Warning (2): rename(/tmp/error.log,/tmp/error.log.1737588052): Operation not permitted [CORE/src/Log/Engine/FileLog.php, line 198]Code Context} else {$result = rename($filePath, $filePath . '.' . time());}$filename = 'error.log' $filePath = '/tmp/error.log' $rotate = (int) 10rename - [internal], line ?? Cake\Log\Engine\FileLog::_rotateFile() - CORE/src/Log/Engine/FileLog.php, line 198 Cake\Log\Engine\FileLog::log() - CORE/src/Log/Engine/FileLog.php, line 127 Cake\Log\Log::write() - CORE/src/Log/Log.php, line 384 Cake\Log\Log::warning() - CORE/src/Log/Log.php, line 469 DebugKit\ToolbarService::isSuspiciouslyProduction() - ROOT/vendor/cakephp/debug_kit/src/ToolbarService.php, line 143 DebugKit\ToolbarService::isEnabled() - ROOT/vendor/cakephp/debug_kit/src/ToolbarService.php, line 101 require - ROOT/vendor/cakephp/debug_kit/config/bootstrap.php, line 28 Cake\Core\BasePlugin::bootstrap() - CORE/src/Core/BasePlugin.php, line 239 Cake\Http\BaseApplication::pluginBootstrap() - CORE/src/Http/BaseApplication.php, line 161 Cake\Http\Server::bootstrap() - CORE/src/Http/Server.php, line 124 Cake\Http\Server::run() - CORE/src/Http/Server.php, line 82 [main] - ROOT/webroot/index.php, line 40
Notice (8): file_put_contents() [<a href='https://secure.php.net/function.file-put-contents'>function.file-put-contents</a>]: write of 275 bytes failed with errno=28 No space left on device [CORE/src/Log/Engine/FileLog.php, line 133]Code Contextif (!$mask) {return file_put_contents($pathname, $output, FILE_APPEND);}$level = 'warning' $message = 'DebugKit is disabling itself as your host `test-test-test.fun` is not in the known safe list of top-level-domains (localhost, invalid, test, example, local). If you would like to force DebugKit on use the `DebugKit.forceEnable` Configure option.' $context = [ 'scope' => [] ] $output = '2025-01-22 23:20:52 Warning: DebugKit is disabling itself as your host `test-test-test.fun` is not in the known safe list of top-level-domains (localhost, invalid, test, example, local). If you would like to force DebugKit on use the `DebugKit.forceEnable` Configure option. ' $filename = 'error.log' $pathname = '/tmp/error.log' $mask = nullfile_put_contents - [internal], line ?? Cake\Log\Engine\FileLog::log() - CORE/src/Log/Engine/FileLog.php, line 133 Cake\Log\Log::write() - CORE/src/Log/Log.php, line 384 Cake\Log\Log::warning() - CORE/src/Log/Log.php, line 469 DebugKit\ToolbarService::isSuspiciouslyProduction() - ROOT/vendor/cakephp/debug_kit/src/ToolbarService.php, line 143 DebugKit\ToolbarService::isEnabled() - ROOT/vendor/cakephp/debug_kit/src/ToolbarService.php, line 101 require - ROOT/vendor/cakephp/debug_kit/config/bootstrap.php, line 28 Cake\Core\BasePlugin::bootstrap() - CORE/src/Core/BasePlugin.php, line 239 Cake\Http\BaseApplication::pluginBootstrap() - CORE/src/Http/BaseApplication.php, line 161 Cake\Http\Server::bootstrap() - CORE/src/Http/Server.php, line 124 Cake\Http\Server::run() - CORE/src/Http/Server.php, line 82 [main] - ROOT/webroot/index.php, line 40
Warning (2): file_put_contents() [<a href='https://secure.php.net/function.file-put-contents'>function.file-put-contents</a>]: Only -1 of 275 bytes written, possibly out of free disk space [CORE/src/Log/Engine/FileLog.php, line 133]Code Contextif (!$mask) {return file_put_contents($pathname, $output, FILE_APPEND);}$level = 'warning' $message = 'DebugKit is disabling itself as your host `test-test-test.fun` is not in the known safe list of top-level-domains (localhost, invalid, test, example, local). If you would like to force DebugKit on use the `DebugKit.forceEnable` Configure option.' $context = [ 'scope' => [] ] $output = '2025-01-22 23:20:52 Warning: DebugKit is disabling itself as your host `test-test-test.fun` is not in the known safe list of top-level-domains (localhost, invalid, test, example, local). If you would like to force DebugKit on use the `DebugKit.forceEnable` Configure option. ' $filename = 'error.log' $pathname = '/tmp/error.log' $mask = nullfile_put_contents - [internal], line ?? Cake\Log\Engine\FileLog::log() - CORE/src/Log/Engine/FileLog.php, line 133 Cake\Log\Log::write() - CORE/src/Log/Log.php, line 384 Cake\Log\Log::warning() - CORE/src/Log/Log.php, line 469 DebugKit\ToolbarService::isSuspiciouslyProduction() - ROOT/vendor/cakephp/debug_kit/src/ToolbarService.php, line 143 DebugKit\ToolbarService::isEnabled() - ROOT/vendor/cakephp/debug_kit/src/ToolbarService.php, line 101 require - ROOT/vendor/cakephp/debug_kit/config/bootstrap.php, line 28 Cake\Core\BasePlugin::bootstrap() - CORE/src/Core/BasePlugin.php, line 239 Cake\Http\BaseApplication::pluginBootstrap() - CORE/src/Http/BaseApplication.php, line 161 Cake\Http\Server::bootstrap() - CORE/src/Http/Server.php, line 124 Cake\Http\Server::run() - CORE/src/Http/Server.php, line 82 [main] - ROOT/webroot/index.php, line 40
Warning (512): Unable to emit headers. Headers sent in file=/var/www/komarovskiy-dev/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php line=853 [CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 51]Code Contextif (Configure::read('debug')) {trigger_error($message, E_USER_WARNING);} else {$response = object(Cake\Http\Response) { 'status' => (int) 200, 'contentType' => 'text/html', 'headers' => [ 'Content-Type' => [ [maximum depth reached] ] ], 'file' => null, 'fileRange' => [], 'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {}, 'cacheDirectives' => [], 'body' => '<!DOCTYPE html> <html lang="ru-RU"> <head> <meta charset="utf-8"/> <title>Загорать или нет? Мифы, стереотипы, заблуждения о солнце | Журнал Доктора Комаровського</title> <link href="/img/favicon.ico" type="image/x-icon" rel="icon"/><link href="/img/favicon.ico" type="image/x-icon" rel="shortcut icon"/><link href="/img/favicon-16x16.png" type="image/png" rel="icon" sizes="16x16"/><link href="/img/favicon-16x16.png" type="image/png" rel="shortcut icon" sizes="16x16"/><link href="/img/favicon-32x32.png" type="image/png" rel="icon" sizes="32x32"/><link href="/img/favicon-32x32.png" type="image/png" rel="shortcut icon" sizes="32x32"/><link href="/img/apple-touch-icon-57x57.png" type="image/png" rel="apple-touch-icon-precomposed" sizes="57x57"/><link href="/img/apple-touch-icon-76x76.png" type="image/png" rel="apple-touch-icon-precomposed" sizes="76x76"/><link href="/img/apple-touch-icon-120x120.png" type="image/png" rel="apple-touch-icon-precomposed" sizes="120x120"/><link href="/img/apple-touch-icon-152x152.png" type="image/png" rel="apple-touch-icon-precomposed" sizes="152x152"/><link href="/img/favicon-196x196.png" type="image/png" rel="icon" sizes="196x196"/><link href="/img/favicon-196x196.png" type="image/png" rel="shortcut icon" sizes="196x196"/><meta name="msapplication-TileColor" content="#ffffff"/><meta name="msapplication-TileImage" content="img/mstile-144x144.png"/><meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0"/><meta property="twitter:title" content="Загорать или нет? Мифы, стереотипы, заблуждения о солнце | Журнал Доктора Комаровського"/><meta property="og:title" content="Загорать или нет? Мифы, стереотипы, заблуждения о солнце | Журнал Доктора Комаровського"/><meta name="description" content="В чем опасность солнечного излучения? Как защититься от негативного воздействия солнечных лучей?"/><meta property="twitter:description" content="В чем опасность солнечного излучения? Как защититься от негативного воздействия солнечных лучей?"/><meta property="og:description" content="В чем опасность солнечного излучения? Как защититься от негативного воздействия солнечных лучей?"/><meta property="twitter:card" content="summary_large_image"/><meta property="twitter:image" content="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_928e609dd52ecee961129f4223537da7.jpg"/><meta property="og:image" content="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_928e609dd52ecee961129f4223537da7.jpg"/><meta property="og:type" content="article"/><meta property="og:url" content="http://test-test-test.fun/uk/articles/368"/><meta property="og:site_name" content="Журнал Доктора Комаровського"/> <link rel="stylesheet" href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Source+Sans+Pro:wght@400;600;700&display=swap"/><link rel="stylesheet" href="/css/redesign_style.css"/><link rel="stylesheet" href="/css/share_banner.css"/><link rel="stylesheet" href="/css/children_banner.css"/><link rel="stylesheet" href="/css/animate.css" media="print" onload="this.media='all'"/> <!-- Global site tag (gtag.js) - Google Analytics --> <script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-139416708-5"></script> <script> window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-139416708-5'); </script> <!-- Facebook Pixel Code --> <script> !function(f,b,e,v,n,t,s) {if(f.fbq)return;n=f.fbq=function(){n.callMethod? n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments)}; if(!f._fbq)f._fbq=n;n.push=n;n.loaded=!0;n.version='2.0'; n.queue=[];t=b.createElement(e);t.async=!0; t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)[0]; s.parentNode.insertBefore(t,s)}(window, document,'script', 'https://connect.facebook.net/en_US/fbevents.js'); fbq('init', '487473472271359'); fbq('track', 'PageView'); </script> <noscript> <img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=487473472271359&ev=PageView&noscript=1"/> </noscript> <!-- End Facebook Pixel Code --> <!-- SmartLook Code --> <script type='text/javascript'> window.smartlook||(function(d) { let o = smartlook = function () { o.api.push(arguments) }, h = d.getElementsByTagName('head')[0]; let c = d.createElement('script');o.api=[];c.async=true;c.type='text/javascript'; c.charset='utf-8';c.src='https://web-sdk.smartlook.com/recorder.js';h.appendChild(c); })(document); smartlook('init', 'a1c25f226804b9cc1ff3511c7d5b8e787e08b217', { region: 'eu' }); </script> <!