова Юлия Александровна        </span>
          </p>
              <a href="/uk/comments/view/12988#comment-12988" class="comment-date">
        on 02 вересня 2021, 20:17      </a>
          </div>
  <div class="comment-body">
    <p>Большое спасибо за информацию. Приму во внимание как правильно отдыхать.</p>
  </div>
  <div class="comment-footer">
        <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-12988" data-comment-id="12988">
      <i class="fas fa-heart"></i>
      <span>0</span>
    </a>
  </div>
  <div class="comment-reply-form"></div>
  <div class="comment-edit-form"></div>
</div>
<div class="comment-children" id="comment-children-12988">
  </div>
          <div class="comment" id="comment-12310">
  <div class="comment-avatar">
                  К            </div>
  <div class="comment-header">
    <p class="comment-title">
              <span class="">
          Ковалева Дарья Леонидовна        </span>
          </p>
              <a href="/uk/comments/view/12310#comment-12310" class="comment-date">
        on 18 серпня 2021, 19:01      </a>
          </div>
  <div class="comment-body">
    <p>Как же мне нравятся эти зеленые галочки на статье или видео, которые появляются, когда видео просмотрено или статья прочитана!!! Вроде мелочь, а такое чувство приятное))) "галочка", сделала что-то, молодец)))<br />
И как всегда, спасибо за информацию!</p>
  </div>
  <div class="comment-footer">
        <a href="#" class="comment-likes-num " id="comment-likes-num-12310" data-comment-id="12310">
      <i class="fas fa-heart"></i>
      <span>4</span>
    </a>
  </div>
  <div class="comment-reply-form"></div>
  <div class="comment-edit-form"></div>
</div>
<div class="comment-children" id="comment-children-12310">
  </div>
          <div class="comment" id="comment-12230">
  <div class="comment-avatar">
                  М            </div>
  <div class="comment-header">
    <p class="comment-title">
              <span class="">
          Малиновская Анна Витальевна        </span>
          </p>
              <a href="/uk/comments/view/12230#comment-12230" class="comment-date">
        on 08 серпня 2021, 09:37      </a>
          </div>
  <div class="comment-body">
    <p>Спасибо большое! Да, напомните, пожалуйста, где найти информацию про аптечку :) </p>
  </div>
  <div class="comment-footer">
        <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-12230" data-comment-id="12230">
      <i class="fas fa-heart"></i>
      <span>0</span>
    </a>
  </div>
  <div class="comment-reply-form"></div>
  <div class="comment-edit-form"></div>
</div>
<div class="comment-children" id="comment-children-12230">
            <div class="comment" id="comment-12239">
  <div class="comment-avatar">
                  З            </div>
  <div class="comment-header">
    <p class="comment-title">
              <span class="">
          Зарубкин Александр        </span>
          </p>
              <a href="/uk/comments/view/12230#comment-12239" class="comment-date">
        on 08 серпня 2021, 21:14      </a>
          </div>
  <div class="comment-body">
    <p>https://komarovskiy.info/articles/354</p>
  </div>
  <div class="comment-footer">
        <a href="#" class="comment-likes-num " id="comment-likes-num-12239" data-comment-id="12239">
      <i class="fas fa-heart"></i>
      <span>1</span>
    </a>
  </div>
  <div class="comment-reply-form"></div>
  <div class="comment-edit-form"></div>
</div>
      </div>
          <div class="comment" id="comment-12220">
  <div class="comment-avatar">
                  М            </div>
  <div class="comment-header">
    <p class="comment-title">
              <span class="">
          Михайлова Юля Александровна        </span>
          </p>
              <a href="/uk/comments/view/12220#comment-12220" class="comment-date">
        on 07 серпня 2021, 20:39      </a>
          </div>
  <div class="comment-body">
    <p>Здравствуйте, можно ли узнать, какую базовую аптечку нужно брать с собой в отпуск?</p>
  </div>
  <div class="comment-footer">
        <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-12220" data-comment-id="12220">
      <i class="fas fa-heart"></i>
      <span>0</span>
    </a>
  </div>
  <div class="comment-reply-form"></div>
  <div class="comment-edit-form"></div>
</div>
<div class="comment-children" id="comment-children-12220">
            <div class="comment" id="comment-12240">
  <div class="comment-avatar">
                  З            </div>
  <div class="comment-header">
    <p class="comment-title">
              <span class="">
          Зарубкин Александр        </span>
          </p>
              <a href="/uk/comments/view/12220#comment-12240" class="comment-date">
        on 08 серпня 2021, 21:14      </a>
          </div>
  <div class="comment-body">
    <p>https://komarovskiy.info/articles/354</p>
  </div>
  <div class="comment-footer">
        <a href="#" class="comment-likes-num " id="comment-likes-num-12240" data-comment-id="12240">
      <i class="fas fa-heart"></i>
      <span>2</span>
    </a>
  </div>
  <div class="comment-reply-form"></div>
  <div class="comment-edit-form"></div>
</div>
      </div>
          <div class="comment" id="comment-12209">
  <div class="comment-avatar">
                  С            </div>
  <div class="comment-header">
    <p class="comment-title">
              <span class="">
          Семенчукова Яна        </span>
          </p>
              <a href="/uk/comments/view/12209#comment-12209" class="comment-date">
        on 07 серпня 2021, 16:41      </a>
          </div>
  <div class="comment-body">
    <p>Спасибо! Актуально!</p>
  </div>
  <div class="comment-footer">
        <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-12209" data-comment-id="12209">
      <i class="fas fa-heart"></i>
      <span>0</span>
    </a>
  </div>
  <div class="comment-reply-form"></div>
  <div class="comment-edit-form"></div>
</div>
<div class="comment-children" id="comment-children-12209">
  </div>
      </div>
  </div>
      </div>

      <div class="right-sidebar">

        <div class="right-sidebar__share-block">
          <div class="right-sidebar__share-block-text">
            ПОДІЛИТИСЯ          </div>

          <div class="right-sidebar__share-block-icons">
            <a href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test-test-test.fun/uk/articles/380" target="_blank" rel="noopener">
              <svg width="24" height="24">
                <use xlink:href="/img/icons/facebook.svg#facebook"></use>
              </svg>
            </a>
            <a href="https://twitter.com/share?url=https://test-test-test.fun/uk/articles/380" target="_blank" rel="noopener">
              <svg width="24" height="24">
                <use xlink:href="/img/icons/twitter.svg#twitter"></use>
              </svg>
            </a>
            <button class="no-style-button" id="copy_to_clipboard" type="button">
              <svg width="24" height="24">
                <use xlink:href="/img/icons/link.svg#link"></use>
              </svg>
            </button>
          </div>
        </div>

                  <div class="right-sidebar__recommendation-block">
            <div class="right-sidebar__recommendation-block-text">
                              ПОПУЛЯРНІ СТАТТІ                          </div>

            <div class="right-sidebar__recommendation-block-items">
              
                <a href="/uk/articles/514">
                  <div class="recommendation-block-item">
                    <div class="recommendation-block-item__img">
                                              <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_2173a2c3544820f8f3738956c687364b.png" alt="post-thumbnail-img"/>                                          </div>

                    <div class="recommendation-block-item__content">
                      <div class="recommendation-block-item__content-title">
                        Турбота про себе: важливі обстеження для жінок 40+                       </div>

                      <div class="recommendation-block-item__content-more">
                        Читати                      </div>
                    </div>
                  </div>
                </a>

              
                <a href="/uk/articles/513">
                  <div class="recommendation-block-item">
                    <div class="recommendation-block-item__img">
                                              <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_43ac4cee18d45d06ee823ee64314976f.JPG" alt="post-thumbnail-img"/>                                          </div>