-- End SmartLook Code --> <!-- Google Tag Manager --> <script>(function(w,d,s,l,i){w[l]=w[l]||[];w[l].push({'gtm.start': new Date().getTime(),event:'gtm.js'});var f=d.getElementsByTagName(s)[0], j=d.createElement(s),dl=l!='dataLayer'?'&l='+l:'';j.async=true;j.src= 'https://www.googletagmanager.com/gtm.js?id='+i+dl;f.parentNode.insertBefore(j,f); })(window,document,'script','dataLayer','GTM-ND929RC');</script> <!-- End Google Tag Manager --> <!-- TikTok Pixel Code --> <script> !function (w, d, t) { w.TiktokAnalyticsObject=t;var ttq=w[t]=w[t]||[];ttq.methods=["page","track","identify","instances","debug","on","off","once","ready","alias","group","enableCookie","disableCookie"],ttq.setAndDefer=function(t,e){t[e]=function(){t.push([e].concat(Array.prototype.slice.call(arguments,0)))}};for(var i=0;i<ttq.methods.length;i++)ttq.setAndDefer(ttq,ttq.methods[i]);ttq.instance=function(t){for(var e=ttq._i[t]||[],n=0;n<ttq.methods.length;n++)ttq.setAndDefer(e,ttq.methods[n]);return e},ttq.load=function(e,n){var i="https://analytics.tiktok.com/i18n/pixel/events.js";ttq._i=ttq._i||{},ttq._i[e]=[],ttq._i[e]._u=i,ttq._t=ttq._t||{},ttq._t[e]=+new Date,ttq._o=ttq._o||{},ttq._o[e]=n||{};var o=document.createElement("script");o.type="text/javascript",o.async=!0,o.src=i+"?sdkid="+e+"&lib="+t;var a=document.getElementsByTagName("script")[0];a.parentNode.insertBefore(o,a)}; ttq.load('CNLE1TRC77U5O4SL3NC0'); ttq.page(); }(window, document, 'ttq'); </script> </head> <body> <!-- Google Tag Manager (noscript) --> <noscript><iframe src="https://www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-ND929RC" height="0" width="0" style="display:none;visibility:hidden"></iframe></noscript> <!-- End Google Tag Manager (noscript) --> <div class="messages-wrapper"> </div> <nav class="navbar navbar-fixed-top header navbar-default" role="navigation"> <div class="container"> <a href="/uk/all-courses" class="header-link-button_mobile">Онлайн-курси</a> <div class="navbar-header"> <div class="tablet-lang-wrap"> <ul class="nav navbar-nav navbar-right header-nav"> <li> <a href="/articles/368" class="set-language" data-language-code="ru"> RU </a> </li> </ul> <button type="button" class="navbar-toggle collapsed" data-toggle="collapse" data-target="#header-nav"> <span class="sr-only">Toggle navigation</span> <span class="icon-bar"></span> <span class="icon-bar"></span> <span class="icon-bar"></span> </button> </div> <a href="/uk" class="icon-brand"> <svg width="35" height="36"> <use xlink:href="/img/main_logo.svg#main_logo"></use> </svg> </a> </div> <div class="collapse navbar-collapse" id="header-nav"> <ul class="nav navbar-nav navbar-left header-nav"> <li class=""> <a href="/uk/all-courses" class="header-link-button">Онлайн-курси</a> </li> <li class=" "> <a href="/uk/library">База знань</a> </li> <li class=""> <a href="/uk/quality-mark">Схвалено Доктором</a> </li> </ul> <a href="/uk/login?redirect=%2Fuk%2Farticles%2F368" class="btn btn-icon navbar-btn navbar-right"><svg width="21" height="22"><use xlink:href="/img/profile_icon.svg#profile_icon"></use></svg><span>Увійти</span></a> <span class="desktop-content"> <ul class="nav navbar-nav navbar-right header-nav"> <li> <a href="/articles/368" class="set-language" data-language-code="ru"> RU </a> </li> </ul> </span> <ul class="nav navbar-nav navbar-right header-nav"> <li> <a href="/uk/pages/faq">FAQ</a> </li> </ul> </div> </div> </nav> <div class="wrapper"> <div class="page"> <div class="container"> <ul class="breadcrumb" itemscope itemtype="http://schema.org/BreadcrumbList"><li itemprop="itemListElement" itemscope itemtype="http://schema.org/ListItem"><a href="/uk" itemprop="item"><i class="far fa-home"></i></a><meta itemprop="name" content="Головна"><meta itemprop="position" content="1"></li><li itemprop="itemListElement" itemscope itemtype="http://schema.org/ListItem"><a href="/uk/articles" itemprop="item">Статті</a><meta itemprop="name" content="Статті"><meta itemprop="position" content="2"></li><li class="active" itemprop="itemListElement" itemscope itemtype="http://schema.org/ListItem"><span>Загорать или нет? Мифы, сте...</span><meta itemprop="name" content="Загорать или нет? Мифы, стереотипы, заблуждения о солнце"><meta itemprop="position" content="3"></li></ul> </div> <div class="container"> <div class="material"> <div class="material-column"> <div class="material-block"> <div class="material-block__meta"> <div class="material-block__meta-type"> <svg width="15" height="15"> <use xlink:href="/img/icons/article_material.svg#article_material"></use> </svg> </div> <div class="material-block__meta-item">Стаття</div> <div class="material-block__meta-item"> <a href="/uk/articles/category/12" class="material-block__meta-category">Здоров'я дорослих</a> <a href="/uk/articles/category/16" class="material-block__meta-category">Здоров'я дітей</a> </div> <div class="material-block__meta-item"> 7 лип. 2021 </div> </div> <div class="material-block__header"> Загорать или нет? Мифы, стереотипы, заблуждения о солнце </div> <div class="material-block__content"> <div> В чем опасность солнечного излучения? Как защититься от негативного воздействия солнечных лучей? </div> <div class="material-block__image"> <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/lg_928e609dd52ecee961129f4223537da7.jpg" alt=""/> </div> <div class="material-block__not-authorized"> <p dir="ltr" style="margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; margin-left: 2.83465pt; line-height: 1.38;"><b>Что такое солнечное излучение?</b></p><p dir="ltr" style="margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; margin-left: 2.83465pt; line-height: 1.38;"><br></p><p dir="ltr" style="margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; margin-left: 2.83465pt; line-height: 1.38;">Солнечное излучение — это лучи, которые достигают пространства Земли с поверхности Солнца. Мощность этого излучения зависит от ясности атмосферы, высоты солнца над линией горизонта (угла по отношению к земле), времени года, часа суток, географической широты. В пределах оптической части солнечного света находятся: ультрафиолетовые невидимые (280-400 нм), световые (400—760 нм) и инфракрасные невидимые лучи (760—2800 нм), из которых нас больше всего интересует инфра...</p> </div> </div> </div> <div class="not-authorized-block"> <div class="not-authorized-block-icon"> <img src="/img/icons/alert-triangle.svg" alt=""> </div> <div class="not-authorized-block-content"> <div class="not-authorized-block-title"> Оформіть передплату, щоб переглянути повну версію </div> <div class="not-authorized-block-subtitle"> Ви вже підписник? <a href="/uk/login?redirect=%2Fuk%2Farticles%2F368">Авторизуйтесь</a> </div> </div> <div class="not-authorized-block-right-col"> <a href="/uk/orders/checkout/1" class="btn subscribe-button">Отримати доступ за 7 ₴</a> </div> </div> <div class="comments-block "> <div id="comments-wrapper" class="comments-wrapper"> <div class="comment" id="comment-17460"> <div class="comment-avatar"> V </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Vitalik Monk </span> </p> <a href="/uk/comments/view/17460#comment-17460" class="comment-date"> on 08 листопада 2022, 01:57 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>дякую</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-17460" data-comment-id="17460"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-17460"> </div> <div class="comment" id="comment-12101"> <div class="comment-avatar"> В </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Валерия Андреевна </span> </p> <a href="/uk/comments/view/12101#comment-12101" class="comment-date"> on 27 липня 2021, 17:51 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Здравствуйте !) Посоветуйте пожалуйста средство для защиты от солнца,можно прям бренд. Каким сами пользуетесь. Чтоб не гадать хорошее , плохое. Спасибо большое !)</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-12101" data-comment-id="12101"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-12101"> </div> <div class="comment" id="comment-11563"> <div class="comment-avatar"> Д </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Дарья Дмитриевна Давыдова </span> </p> <a href="/uk/comments/view/11563#comment-11563" class="comment-date"> on 17 липня 2021, 21:18 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Добрый день. Вопрос: витамин Д вырабатывается, если солнечные лучи попадают на кожу через стекло?</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-11563" data-comment-id="11563"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-11563"> <div class="comment" id="comment-12256"> <div class="comment-avatar"> З </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Зарубкин Александр </span> </p> <a href="/uk/comments/view/11563#comment-12256" class="comment-date"> on 09 серпня 2021, 22:46 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>http://dorogoe.online/beauty/mozhno-li-zagoret-i-poluchit-zaryad-vitamina-d-cherez-okno/</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-12256" data-comment-id="12256"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment" id="comment-12261"> <div class="comment-avatar"> Д </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Дарья Дмитриевна Давыдова </span> </p> <a href="#comment-12256" class="comment-reply-to scroll"> <i class="fas fa-reply"></i> <span class=""> Зарубкин Александр </span> </a> <a href="/uk/comments/view/11563#comment-12261" class="comment-date"> on 10 серпня 2021, 18:56 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Спасибо </p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num " id="comment-likes-num-12261" data-comment-id="12261"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>1</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> </div> <div class="comment" id="comment-11234"> <div class="comment-avatar"> М </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Мурзали Кызы Нуржамал </span> </p> <a href="/uk/comments/view/11234#comment-11234" class="comment-date"> on 10 липня 2021, 09:25 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Мы собираемся на Ыссык-Куль. Хотим познакомить нашего годовалого сына. До 10:00 или после 16:00 купать его на озере норма? Не простынет? Родителям тоже купаться после 16:00? Спасибо большое ?</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-11234" data-comment-id="11234"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-11234"> </div> <div class="comment" id="comment-11235"> <div class="comment-avatar"> М </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Мурзали Кызы Нуржамал </span> </p> <a href="/uk/comments/view/11235#comment-11235" class="comment-date"> on 10 липня 2021, 09:25 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Мы собираемся на Ыссык-Куль. Хотим познакомить нашего годовалого сына. До 10:00 или после 16:00 купать его на озере норма? Не простынет? Родителям тоже купаться после 16:00? Спасибо большое ?</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-11235" data-comment-id="11235"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-11235"> </div> <div class="comment" id="comment-11130"> <div class="comment-avatar"> М </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Михаил М. </span> </p> <a href="/uk/comments/view/11130#comment-11130" class="comment-date"> on 08 липня 2021, 04:28 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>1. По УФ-индексу. Значения от 3 до 5: умеренный уровень УФ излучения.<br /> 2. Мне нравится вид из окон, поэтому, два года назад наклеил внешнюю зеркальную солнцезащитную плёнку на окна. Помимо снижения уровня УФ-излучения это помогло уменьшить прогрев комнат через окна (южная сторона). И вид из окон сохраняется, и летом прохладнее стало.<br /> 3. Во второй половине июня протестировал на себе систему быстрого загара. Обычно, я всегда стараюсь избегать солнца: летом ношу рубашки с длинным рукавом, бейсболку, а на открытые части тела привык наносить солцезащитный крем (UPF 50+). Однако, недавно получил мой анализ крови с указанием дефицита (6,5 нг/мл) витамина D. Решил его добавить за счёт загара. Расписал табличку на пять дней и загорал по таймеру (грудь, спина, стороны, тень). Прозагорал суммарно 4,5 часа при УФ-индексе 6 или 7. Не находился на солнце между 12 и 15 часами. Солнцезащитный крем не использовал (хотя, сейчас бы его рекомедовал). Удивительно хорошо загорел: точно больше, чем когда-либо ранее в моей жизни. Однако, зуд в области живота и спины подсказывал, что они немного обгорели. Через неделю появилось шелушение кожи в местах зуда. Ещё через неделю оно повторилось.<br /> Почитав и посмотрев ролики Евгения Олеговича про витамин D, решил добавить D3 в пищу. Это безопаснее и проще, чем загорать. Если уж загорать, то лучше наносить крем и учитывать УФ-индекс.</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num " id="comment-likes-num-11130" data-comment-id="11130"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>3</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-11130"> </div> <div class="comment" id="comment-11101"> <div class="comment-avatar"> E </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Elena </span> </p> <a href="/uk/comments/view/11101#comment-11101" class="comment-date"> on 07 липня 2021, 21:19 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Добрый вечер! Спасибо за информацию. В это лето стала зудеть кожа после пребывания на солнце (бываю на улице по пути на работу и с работы с 8 до 9 и с 17 до 18 часов, но у нас белые ночи и солнце постоянно на виду). Раньше такого не было, с годами может развится аллергия на солнце? (мне скоро 40). Нужно ли анализы какие-нибудь сдать? Или это от того, что организм отвыкает от солнца, у нас на севере не так его и много бывает, и надо малыми дозами приучать кожу, или всё-таки наносить крем от солнца?</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-11101" data-comment-id="11101"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-11101"> <div class="comment" id="comment-11735"> <div class="comment-avatar"> Б </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Богданова Светлана Александровна </span> </p> <a href="/uk/comments/view/11101#comment-11735" class="comment-date"> on 19 липня 2021, 18:42 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Елена, у меня та же проблема: как только весной впервые появлюсь на солнце - невыносимый зуд тех участков кожи, на которые падали его лучи. Я - светлокожий северный человек. Но родители с самого детства "вывозили" летом на море. Не перечесть, сколько раз я обгорала! Теперь вот с ужасом думаю о возможных последствиях... Лет с 40 начался этот вот кожный зуд на солнце. Хотя сейчас практически не загораю, да и вообще стараюсь под палящим солнцем не бывать. </p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-11735" data-comment-id="11735"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment" id="comment-11954"> <div class="comment-avatar"> E </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Elena </span> </p> <a href="#comment-11735" class="comment-reply-to scroll"> <i class="fas fa-reply"></i> <span class=""> Богданова Светлана Александровна </span> </a> <a href="/uk/comments/view/11101#comment-11954" class="comment-date"> on 20 липня 2021, 17:03 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Да, видимо, возраст даёт о себе знать, на ровном, казалось бы, месте всякие "гадости" появляются.</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-11954" data-comment-id="11954"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> </div> <div class="comment" id="comment-11089"> <div class="comment-avatar"> С </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Скуба Анастасия Алексеевна </span> </p> <a href="/uk/comments/view/11089#comment-11089" class="comment-date"> on 07 липня 2021, 19:08 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Здравствуйте! Спасибо за статью! Доктор, объясните, пожалуйста, использование солнцезащитных кремов помогает хоть немного уберечь себя от меланомы и рака? И как этими средствами правильно пользоваться? Можно ли их использовать не только на пляже, но и, например, в городе?</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-11089" data-comment-id="11089"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-11089"> <div class="comment" id="comment-11090"> <div class="comment-avatar"> В </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class="approved"> Врач Ольга Георгиевна (Ассистент Еок) </span> </p> <a href="/uk/comments/view/11089#comment-11090" class="comment-date"> on 07 липня 2021, 19:29 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Добрый день.<br /> Солнцезащитные средства не только можно, но и нужно использовать в городе, как и на пляже.</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-11090" data-comment-id="11090"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment" id="comment-11091"> <div class="comment-avatar"> С </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Скуба Анастасия Алексеевна </span> </p> <a href="#comment-11090" class="comment-reply-to scroll"> <i class="fas fa-reply"></i> <span class="approved"> Врач Ольга Георгиевна (Ассистент Еок) </span> </a> <a href="/uk/comments/view/11089#comment-11091" class="comment-date"> on 07 липня 2021, 19:31 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Спасибо за ответ!</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num " id="comment-likes-num-11091" data-comment-id="11091"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>1</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="right-sidebar"> <div class="right-sidebar__share-block"> <div class="right-sidebar__share-block-text"> ПОДІЛИТИСЯ </div> <div class="right-sidebar__share-block-icons"> <a href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test-test-test.fun/uk/articles/368" target="_blank" rel="noopener"> <svg width="24" height="24"> <use xlink:href="/img/icons/facebook.svg#facebook"></use> </svg> </a> <a href="https://twitter.com/share?url=https://test-test-test.fun/uk/articles/368" target="_blank" rel="noopener"> <svg width="24" height="24"> <use xlink:href="/img/icons/twitter.svg#twitter"></use> </svg> </a> <button class="no-style-button" id="copy_to_clipboard" type="button"> <svg width="24" height="24"> <use xlink:href="/img/icons/link.svg#link"></use> </svg> </button> </div> </div> <div class="right-sidebar__recommendation-block"> <div class="right-sidebar__recommendation-block-text"> ПОПУЛЯРНІ СТАТТІ </div> <div class="right-sidebar__recommendation-block-items"> <a href="/uk/articles/514"> <div class="recommendation-block-item"> <div class="recommendation-block-item__img"> <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_2173a2c3544820f8f3738956c687364b.png" alt="post-thumbnail-img"/> </div> <div class="recommendation-block-item__content"> <div class="recommendation-block-item__content-title"> Турбота про себе: важливі обстеження для жінок 40+ </div> <div class="recommendation-block-item__content-more"> Читати </div> </div> </div> </a> <a href="/uk/articles/513"> <div class="recommendation-block-item"> <div class="recommendation-block-item__img"> <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_43ac4cee18d45d06ee823ee64314976f.JPG" alt="post-thumbnail-img"/> </div> <div class="recommendation-block-item__content"> <div class="recommendation-block-item__content-title"> ТОП-5 небезпечних міфів про антибіотики. Як використовувати ліки безпечно та ефективно </div> <div