                    <div class="recommendation-block-item__content">
                      <div class="recommendation-block-item__content-title">
                        ТОП-5 небезпечних міфів про антибіотики. Як використовувати ліки безпечно та ефективно                      </div>

                      <div class="recommendation-block-item__content-more">
                        Читати                      </div>
                    </div>
                  </div>
                </a>

              
                <a href="/uk/articles/512">
                  <div class="recommendation-block-item">
                    <div class="recommendation-block-item__img">
                                              <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_4d9055b0a4f7b2e30453f1cd0374cf39.jpg" alt="post-thumbnail-img"/>                                          </div>

                    <div class="recommendation-block-item__content">
                      <div class="recommendation-block-item__content-title">
                        Анализ крови - Как подготовить ребенка?                      </div>

                      <div class="recommendation-block-item__content-more">
                        Читати                      </div>
                    </div>
                  </div>
                </a>

                          </div>
          </div>
        
                  <div class="right-sidebar__ad-block">
  <div class="right-sidebar__ad-block-img">
          <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_0020be9d2cd7971c00eeaa75ff847643.jpg" alt=""/>      </div>
  <div class="right-sidebar__ad-block-data">
    <div class="right-sidebar__ad-block-title">
      Заголовок для банера    </div>
    <div class="right-sidebar__ad-block-content">
      Якийсь текст для банера. Трошки детальніше про рекламний об'єкт    </div>
    <a href="https://developer.mozilla.org" target="_blank" class="right-sidebar__ad-block-button">
      Докладніше    </a>
  </div>
</div>
        