class="recommendation-block-item__content-more"> Читати </div> </div> </div> </a> <a href="/uk/articles/512"> <div class="recommendation-block-item"> <div class="recommendation-block-item__img"> <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_4d9055b0a4f7b2e30453f1cd0374cf39.jpg" alt="post-thumbnail-img"/> </div> <div class="recommendation-block-item__content"> <div class="recommendation-block-item__content-title"> Анализ крови - Как подготовить ребенка? </div> <div class="recommendation-block-item__content-more"> Читати </div> </div> </div> </a> </div> </div> <div class="right-sidebar__ad-block"> <div class="right-sidebar__ad-block-img"> <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_0020be9d2cd7971c00eeaa75ff847643.jpg" alt=""/> </div> <div class="right-sidebar__ad-block-data"> <div class="right-sidebar__ad-block-title"> Заголовок для банера </div> <div class="right-sidebar__ad-block-content"> Якийсь текст для банера. Трошки детальніше про рекламний об'єкт </div> <a href="https://developer.mozilla.org" target="_blank" class="right-sidebar__ad-block-button"> Докладніше </a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <section class="footer"> <div class="footer-plug"></div> <div class="footer-container"> <div class="row"> <div class="col-sm-5"> <div class="footer-brand"> <img src="/img/new_logo.png" alt="logo"/> <div class="footer-brand-support"> З питаннями про співпрацю, рекламу, тех. підтримки на ел. пошту команди Журналу: <a href="mailto:support@komarovskiy.info">support@komarovskiy.info</a> </div> </div> <div class="footer-about"> ТОВ «АЕМ Груп», юридична адреса: 01042, м. Київ, вул. Філатова, 10а. Ідентифікаційний код: 41807981 </div> </div> <div class="col-sm-7"> <ul class="footer-navbar"> <li> <a href="/uk/library">База знань</a> </li> <li> <a href="/uk/all-courses" class="footer-link-button">Онлайн-курси</a> </li> </ul> <ul class="footer-navbar socials"> <li> <a href="https://www.instagram.com/doctor_komarovskiy/" target="_blank"> <svg width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"> <path d="M16.0002 21.3402C18.9494 21.3402 21.3402 18.9494 21.3402 16.0002C21.3402 13.051 18.9494 10.6602 16.0002 10.6602C13.051 10.6602 10.6602 13.051 10.6602 16.0002C10.6602 18.9494 13.051 21.3402 16.0002 21.3402Z" fill="white"/> <path d="M22.53 0H9.47C4.24 0 0 4.24 0 9.47V22.53C0 27.76 4.24 32 9.47 32H22.53C27.76 32 32 27.76 32 22.53V9.47C32 4.24 27.76 0 22.53 0ZM24.54 5.54C25.6 5.54 26.46 6.4 26.46 7.46C26.46 8.52 25.6 9.38 24.54 9.38C23.48 9.38 22.62 8.52 22.62 7.46C22.62 6.4 23.48 5.54 24.54 5.54ZM15.03 24.17C11.28 23.74 8.22 20.66 7.83 16.9C7.31 11.95 11.17 7.79 16 7.79C20.54 7.79 24.22 11.46 24.22 16.01C24.22 20.87 20 24.74 15.03 24.17Z" fill="white"/> </svg> </a> </li> <li> <a href="https://www.facebook.com/komarovskiynet/" target="_blank"> <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none"> <path d="M32 16C32 20.42 30.21 24.42 27.32 27.31C24.98 29.65 21.92 31.27 18.5 31.81V20.62H22.23L22.94 16H18.5V13C18.5 11.73 19.12 10.5 21.11 10.5H23.12V6.56C23.12 6.56 21.29 6.25 19.54 6.25C15.89 6.25 13.5 8.47 13.5 12.47V16H9.44V20.62H13.5V31.81C10.08 31.27 7.02 29.65 4.68 27.31C1.79 24.42 0 20.42 0 16C0 11.58 1.79 7.58 4.68 4.69C7.57 1.8 11.58 0 16 0C24.84 0 32 7.16 32 16Z" fill="white"/> </svg> </a> </li> <li> <a href="https://t.me/s/dr_komarovskiy" target="_blank"> <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none"> <path d="M16 0C11.58 0 7.58 1.79 4.68 4.69C1.78 7.59 0 11.58 0 16C0 20.42 1.79 24.42 4.68 27.31C7.57 30.2 11.58 32 16 32C20.42 32 24.42 30.21 27.32 27.31C30.22 24.41 32 20.42 32 16C32 7.16 24.84 0 16 0ZM21.6 22.38C21.38 23.58 20.94 23.99 20.51 24.02C19.58 24.11 18.88 23.41 17.98 22.82C16.57 21.9 15.77 21.32 14.4 20.42C12.82 19.38 13.85 18.81 14.75 17.87C14.99 17.63 19.08 13.91 19.16 13.57C19.17 13.53 19.18 13.37 19.08 13.29C18.99 13.2 18.85 13.23 18.75 13.25C18.61 13.29 16.36 14.77 12 17.71C11.36 18.15 10.79 18.37 10.27 18.35C9.7 18.35 8.6 18.03 7.78 17.77C6.78 17.44 5.98 17.27 6.05 16.72C6.09 16.43 6.49 16.13 7.24 15.83C11.91 13.8 15.02 12.46 16.57 11.81C21.02 9.96 21.94 9.64 22.54 9.63C22.68 9.63 22.97 9.66 23.16 9.82C23.32 9.95 23.37 10.13 23.39 10.25C23.41 10.38 23.44 10.66 23.42 10.88C23.18 13.41 22.13 19.55 21.6 22.38Z" fill="white"/> </svg> </a> </li> <li> <a href="https://www.tiktok.com/@doctor.komarovskiy" target="_blank"> <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none"> <rect width="32" height="32" rx="16" fill="white"/> <path d="M21.1053 4.7998H17.1592V20.0578C17.1592 21.8758 15.6416 23.3691 13.7528 23.3691C11.8641 23.3691 10.3464 21.8758 10.3464 20.0578C10.3464 18.2723 11.8304 16.8114 13.6517 16.7465V12.9158C9.63816 12.9807 6.40039 16.1297 6.40039 20.0578C6.40039 24.0184 9.70562 27.1998 13.7866 27.1998C17.8675 27.1998 21.1727 23.9859 21.1727 20.0578V12.234C22.6567 13.2729 24.4779 13.8897 26.4004 13.9221V10.0914C23.4325 9.99401 21.1053 7.65661 21.1053 4.7998Z" fill="#44A1A1"/> </svg> </a> </li> <li> <a href="https://www.youtube.com/channel/UCUhtv0VMCbe3RVNr6Qz0lWQ" target="_blank"> <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none"> <rect width="32" height="32" rx="16" fill="white"/> <path id="Vector" d="M22.9587 2.50434C22.6951 1.5252 21.9231 0.753185 20.944 0.48957C19.1551 0 11.9999 0 11.9999 0C11.9999 0 4.84464 0 3.05582 0.47074C2.09551 0.734355 1.30467 1.5252 1.04105 2.50434C0.570312 4.29315 0.570312 8.00259 0.570312 8.00259C0.570312 8.00259 0.570312 11.7309 1.04105 13.5008C1.30467 14.48 2.07668 15.252 3.05582 15.5156C4.86347 16.0052 11.9999 16.0052 11.9999 16.0052C11.9999 16.0052 19.1551 16.0052 20.944 15.5344C21.9231 15.2708 22.6951 14.4988 22.9587 13.5197C23.4295 11.7309 23.4295 8.02142 23.4295 8.02142C23.4295 8.02142 23.4483 4.29315 22.9587 2.50434Z" fill="#44A1A1" transform="translate(4, 8)"/> <path id="Vector_2" d="M9.72168 11.4292L15.6718 8.00219L9.72168 4.5752V11.4292Z" fill="white" transform="translate(4, 8)"/> </svg> </a> </li> </ul> </div> </div> <div class="row footer-copyright"> <div class="col-sm-5 footer-copyright-left"> <div class="footer-copyright-policy"> <a href="/uk/pages/terms_of_service">Умови надання послуг</a> </div> <div class="footer-copyright-policy"> <a href="/uk/pages/terms_of_service#item-11">Політика повернення</a> </div> </div> <div class="col-sm-7 footer-copyright-right"> <span class="copy">© 2024, АЕМ ГРУП - всі права захищені</span> <img src="/img/mastercard-o.png" class="footer-copyright-payment" alt=""/> <img src="/img/visa-o.png" class="footer-copyright-payment" alt=""/> </div> </div> </div> </section> </div> <!--Forms--> <!-- JavaScript --> <script src="/js/app.js"></script><script src="https://www.google.com/recaptcha/api.js"></script><script src="/js/statistics.js"></script> <!-- Pop-up from SendPulse --> <script async src="https://static.sppopups.com/assets/loader.js" data-chats-widget-id="ba72462e-ee7b-4354-8ba1-ab0f38c96b7e" ></script> </body> </html> ' } $maxBufferLength = (int) 8192 $file = '/var/www/komarovskiy-dev/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php' $line = (int) 853 $message = 'Unable to emit headers. Headers sent in file=/var/www/komarovskiy-dev/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php line=853'Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 51 Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 141 [main] - ROOT/webroot/index.php, line 40
Warning (2): Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/komarovskiy-dev/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php:853) [CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 152]Code Context$response->getStatusCode(),($reasonPhrase ? ' ' . $reasonPhrase : '')));$response = object(Cake\Http\Response) { 'status' => (int) 200, 'contentType' => 'text/html', 'headers' => [ 'Content-Type' => [ [maximum depth reached] ] ], 'file' => null, 'fileRange' => [], 'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {}, 'cacheDirectives' => [], 'body' => '<!DOCTYPE html> <html lang="ru-RU"> <head> <meta charset="utf-8"/> <title>Загорать или нет? Мифы, стереотипы, заблуждения о солнце | Журнал Доктора Комаровського</title> <link href="/img/favicon.ico" type="image/x-icon" rel="icon"/><link href="/img/favicon.ico" type="image/x-icon" rel="shortcut icon"/><link href="/img/favicon-16x16.png" type="image/png" rel="icon" sizes="16x16"/><link href="/img/favicon-16x16.png" type="image/png" rel="shortcut icon" sizes="16x16"/><link href="/img/favicon-32x32.png" type="image/png" rel="icon" sizes="32x32"/><link href="/img/favicon-32x32.png" type="image/png" rel="shortcut icon" sizes="32x32"/><link href="/img/apple-touch-icon-57x57.png" type="image/png" rel="apple-touch-icon-precomposed" sizes="57x57"/><link href="/img/apple-touch-icon-76x76.png" type="image/png" rel="apple-touch-icon-precomposed" sizes="76x76"/><link href="/img/apple-touch-icon-120x120.png" type="image/png" rel="apple-touch-icon-precomposed" sizes="120x120"/><link href="/img/apple-touch-icon-152x152.png" type="image/png" rel="apple-touch-icon-precomposed" sizes="152x152"/><link href="/img/favicon-196x196.png" type="image/png" rel="icon" sizes="196x196"/><link href="/img/favicon-196x196.png" type="image/png" rel="shortcut icon" sizes="196x196"/><meta name="msapplication-TileColor" content="#ffffff"/><meta name="msapplication-TileImage" content="img/mstile-144x144.png"/><meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0"/><meta property="twitter:title" content="Загорать или нет? Мифы, стереотипы, заблуждения о солнце | Журнал Доктора Комаровського"/><meta property="og:title" content="Загорать или нет? Мифы, стереотипы, заблуждения о солнце | Журнал Доктора Комаровського"/><meta name="description" content="В чем опасность солнечного излучения? Как защититься от негативного воздействия солнечных лучей?"/><meta property="twitter:description" content="В чем опасность солнечного излучения? Как защититься от негативного воздействия солнечных лучей?"/><meta property="og:description" content="В чем опасность солнечного излучения? Как защититься от негативного воздействия солнечных лучей?"/><meta property="twitter:card" content="summary_large_image"/><meta property="twitter:image" content="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_928e609dd52ecee961129f4223537da7.jpg"/><meta property="og:image" content="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_928e609dd52ecee961129f4223537da7.jpg"/><meta property="og:type" content="article"/><meta property="og:url" content="http://test-test-test.fun/uk/articles/368"/><meta property="og:site_name" content="Журнал Доктора Комаровського"/> <link rel="stylesheet" href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Source+Sans+Pro:wght@400;600;700&display=swap"/><link rel="stylesheet" href="/css/redesign_style.css"/><link rel="stylesheet" href="/css/share_banner.css"/><link rel="stylesheet" href="/css/children_banner.css"/><link rel="stylesheet" href="/css/animate.css" media="print" onload="this.media='all'"/> <!-- Global site tag (gtag.js) - Google Analytics --> <script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-139416708-5"></script> <script> window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-139416708-5'); </script> <!-- Facebook Pixel Code --> <script> !function(f,b,e,v,n,t,s) {if(f.fbq)return;n=f.fbq=function(){n.callMethod? n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments)}; if(!f._fbq)f._fbq=n;n.push=n;n.loaded=!0;n.version='2.0'; n.queue=[];t=b.createElement(e);t.async=!0; t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)[0]; s.parentNode.insertBefore(t,s)}(window, document,'script', 'https://connect.facebook.net/en_US/fbevents.js'); fbq('init', '487473472271359'); fbq('track', 'PageView'); </script> <noscript> <img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=487473472271359&ev=PageView&noscript=1"/> </noscript> <!-- End Facebook Pixel Code --> <!-- SmartLook Code --> <script type='text/javascript'> window.smartlook||(function(d) { let o = smartlook = function () { o.api.push(arguments) }, h = d.getElementsByTagName('head')[0]; let c = d.createElement('script');o.api=[];c.async=true;c.type='text/javascript'; c.charset='utf-8';c.src='https://web-sdk.smartlook.com/recorder.js';h.appendChild(c); })(document); smartlook('init', 'a1c25f226804b9cc1ff3511c7d5b8e787e08b217', { region: 'eu' }); </script> <!-- End SmartLook Code --> <!-- Google Tag Manager --> <script>(function(w,d,s,l,i){w[l]=w[l]||[];w[l].push({'gtm.start': new Date().getTime(),event:'gtm.js'});var f=d.getElementsByTagName(s)[0], j=d.createElement(s),dl=l!='dataLayer'?'&l='+l:'';j.async=true;j.src= 'https://www.googletagmanager.com/gtm.js?id='+i+dl;f.parentNode.insertBefore(j,f); })(window,document,'script','dataLayer','GTM-ND929RC');</script> <!-- End Google Tag Manager --> <!-- TikTok Pixel Code --> <script> !function (w, d, t) { w.TiktokAnalyticsObject=t;var ttq=w[t]=w[t]||[];ttq.methods=["page","track","identify","instances","debug","on","off","once","ready","alias","group","enableCookie","disableCookie"],ttq.setAndDefer=function(t,e){t[e]=function(){t.push([e].concat(Array.prototype.slice.call(arguments,0)))}};for(var i=0;i<ttq.methods.length;i++)ttq.setAndDefer(ttq,ttq.methods[i]);ttq.instance=function(t){for(var e=ttq._i[t]||[],n=0;n<ttq.methods.length;n++)ttq.setAndDefer(e,ttq.methods[n]);return e},ttq.load=function(e,n){var i="https://analytics.tiktok.com/i18n/pixel/events.js";ttq._i=ttq._i||{},ttq._i[e]=[],ttq._i[e]._u=i,ttq._t=ttq._t||{},ttq._t[e]=+new Date,ttq._o=ttq._o||{},ttq._o[e]=n||{};var o=document.createElement("script");o.type="text/javascript",o.async=!0,o.src=i+"?sdkid="+e+"&lib="+t;var a=document.getElementsByTagName("script")[0];a.parentNode.insertBefore(o,a)}; ttq.load('CNLE1TRC77U5O4SL3NC0'); ttq.page(); }(window, document, 'ttq'); </script> </head> <body> <!-- Google Tag Manager (noscript) --> <noscript><iframe src="https://www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-ND929RC" height="0" width="0" style="display:none;visibility:hidden"></iframe></noscript> <!-- End Google Tag Manager (noscript) --> <div class="messages-wrapper"> </div> <nav class="navbar navbar-fixed-top header navbar-default" role="navigation"> <div class="container"> <a href="/uk/all-courses" class="header-link-button_mobile">Онлайн-курси</a> <div class="navbar-header"> <div class="tablet-lang-wrap"> <ul class="nav navbar-nav navbar-right header-nav"> <li> <a href="/articles/368" class="set-language" data-language-code="ru"> RU </a> </li> </ul> <button type="button" class="navbar-toggle collapsed" data-toggle="collapse" data-target="#header-nav"> <span class="sr-only">Toggle navigation</span> <span class="icon-bar"></span> <span class="icon-bar"></span> <span class="icon-bar"></span> </button> </div> <a href="/uk" class="icon-brand"> <svg width="35" height="36"> <use xlink:href="/img/main_logo.svg#main_logo"></use> </svg> </a> </div> <div class="collapse navbar-collapse" id="header-nav"> <ul class="nav navbar-nav navbar-left header-nav"> <li class=""> <a href="/uk/all-courses" class="header-link-button">Онлайн-курси</a> </li> <li class=" "> <a href="/uk/library">База знань</a> </li> <li class=""> <a href="/uk/quality-mark">Схвалено Доктором</a> </li> </ul> <a href="/uk/login?redirect=%2Fuk%2Farticles%2F368" class="btn btn-icon navbar-btn navbar-right"><svg width="21" height="22"><use xlink:href="/img/profile_icon.svg#profile_icon"></use></svg><span>Увійти</span></a> <span class="desktop-content"> <ul class="nav navbar-nav navbar-right header-nav"> <li> <a href="/articles/368" class="set-language" data-language-code="ru"> RU </a> </li> </ul> </span> <ul class="nav navbar-nav navbar-right header-nav"> <li> <a href="/uk/pages/faq">FAQ</a> </li> </ul> </div> </div> </nav> <div class="wrapper"> <div class="page"> <div class="container"> <ul class="breadcrumb" itemscope itemtype="http://schema.org/BreadcrumbList"><li itemprop="itemListElement" itemscope itemtype="http://schema.org/ListItem"><a href="/uk" itemprop="item"><i class="far fa-home"></i></a><meta itemprop="name" content="Головна"><meta itemprop="position" content="1"></li><li itemprop="itemListElement" itemscope itemtype="http://schema.org/ListItem"><a href="/uk/articles" itemprop="item">Статті</a><meta itemprop="name" content="Статті"><meta itemprop="position" content="2"></li><li class="active" itemprop="itemListElement" itemscope itemtype="http://schema.org/ListItem"><span>Загорать или нет? Мифы, сте...</span><meta itemprop="name" content="Загорать или нет? Мифы, стереотипы, заблуждения о солнце"><meta itemprop="position" content="3"></li></ul> </div> <div class="container"> <div class="material"> <div class="material-column"> <div class="material-block"> <div class="material-block__meta"> <div class="material-block__meta-type"> <svg width="15" height="15"> <use xlink:href="/img/icons/article_material.svg#article_material"></use> </svg> </div> <div class="material-block__meta-item">Стаття</div> <div class="material-block__meta-item"> <a href="/uk/articles/category/12" class="material-block__meta-category">Здоров'я дорослих</a> <a href="/uk/articles/category/16" class="material-block__meta-category">Здоров'я дітей</a> </div> <div class="material-block__meta-item"> 7 лип. 2021 </div> </div> <div class="material-block__header"> Загорать или нет? Мифы, стереотипы, заблуждения о солнце </div> <div class="material-block__content"> <div> В чем опасность солнечного излучения? Как защититься от негативного воздействия солнечных лучей? </div> <div class="material-block__image"> <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/lg_928e609dd52ecee961129f4223537da7.jpg" alt=""/> </div> <div class="material-block__not-authorized"> <p dir="ltr" style="margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; margin-left: 2.83465pt; line-height: 1.38;"><b>Что такое солнечное излучение?</b></p><p dir="ltr" style="margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; margin-left: 2.83465pt; line-height: 1.38;"><br></p><p dir="ltr" style="margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; margin-left: 2.83465pt; line-height: 1.38;">Солнечное излучение — это лучи, которые достигают пространства Земли с поверхности Солнца. Мощность этого излучения зависит от ясности атмосферы, высоты солнца над линией горизонта (угла по отношению к земле), времени года, часа суток, географической широты. В пределах оптической части солнечного света находятся: ультрафиолетовые невидимые (280-400 нм), световые (400—760 нм) и инфракрасные невидимые лучи (760—2800 нм), из которых нас больше всего интересует инфра...</p> </div> </div> </div> <div class="not-authorized-block"> <div class="not-authorized-block-icon"> <img src="/img/icons/alert-triangle.svg" alt=""> </div> <div class="not-authorized-block-content"> <div class="not-authorized-block-title"> Оформіть передплату, щоб переглянути повну версію </div> <div class="not-authorized-block-subtitle"> Ви вже підписник? <a href="/uk/login?redirect=%2Fuk%2Farticles%2F368">Авторизуйтесь</a> </div> </div> <div class="not-authorized-block-right-col"> <a href="/uk/orders/checkout/1" class="btn subscribe-button">Отримати доступ за 7 ₴</a> </div> </div> <div class="comments-block "> <div id="comments-wrapper" class="comments-wrapper"> <div class="comment" id="comment-17460"> <div class="comment-avatar"> V </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Vitalik Monk </span> </p> <a href="/uk/comments/view/17460#comment-17460" class="comment-date"> on 08 листопада 2022, 01:57 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>дякую</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-17460" data-comment-id="17460"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-17460"> </div> <div class="comment" id="comment-12101"> <div class="comment-avatar"> В </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Валерия Андреевна </span> </p> <a href="/uk/comments/view/12101#comment-12101" class="comment-date"> on 27 липня 2021, 17:51 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Здравствуйте !) Посоветуйте пожалуйста средство для защиты от солнца,можно прям бренд. Каким сами пользуетесь. Чтоб не гадать хорошее , плохое. Спасибо большое !)