      </div>
    </div>
  </div>
</div>


  <section class="footer">
    <div class="footer-plug"></div>
    <div class="footer-container">
      <div class="row">
        <div class="col-sm-5">
          <div class="footer-brand">
            <img src="/img/new_logo.png" alt="logo"/>            <div class="footer-brand-support">
              З питаннями про співпрацю, рекламу, тех. підтримки на ел. пошту команди Журналу:              <a href="mailto:support@komarovskiy.info">support@komarovskiy.info</a>
            </div>
          </div>
          <div class="footer-about">
            ТОВ «АЕМ Груп», юридична адреса: 01042, м. Київ, вул. Філатова, 10а. Ідентифікаційний код: 41807981          </div>
        </div>
        <div class="col-sm-7">
          <ul class="footer-navbar">
            <li>
              <a href="/uk/library">База знань</a>            </li>
            <li>
              <a href="/uk/all-courses" class="footer-link-button">Онлайн-курси</a>            </li>
          </ul>
          <ul class="footer-navbar socials">
            <li>
              <a href="https://www.instagram.com/doctor_komarovskiy/" target="_blank">
                <svg width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
                  <path d="M16.0002 21.3402C18.9494 21.3402 21.3402 18.9494 21.3402 16.0002C21.3402 13.051 18.9494 10.6602 16.0002 10.6602C13.051 10.6602 10.6602 13.051 10.6602 16.0002C10.6602 18.9494 13.051 21.3402 16.0002 21.3402Z" fill="white"/>
                  <path d="M22.53 0H9.47C4.24 0 0 4.24 0 9.47V22.53C0 27.76 4.24 32 9.47 32H22.53C27.76 32 32 27.76 32 22.53V9.47C32 4.24 27.76 0 22.53 0ZM24.54 5.54C25.6 5.54 26.46 6.4 26.46 7.46C26.46 8.52 25.6 9.38 24.54 9.38C23.48 9.38 22.62 8.52 22.62 7.46C22.62 6.4 23.48 5.54 24.54 5.54ZM15.03 24.17C11.28 23.74 8.22 20.66 7.83 16.9C7.31 11.95 11.17 7.79 16 7.79C20.54 7.79 24.22 11.46 24.22 16.01C24.22 20.87 20 24.74 15.03 24.17Z" fill="white"/>
                </svg>
              </a>
            </li>
            <li>
              <a href="https://www.facebook.com/komarovskiynet/" target="_blank">
                <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none">
                  <path d="M32 16C32 20.42 30.21 24.42 27.32 27.31C24.98 29.65 21.92 31.27 18.5 31.81V20.62H22.23L22.94 16H18.5V13C18.5 11.73 19.12 10.5 21.11 10.5H23.12V6.56C23.12 6.56 21.29 6.25 19.54 6.25C15.89 6.25 13.5 8.47 13.5 12.47V16H9.44V20.62H13.5V31.81C10.08 31.27 7.02 29.65 4.68 27.31C1.79 24.42 0 20.42 0 16C0 11.58 1.79 7.58 4.68 4.69C7.57 1.8 11.58 0 16 0C24.84 0 32 7.16 32 16Z" fill="white"/>
                </svg>
              </a>
            </li>
            <li>
              <a href="https://t.me/s/dr_komarovskiy" target="_blank">
                <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none">
                  <path d="M16 0C11.58 0 7.58 1.79 4.68 4.69C1.78 7.59 0 11.58 0 16C0 20.42 1.79 24.42 4.68 27.31C7.57 30.2 11.58 32 16 32C20.42 32 24.42 30.21 27.32 27.31C30.22 24.41 32 20.42 32 16C32 7.16 24.84 0 16 0ZM21.6 22.38C21.38 23.58 20.94 23.99 20.51 24.02C19.58 24.11 18.88 23.41 17.98 22.82C16.57 21.9 15.77 21.32 14.4 20.42C12.82 19.38 13.85 18.81 14.75 17.87C14.99 17.63 19.08 13.91 19.16 13.57C19.17 13.53 19.18 13.37 19.08 13.29C18.99 13.2 18.85 13.23 18.75 13.25C18.61 13.29 16.36 14.77 12 17.71C11.36 18.15 10.79 18.37 10.27 18.35C9.7 18.35 8.6 18.03 7.78 17.77C6.78 17.44 5.98 17.27 6.05 16.72C6.09 16.43 6.49 16.13 7.24 15.83C11.91 13.8 15.02 12.46 16.57 11.81C21.02 9.96 21.94 9.64 22.54 9.63C22.68 9.63 22.97 9.66 23.16 9.82C23.32 9.95 23.37 10.13 23.39 10.25C23.41 10.38 23.44 10.66 23.42 10.88C23.18 13.41 22.13 19.55 21.6 22.38Z" fill="white"/>
                </svg>
              </a>
            </li>
            <li>
              <a href="https://www.tiktok.com/@doctor.komarovskiy" target="_blank">
                <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none">
                  <rect width="32" height="32" rx="16" fill="white"/>
                  <path d="M21.1053 4.7998H17.1592V20.0578C17.1592 21.8758 15.6416 23.3691 13.7528 23.3691C11.8641 23.3691 10.3464 21.8758 10.3464 20.0578C10.3464 18.2723 11.8304 16.8114 13.6517 16.7465V12.9158C9.63816 12.9807 6.40039 16.1297 6.40039 20.0578C6.40039 24.0184 9.70562 27.1998 13.7866 27.1998C17.8675 27.1998 21.1727 23.9859 21.1727 20.0578V12.234C22.6567 13.2729 24.4779 13.8897 26.4004 13.9221V10.0914C23.4325 9.99401 21.1053 7.65661 21.1053 4.7998Z" fill="#44A1A1"/>
                </svg>
              </a>
            </li>
            <li>
              <a href="https://www.youtube.com/channel/UCUhtv0VMCbe3RVNr6Qz0lWQ" target="_blank">
                <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none">
                  <rect width="32" height="32" rx="16" fill="white"/>
                  <path id="Vector" d="M22.9587 2.50434C22.6951 1.5252 21.9231 0.753185 20.944 0.48957C19.1551 0 11.9999 0 11.9999 0C11.9999 0 4.84464 0 3.05582 0.47074C2.09551 0.734355 1.30467 1.5252 1.04105 2.50434C0.570312 4.29315 0.570312 8.00259 0.570312 8.00259C0.570312 8.00259 0.570312 11.7309 1.04105 13.5008C1.30467 14.48 2.07668 15.252 3.05582 15.5156C4.86347 16.0052 11.9999 16.0052 11.9999 16.0052C11.9999 16.0052 19.1551 16.0052 20.944 15.5344C21.9231 15.2708 22.6951 14.4988 22.9587 13.5197C23.4295 11.7309 23.4295 8.02142 23.4295 8.02142C23.4295 8.02142 23.4483 4.29315 22.9587 2.50434Z" fill="#44A1A1" transform="translate(4, 8)"/>
                  <path id="Vector_2" d="M9.72168 11.4292L15.6718 8.00219L9.72168 4.5752V11.4292Z" fill="white" transform="translate(4, 8)"/>
                </svg>
              </a>
            </li>
          </ul>
        </div>
      </div>