</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-12101" data-comment-id="12101"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-12101"> </div> <div class="comment" id="comment-11563"> <div class="comment-avatar"> Д </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Дарья Дмитриевна Давыдова </span> </p> <a href="/uk/comments/view/11563#comment-11563" class="comment-date"> on 17 липня 2021, 21:18 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Добрый день. Вопрос: витамин Д вырабатывается, если солнечные лучи попадают на кожу через стекло?</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-11563" data-comment-id="11563"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-11563"> <div class="comment" id="comment-12256"> <div class="comment-avatar"> З </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Зарубкин Александр </span> </p> <a href="/uk/comments/view/11563#comment-12256" class="comment-date"> on 09 серпня 2021, 22:46 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>http://dorogoe.online/beauty/mozhno-li-zagoret-i-poluchit-zaryad-vitamina-d-cherez-okno/</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-12256" data-comment-id="12256"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment" id="comment-12261"> <div class="comment-avatar"> Д </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Дарья Дмитриевна Давыдова </span> </p> <a href="#comment-12256" class="comment-reply-to scroll"> <i class="fas fa-reply"></i> <span class=""> Зарубкин Александр </span> </a> <a href="/uk/comments/view/11563#comment-12261" class="comment-date"> on 10 серпня 2021, 18:56 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Спасибо </p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num " id="comment-likes-num-12261" data-comment-id="12261"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>1</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> </div> <div class="comment" id="comment-11234"> <div class="comment-avatar"> М </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Мурзали Кызы Нуржамал </span> </p> <a href="/uk/comments/view/11234#comment-11234" class="comment-date"> on 10 липня 2021, 09:25 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Мы собираемся на Ыссык-Куль. Хотим познакомить нашего годовалого сына. До 10:00 или после 16:00 купать его на озере норма? Не простынет? Родителям тоже купаться после 16:00? Спасибо большое ?</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-11234" data-comment-id="11234"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-11234"> </div> <div class="comment" id="comment-11235"> <div class="comment-avatar"> М </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Мурзали Кызы Нуржамал </span> </p> <a href="/uk/comments/view/11235#comment-11235" class="comment-date"> on 10 липня 2021, 09:25 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Мы собираемся на Ыссык-Куль. Хотим познакомить нашего годовалого сына. До 10:00 или после 16:00 купать его на озере норма? Не простынет? Родителям тоже купаться после 16:00? Спасибо большое ?</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-11235" data-comment-id="11235"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-11235"> </div> <div class="comment" id="comment-11130"> <div class="comment-avatar"> М </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Михаил М. </span> </p> <a href="/uk/comments/view/11130#comment-11130" class="comment-date"> on 08 липня 2021, 04:28 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>1. По УФ-индексу. Значения от 3 до 5: умеренный уровень УФ излучения.<br /> 2. Мне нравится вид из окон, поэтому, два года назад наклеил внешнюю зеркальную солнцезащитную плёнку на окна. Помимо снижения уровня УФ-излучения это помогло уменьшить прогрев комнат через окна (южная сторона). И вид из окон сохраняется, и летом прохладнее стало.<br /> 3. Во второй половине июня протестировал на себе систему быстрого загара. Обычно, я всегда стараюсь избегать солнца: летом ношу рубашки с длинным рукавом, бейсболку, а на открытые части тела привык наносить солцезащитный крем (UPF 50+). Однако, недавно получил мой анализ крови с указанием дефицита (6,5 нг/мл) витамина D. Решил его добавить за счёт загара. Расписал табличку на пять дней и загорал по таймеру (грудь, спина, стороны, тень). Прозагорал суммарно 4,5 часа при УФ-индексе 6 или 7. Не находился на солнце между 12 и 15 часами. Солнцезащитный крем не использовал (хотя, сейчас бы его рекомедовал). Удивительно хорошо загорел: точно больше, чем когда-либо ранее в моей жизни. Однако, зуд в области живота и спины подсказывал, что они немного обгорели. Через неделю появилось шелушение кожи в местах зуда. Ещё через неделю оно повторилось.<br /> Почитав и посмотрев ролики Евгения Олеговича про витамин D, решил добавить D3 в пищу. Это безопаснее и проще, чем загорать. Если уж загорать, то лучше наносить крем и учитывать УФ-индекс.</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num " id="comment-likes-num-11130" data-comment-id="11130"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>3</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-11130"> </div> <div class="comment" id="comment-11101"> <div class="comment-avatar"> E </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Elena </span> </p> <a href="/uk/comments/view/11101#comment-11101" class="comment-date"> on 07 липня 2021, 21:19 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Добрый вечер! Спасибо за информацию. В это лето стала зудеть кожа после пребывания на солнце (бываю на улице по пути на работу и с работы с 8 до 9 и с 17 до 18 часов, но у нас белые ночи и солнце постоянно на виду). Раньше такого не было, с годами может развится аллергия на солнце? (мне скоро 40). Нужно ли анализы какие-нибудь сдать? Или это от того, что организм отвыкает от солнца, у нас на севере не так его и много бывает, и надо малыми дозами приучать кожу, или всё-таки наносить крем от солнца?</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-11101" data-comment-id="11101"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-11101"> <div class="comment" id="comment-11735"> <div class="comment-avatar"> Б </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Богданова Светлана Александровна </span> </p> <a href="/uk/comments/view/11101#comment-11735" class="comment-date"> on 19 липня 2021, 18:42 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Елена, у меня та же проблема: как только весной впервые появлюсь на солнце - невыносимый зуд тех участков кожи, на которые падали его лучи. Я - светлокожий северный человек. Но родители с самого детства "вывозили" летом на море. Не перечесть, сколько раз я обгорала! Теперь вот с ужасом думаю о возможных последствиях... Лет с 40 начался этот вот кожный зуд на солнце. Хотя сейчас практически не загораю, да и вообще стараюсь под палящим солнцем не бывать. </p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-11735" data-comment-id="11735"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment" id="comment-11954"> <div class="comment-avatar"> E </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Elena </span> </p> <a href="#comment-11735" class="comment-reply-to scroll"> <i class="fas fa-reply"></i> <span class=""> Богданова Светлана Александровна </span> </a> <a href="/uk/comments/view/11101#comment-11954" class="comment-date"> on 20 липня 2021, 17:03 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Да, видимо, возраст даёт о себе знать, на ровном, казалось бы, месте всякие "гадости" появляются.</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-11954" data-comment-id="11954"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> </div> <div class="comment" id="comment-11089"> <div class="comment-avatar"> С </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Скуба Анастасия Алексеевна </span> </p> <a href="/uk/comments/view/11089#comment-11089" class="comment-date"> on 07 липня 2021, 19:08 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Здравствуйте! Спасибо за статью! Доктор, объясните, пожалуйста, использование солнцезащитных кремов помогает хоть немного уберечь себя от меланомы и рака? И как этими средствами правильно пользоваться? Можно ли их использовать не только на пляже, но и, например, в городе?</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-11089" data-comment-id="11089"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-11089"> <div class="comment" id="comment-11090"> <div class="comment-avatar"> В </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class="approved"> Врач Ольга Георгиевна (Ассистент Еок) </span> </p> <a href="/uk/comments/view/11089#comment-11090" class="comment-date"> on 07 липня 2021, 19:29 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Добрый день.<br /> Солнцезащитные средства не только можно, но и нужно использовать в городе, как и на пляже.