      <div class="row footer-copyright">
        <div class="col-sm-5 footer-copyright-left">
          <div class="footer-copyright-policy">
            <a href="/uk/pages/terms_of_service">Умови надання послуг</a>          </div>
          <div class="footer-copyright-policy">
                          <a href="/uk/pages/terms_of_service#item-11">Політика повернення</a>                      </div>
        </div>
        <div class="col-sm-7 footer-copyright-right">
          <span class="copy">&copy; 2024, АЕМ ГРУП - всі права захищені</span>
          <img src="/img/mastercard-o.png" class="footer-copyright-payment" alt=""/>          <img src="/img/visa-o.png" class="footer-copyright-payment" alt=""/>        </div>
      </div>
    </div>
  </section>
</div>

  <!--Forms-->
  
	<!-- JavaScript -->
	<script src="/js/app.js"></script><script src="https://www.google.com/recaptcha/api.js"></script><script src="/js/statistics.js"></script>	
  <!-- Pop-up from SendPulse -->
  <script
    async
    src="https://static.sppopups.com/assets/loader.js"
    data-chats-widget-id="ba72462e-ee7b-4354-8ba1-ab0f38c96b7e"
  ></script>
</body>
</html>
'

}
$cookies = [
	'language' => [
		'name' => 'language',
		'value' => 'uk',
		'path' => '/',
		'domain' => '',
		'secure' => false,
		'httpOnly' => false,
		'expire' => '1740197642'
	],
	'country' => [
		'name' => 'country',
		'value' => 'US',
		'path' => '/',
		'domain' => '',
		'secure' => false,
		'httpOnly' => false,
		'expire' => '1738469642'
	]
]
$values = [
	(int) 0 => 'text/html; charset=UTF-8'
]
$name = 'Content-Type'
$first = true
$value = 'text/html; charset=UTF-8'
header - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 181
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 58
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 141
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40

Warning (2): Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/komarovskiy-dev/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php:853) [CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 210]
Code Context
                    $cookie['secure'],
                    $cookie['httpOnly']
                );
$cookies = [
	'language' => [
		'name' => 'language',
		'value' => 'uk',
		'path' => '/',
		'domain' => '',
		'secure' => false,
		'httpOnly' => false,
		'expire' => '1740197642'
	],
	'country' => [
		'name' => 'country',
		'value' => 'US',
		'path' => '/',
		'domain' => '',
		'secure' => false,
		'httpOnly' => false,
		'expire' => '1738469642'
	]
]
$cookie = [
	'name' => 'language',
	'value' => 'uk',
	'path' => '/',
	'domain' => '',
	'secure' => false,
	'httpOnly' => false,
	'expire' => '1740197642'
]
setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 210
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 190
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 58
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 141
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40

Warning (2): Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/komarovskiy-dev/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php:853) [CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 210]
Code Context
                    $cookie['secure'],
                    $cookie['httpOnly']
                );
$cookies = [
	'language' => [
		'name' => 'language',
		'value' => 'uk',
		'path' => '/',
		'domain' => '',
		'secure' => false,
		'httpOnly' => false,
		'expire' => '1740197642'
	],
	'country' => [
		'name' => 'country',
		'value' => 'US',
		'path' => '/',
		'domain' => '',
		'secure' => false,
		'httpOnly' => false,
		'expire' => '1738469642'
	]
]
$cookie = [
	'name' => 'country',
	'value' => 'US',
	'path' => '/',
	'domain' => '',
	'secure' => false,
	'httpOnly' => false,
	'expire' => '1738469642'
]
setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 210
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 190
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 58
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 141
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40

• Статті
• Как правильно отдыхать, что...

Стаття

Здоров'я дорослих

7 серп. 2021

Как правильно отдыхать, чтобы отдохнуть

Что такое «правильный отдых»?

Тема отдыха может показаться для кого-то слишком простой и не требующей особого внимания — что-что, а отдыхать-то мы все уж точно умеем. Но что мы знаем о качественном отдыхе на самом деле?

Зачем вообще отдыхать?

Возможно, сама постановка этого вопроса удивит денно и нощно работающих на благо семьи мужчин и женщин, но они должны знать, что длительное пренебрежение отдыхом грозит переутомлением. А оно, в свою очередь, аукнется бессонницей, снижением иммунитета, появлением лишнего веса и отеков, ...

Оформіть передплату, щоб переглянути повну версію

Ви вже підписник? Авторизуйтесь

Отримати доступ за 7 ₴

V

Vitalik Monk

on 17 листопада 2022, 01:13

дякую

0

П

Петрова Юлия Александровна

on 02 вересня 2021, 20:17

Большое спасибо за информацию. Приму во внимание как правильно отдыхать.

0

К

Ковалева Дарья Леонидовна

on 18 серпня 2021, 19:01

Как же мне нравятся эти зеленые галочки на статье или видео, которые появляются, когда видео просмотрено или статья прочитана!!! Вроде мелочь, а такое чувство приятное))) "галочка", сделала что-то, молодец)))
И как всегда, спасибо за информацию!

4

М

Малиновская Анна Витальевна

on 08 серпня 2021, 09:37

Спасибо большое! Да, напомните, пожалуйста, где найти информацию про аптечку :)

0

З

Зарубкин Александр

on 08 серпня 2021, 21:14

https://komarovskiy.info/articles/354

1

М

Михайлова Юля Александровна

on 07 серпня 2021, 20:39

Здравствуйте, можно ли узнать, какую базовую аптечку нужно брать с собой в отпуск?

0

З

Зарубкин Александр

on 08 серпня 2021, 21:14

https://komarovskiy.info/articles/354

2

С

Семенчукова Яна

on 07 серпня 2021, 16:41

Спасибо! Актуально!

0

ПОДІЛИТИСЯ

ПОПУЛЯРНІ СТАТТІ

Турбота про себе: важливі обстеження для жінок 40+

Читати

ТОП-5 небезпечних міфів про антибіотики. Як використовувати ліки безпечно та ефективно

Читати

Анализ крови - Как подготовить ребенка?

Читати

Заголовок для банера

Якийсь текст для банера. Трошки детальніше про рекламний об'єкт

Докладніше

З питаннями про співпрацю, рекламу, тех. підтримки на ел. пошту команди Журналу: support@komarovskiy.info

ТОВ «АЕМ Груп», юридична адреса: 01042, м. Київ, вул. Філатова, 10а. Ідентифікаційний код: 41807981

• База знань
• Онлайн-курси

Умови надання послуг

Політика повернення

© 2024, АЕМ ГРУП - всі права захищені