</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-11090" data-comment-id="11090"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment" id="comment-11091"> <div class="comment-avatar"> С </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Скуба Анастасия Алексеевна </span> </p> <a href="#comment-11090" class="comment-reply-to scroll"> <i class="fas fa-reply"></i> <span class="approved"> Врач Ольга Георгиевна (Ассистент Еок) </span> </a> <a href="/uk/comments/view/11089#comment-11091" class="comment-date"> on 07 липня 2021, 19:31 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Спасибо за ответ!</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num " id="comment-likes-num-11091" data-comment-id="11091"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>1</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="right-sidebar"> <div class="right-sidebar__share-block"> <div class="right-sidebar__share-block-text"> ПОДІЛИТИСЯ </div> <div class="right-sidebar__share-block-icons"> <a href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test-test-test.fun/uk/articles/368" target="_blank" rel="noopener"> <svg width="24" height="24"> <use xlink:href="/img/icons/facebook.svg#facebook"></use> </svg> </a> <a href="https://twitter.com/share?url=https://test-test-test.fun/uk/articles/368" target="_blank" rel="noopener"> <svg width="24" height="24"> <use xlink:href="/img/icons/twitter.svg#twitter"></use> </svg> </a> <button class="no-style-button" id="copy_to_clipboard" type="button"> <svg width="24" height="24"> <use xlink:href="/img/icons/link.svg#link"></use> </svg> </button> </div> </div> <div class="right-sidebar__recommendation-block"> <div class="right-sidebar__recommendation-block-text"> ПОПУЛЯРНІ СТАТТІ </div> <div class="right-sidebar__recommendation-block-items"> <a href="/uk/articles/514"> <div class="recommendation-block-item"> <div class="recommendation-block-item__img"> <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_2173a2c3544820f8f3738956c687364b.png" alt="post-thumbnail-img"/> </div> <div class="recommendation-block-item__content"> <div class="recommendation-block-item__content-title"> Турбота про себе: важливі обстеження для жінок 40+ </div> <div class="recommendation-block-item__content-more"> Читати </div> </div> </div> </a> <a href="/uk/articles/513"> <div class="recommendation-block-item"> <div class="recommendation-block-item__img"> <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_43ac4cee18d45d06ee823ee64314976f.JPG" alt="post-thumbnail-img"/> </div> <div class="recommendation-block-item__content"> <div class="recommendation-block-item__content-title"> ТОП-5 небезпечних міфів про антибіотики. Як використовувати ліки безпечно та ефективно </div> <div class="recommendation-block-item__content-more"> Читати </div> </div> </div> </a> <a href="/uk/articles/512"> <div class="recommendation-block-item"> <div class="recommendation-block-item__img"> <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_4d9055b0a4f7b2e30453f1cd0374cf39.jpg" alt="post-thumbnail-img"/> </div> <div class="recommendation-block-item__content"> <div class="recommendation-block-item__content-title"> Анализ крови - Как подготовить ребенка? </div> <div class="recommendation-block-item__content-more"> Читати </div> </div> </div> </a> </div> </div> <div class="right-sidebar__ad-block"> <div class="right-sidebar__ad-block-img"> <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_0020be9d2cd7971c00eeaa75ff847643.jpg" alt=""/> </div> <div class="right-sidebar__ad-block-data"> <div class="right-sidebar__ad-block-title"> Заголовок для банера </div> <div class="right-sidebar__ad-block-content"> Якийсь текст для банера. Трошки детальніше про рекламний об'єкт </div> <a href="https://developer.mozilla.org" target="_blank" class="right-sidebar__ad-block-button"> Докладніше </a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <section class="footer"> <div class="footer-plug"></div> <div class="footer-container"> <div class="row"> <div class="col-sm-5"> <div class="footer-brand"> <img src="/img/new_logo.png" alt="logo"/> <div class="footer-brand-support"> З питаннями про співпрацю, рекламу, тех. підтримки на ел. пошту команди Журналу: <a href="mailto:support@komarovskiy.info">support@komarovskiy.info</a> </div> </div> <div class="footer-about"> ТОВ «АЕМ Груп», юридична адреса: 01042, м. Київ, вул. Філатова, 10а. Ідентифікаційний код: 41807981 </div> </div> <div class="col-sm-7"> <ul class="footer-navbar"> <li> <a href="/uk/library">База знань</a> </li> <li> <a href="/uk/all-courses" class="footer-link-button">Онлайн-курси</a> </li> </ul> <ul class="footer-navbar socials"> <li> <a href="https://www.instagram.com/doctor_komarovskiy/" target="_blank"> <svg width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"> <path d="M16.0002 21.3402C18.9494 21.3402 21.3402 18.9494 21.3402 16.0002C21.3402 13.051 18.9494 10.6602 16.0002 10.6602C13.051 10.6602 10.6602 13.051 10.6602 16.0002C10.6602 18.9494 13.051 21.3402 16.0002 21.3402Z" fill="white"/> <path d="M22.53 0H9.47C4.24 0 0 4.24 0 9.47V22.53C0 27.76 4.24 32 9.47 32H22.53C27.76 32 32 27.76 32 22.53V9.47C32 4.24 27.76 0 22.53 0ZM24.54 5.54C25.6 5.54 26.46 6.4 26.46 7.46C26.46 8.52 25.6 9.38 24.54 9.38C23.48 9.38 22.62 8.52 22.62 7.46C22.62 6.4 23.48 5.54 24.54 5.54ZM15.03 24.17C11.28 23.74 8.22 20.66 7.83 16.9C7.31 11.95 11.17 7.79 16 7.79C20.54 7.79 24.22 11.46 24.22 16.01C24.22 20.87 20 24.74 15.03 24.17Z" fill="white"/> </svg> </a> </li> <li> <a href="https://www.facebook.com/komarovskiynet/" target="_blank"> <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none"> <path d="M32 16C32 20.42 30.21 24.42 27.32 27.31C24.98 29.65 21.92 31.27 18.5 31.81V20.62H22.23L22.94 16H18.5V13C18.5 11.73 19.12 10.5 21.11 10.5H23.12V6.56C23.12 6.56 21.29 6.25 19.54 6.25C15.89 6.25 13.5 8.47 13.5 12.47V16H9.44V20.62H13.5V31.81C10.08 31.27 7.02 29.65 4.68 27.31C1.79 24.42 0 20.42 0 16C0 11.58 1.79 7.58 4.68 4.69C7.57 1.8 11.58 0 16 0C24.84 0 32 7.16 32 16Z" fill="white"/> </svg> </a> </li> <li> <a href="https://t.me/s/dr_komarovskiy" target="_blank"> <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none"> <path d="M16 0C11.58 0 7.58 1.79 4.68 4.69C1.78 7.59 0 11.58 0 16C0 20.42 1.79 24.42 4.68 27.31C7.57 30.2 11.58 32 16 32C20.42 32 24.42 30.21 27.32 27.31C30.22 24.41 32 20.42 32 16C32 7.16 24.84 0 16 0ZM21.6 22.38C21.38 23.58 20.94 23.99 20.51 24.02C19.58 24.11 18.88 23.41 17.98 22.82C16.57 21.9 15.77 21.32 14.4 20.42C12.82 19.38 13.85 18.81 14.75 17.87C14.99 17.63 19.08 13.91 19.16 13.57C19.17 13.53 19.18 13.37 19.08 13.29C18.99 13.2 18.85 13.23 18.75 13.25C18.61 13.29 16.36 14.77 12 17.71C11.36 18.15 10.79 18.37 10.27 18.35C9.7 18.35 8.6 18.03 7.78 17.77C6.78 17.44 5.98 17.27 6.05 16.72C6.09 16.43 6.49 16.13 7.24 15.83C11.91 13.8 15.02 12.46 16.57 11.81C21.02 9.96 21.94 9.64 22.54 9.63C22.68 9.63 22.97 9.66 23.16 9.82C23.32 9.95 23.37 10.13 23.39 10.25C23.41 10.38 23.44 10.66 23.42 10.88C23.18 13.41 22.13 19.55 21.6 22.38Z" fill="white"/> </svg> </a> </li> <li> <a href="https://www.tiktok.com/@doctor.komarovskiy" target="_blank"> <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none"> <rect width="32" height="32" rx="16" fill="white"/> <path d="M21.1053 4.7998H17.1592V20.0578C17.1592 21.8758 15.6416 23.3691 13.7528 23.3691C11.8641 23.3691 10.3464 21.8758 10.3464 20.0578C10.3464 18.2723 11.8304 16.8114 13.6517 16.7465V12.9158C9.63816 12.9807 6.40039 16.1297 6.40039 20.0578C6.40039 24.0184 9.70562 27.1998 13.7866 27.1998C17.8675 27.1998 21.1727 23.9859 21.1727 20.0578V12.234C22.6567 13.2729 24.4779 13.8897 26.4004 13.9221V10.0914C23.4325 9.99401 21.1053 7.65661 21.1053 4.7998Z" fill="#44A1A1"/> </svg> </a> </li> <li> <a href="https://www.youtube.com/channel/UCUhtv0VMCbe3RVNr6Qz0lWQ" target="_blank"> <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none"> <rect width="32" height="32" rx="16" fill="white"/> <path id="Vector" d="M22.9587 2.50434C22.6951 1.5252 21.9231 0.753185 20.944 0.48957C19.1551 0 11.9999 0 11.9999 0C11.9999 0 4.84464 0 3.05582 0.47074C2.09551 0.734355 1.30467 1.5252 1.04105 2.50434C0.570312 4.29315 0.570312 8.00259 0.570312 8.00259C0.570312 8.00259 0.570312 11.7309 1.04105 13.5008C1.30467 14.48 2.07668 15.252 3.05582 15.5156C4.86347 16.0052 11.9999 16.0052 11.9999 16.0052C11.9999 16.0052 19.1551 16.0052 20.944 15.5344C21.9231 15.2708 22.6951 14.4988 22.9587 13.5197C23.4295 11.7309 23.4295 8.02142 23.4295 8.02142C23.4295 8.02142 23.4483 4.29315 22.9587 2.50434Z" fill="#44A1A1" transform="translate(4, 8)"/> <path id="Vector_2" d="M9.72168 11.4292L15.6718 8.00219L9.72168 4.5752V11.4292Z" fill="white" transform="translate(4, 8)"/> </svg> </a> </li> </ul> </div> </div> <div class="row footer-copyright"> <div class="col-sm-5 footer-copyright-left"> <div class="footer-copyright-policy"> <a href="/uk/pages/terms_of_service">Умови надання послуг</a> </div> <div class="footer-copyright-policy"> <a href="/uk/pages/terms_of_service#item-11">Політика повернення</a> </div> </div> <div class="col-sm-7 footer-copyright-right"> <span class="copy">© 2024, АЕМ ГРУП - всі права захищені</span> <img src="/img/mastercard-o.png" class="footer-copyright-payment" alt=""/> <img src="/img/visa-o.png" class="footer-copyright-payment" alt=""/> </div> </div> </div> </section> </div> <!--Forms--> <!-- JavaScript --> <script src="/js/app.js"></script><script src="https://www.google.com/recaptcha/api.js"></script><script src="/js/statistics.js"></script> <!-- Pop-up from SendPulse --> <script async src="https://static.sppopups.com/assets/loader.js" data-chats-widget-id="ba72462e-ee7b-4354-8ba1-ab0f38c96b7e" ></script> </body> </html> ' } $reasonPhrase = 'OK'header - [internal], line ?? Cake\Http\ResponseEmitter::emitStatusLine() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 152 Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 57 Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 141 [main] - ROOT/webroot/index.php, line 40
Warning (2): Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/komarovskiy-dev/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php:853) [CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 181]Code Contextforeach ($values as $value) {header(sprintf('%s: %s',$response = object(Cake\Http\Response) { 'status' => (int) 200, 'contentType' => 'text/html', 'headers' => [ 'Content-Type' => [ [maximum depth reached] ] ], 'file' => null, 'fileRange' => [], 'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {}, 'cacheDirectives' => [], 'body' => '<!DOCTYPE html> <html lang="ru-RU"> <head> <meta charset="utf-8"/> <title>Загорать или нет? Мифы, стереотипы, заблуждения о солнце | Журнал Доктора Комаровського</title> <link href="/img/favicon.ico" type="image/x-icon" rel="icon"/><link href="/img/favicon.ico" type="image/x-icon" rel="shortcut icon"/><link href="/img/favicon-16x16.png" type="image/png" rel="icon" sizes="16x16"/><link href="/img/favicon-16x16.png" type="image/png" rel="shortcut icon" sizes="16x16"/><link href="/img/favicon-32x32.png" type="image/png" rel="icon" sizes="32x32"/><link href="/img/favicon-32x32.png" type="image/png" rel="shortcut icon" sizes="32x32"/><link href="/img/apple-touch-icon-57x57.png" type="image/png" rel="apple-touch-icon-precomposed" sizes="57x57"/><link href="/img/apple-touch-icon-76x76.png" type="image/png" rel="apple-touch-icon-precomposed" sizes="76x76"/><link href="/img/apple-touch-icon-120x120.png" type="image/png" rel="apple-touch-icon-precomposed" sizes="120x120"/><link href="/img/apple-touch-icon-152x152.png" type="image/png" rel="apple-touch-icon-precomposed" sizes="152x152"/><link href="/img/favicon-196x196.png" type="image/png" rel="icon" sizes="196x196"/><link href="/img/favicon-196x196.png" type="image/png" rel="shortcut icon" sizes="196x196"/><meta name="msapplication-TileColor" content="#ffffff"/><meta name="msapplication-TileImage" content="img/mstile-144x144.png"/><meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0"/><meta property="twitter:title" content="Загорать или нет? Мифы, стереотипы, заблуждения о солнце | Журнал Доктора Комаровського"/><meta property="og:title" content="Загорать или нет? Мифы, стереотипы, заблуждения о солнце | Журнал Доктора Комаровського"/><meta name="description" content="В чем опасность солнечного излучения? Как защититься от негативного воздействия солнечных лучей?"/><meta property="twitter:description" content="В чем опасность солнечного излучения? Как защититься от негативного воздействия солнечных лучей?"/><meta property="og:description" content="В чем опасность солнечного излучения? Как защититься от негативного воздействия солнечных лучей?"/><meta property="twitter:card" content="summary_large_image"/><meta property="twitter:image" content="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_928e609dd52ecee961129f4223537da7.jpg"/><meta property="og:image" content="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_928e609dd52ecee961129f4223537da7.jpg"/><meta property="og:type" content="article"/><meta property="og:url" content="http://test-test-test.fun/uk/articles/368"/><meta property="og:site_name" content="Журнал Доктора Комаровського"/> <link rel="stylesheet" href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Source+Sans+Pro:wght@400;600;700&display=swap"/><link rel="stylesheet" href="/css/redesign_style.css"/><link rel="stylesheet" href="/css/share_banner.css"/><link rel="stylesheet" href="/css/children_banner.css"/><link rel="stylesheet" href="/css/animate.css" media="print" onload="this.media='all'"/> <!-- Global site tag (gtag.js) - Google Analytics --> <script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-139416708-5"></script> <script> window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-139416708-5'); </script> <!-- Facebook Pixel Code --> <script> !function(f,b,e,v,n,t,s) {if(f.fbq)return;n=f.fbq=function(){n.callMethod? n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments)}; if(!f._fbq)f._fbq=n;n.push=n;n.loaded=!0;n.version='2.0'; n.queue=[];t=b.createElement(e);t.async=!0; t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)[0]; s.parentNode.insertBefore(t,s)}(window, document,'script', 'https://connect.facebook.net/en_US/fbevents.js'); fbq('init', '487473472271359'); fbq('track', 'PageView'); </script> <noscript> <img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=487473472271359&ev=PageView&noscript=1"/> </noscript> <!-- End Facebook Pixel Code --> <!-- SmartLook Code --> <script type='text/javascript'> window.smartlook||(function(d) { let o = smartlook = function () { o.api.push(arguments) }, h = d.getElementsByTagName('head')[0]; let c = d.createElement('script');o.api=[];c.async=true;c.type='text/javascript'; c.charset='utf-8';c.src='https://web-sdk.smartlook.com/recorder.js';h.appendChild(c); })(document); smartlook('init', 'a1c25f226804b9cc1ff3511c7d5b8e787e08b217', { region: 'eu' }); </script> <!-- End SmartLook Code --> <!-- Google Tag Manager --> <script>(function(w,d,s,l,i){w[l]=w[l]||[];w[l].push({'gtm.start': new Date().getTime(),event:'gtm.js'});var f=d.getElementsByTagName(s)[0], j=d.createElement(s),dl=l!='dataLayer'?'&l='+l:'';j.async=true;j.src= 'https://www.googletagmanager.com/gtm.js?id='+i+dl;f.parentNode.insertBefore(j,f); })(window,document,'script','dataLayer','GTM-ND929RC');</script> <!-- End Google Tag Manager --> <!-- TikTok Pixel Code --> <script> !function (w, d, t) { w.TiktokAnalyticsObject=t;var ttq=w[t]=w[t]||[];ttq.methods=["page","track","identify","instances","debug","on","off","once","ready","alias","group","enableCookie","disableCookie"],ttq.setAndDefer=function(t,e){t[e]=function(){t.push([e].concat(Array.prototype.slice.call(arguments,0)))}};for(var i=0;i<ttq.methods.length;i++)ttq.setAndDefer(ttq,ttq.methods[i]);ttq.instance=function(t){for(var e=ttq._i[t]||[],n=0;n<ttq.methods.length;n++)ttq.setAndDefer(e,ttq.methods[n]);return e},ttq.load=function(e,n){var i="https://analytics.tiktok.com/i18n/pixel/events.js";ttq._i=ttq._i||{},ttq._i[e]=[],ttq._i[e]._u=i,ttq._t=ttq._t||{},ttq._t[e]=+new Date,ttq._o=ttq._o||{},ttq._o[e]=n||{};var o=document.createElement("script");o.type="text/javascript",o.async=!0,o.src=i+"?sdkid="+e+"&lib="+t;var a=document.getElementsByTagName("script")[0];a.parentNode.insertBefore(o,a)}; ttq.load('CNLE1TRC77U5O4SL3NC0'); ttq.page(); }(window, document, 'ttq'); </script> </head> <body> <!-- Google Tag Manager (noscript) --> <noscript><iframe src="https://www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-ND929RC" height="0" width="0" style="display:none;visibility:hidden"></iframe></noscript> <!-- End Google Tag Manager (noscript) --> <div class="messages-wrapper"> </div> <nav class="navbar navbar-fixed-top header navbar-default" role="navigation"> <div class="container"> <a href="/uk/all-courses" class="header-link-button_mobile">Онлайн-курси</a> <div class="navbar-header"> <div class="tablet-lang-wrap"> <ul class="nav navbar-nav navbar-right header-nav"> <li> <a href="/articles/368" class="set-language" data-language-code="ru"> RU </a> </li> </ul> <button type="button" class="navbar-toggle collapsed" data-toggle="collapse" data-target="#header-nav"> <span class="sr-only">Toggle navigation</span> <span class="icon-bar"></span> <span class="icon-bar"></span> <span class="icon-bar"></span> </button> </div> <a href="/uk" class="icon-brand"> <svg width="35" height="36"> <use xlink:href="/img/main_logo.svg#main_logo"></use> </svg> </a> </div> <div class="collapse navbar-collapse" id="header-nav"> <ul class="nav navbar-nav navbar-left header-nav"> <li class=""> <a href="/uk/all-courses" class="header-link-button">Онлайн-курси</a> </li> <li class=" "> <a href="/uk/library">База знань</a> </li> <li class=""> <a href="/uk/quality-mark">Схвалено Доктором</a> </li> </ul> <a href="/uk/login?redirect=%2Fuk%2Farticles%2F368" class="btn btn-icon navbar-btn navbar-right"><svg width="21" height="22"><use xlink:href="/img/profile_icon.svg#profile_icon"></use></svg><span>Увійти</span></a> <span class="desktop-content"> <ul class="nav navbar-nav navbar-right header-nav"> <li> <a href="/articles/368" class="set-language" data-language-code="ru"> RU </a> </li> </ul> </span> <ul class="nav navbar-nav navbar-right header-nav"> <li> <a href="/uk/pages/faq">FAQ</a> </li> </ul> </div> </div> </nav> <div class="wrapper"> <div class="page"> <div class="container"> <ul class="breadcrumb" itemscope itemtype="http://schema.org/BreadcrumbList"><li itemprop="itemListElement" itemscope itemtype="http://schema.org/ListItem"><a href="/uk" itemprop="item"><i class="far fa-home"></i></a><meta itemprop="name" content="Головна"><meta itemprop="position" content="1"></li><li itemprop="itemListElement" itemscope itemtype="http://schema.org/ListItem"><a href="/uk/articles" itemprop="item">Статті</a><meta itemprop="name" content="Статті"><meta itemprop="position" content="2"></li><li class="active" itemprop="itemListElement" itemscope itemtype="http://schema.org/ListItem"><span>Загорать или нет? Мифы, сте...</span><meta itemprop="name" content="Загорать или нет? Мифы, стереотипы, заблуждения о солнце"><meta itemprop="position" content="3"></li></ul> </div> <div class="container"> <div class="material"> <div class="material-column"> <div class="material-block"> <div class="material-block__meta"> <div class="material-block__meta-type"> <svg width="15" height="15"> <use xlink:href="/img/icons/article_material.svg#article_material"></use> </svg> </div> <div class="material-block__meta-item">Стаття</div> <div class="material-block__meta-item"> <a href="/uk/articles/category/12" class="material-block__meta-category">Здоров'я дорослих</a> <a href="/uk/articles/category/16" class="material-block__meta-category">Здоров'я дітей</a> </div> <div class="material-block__meta-item"> 7 лип. 2021 </div> </div> <div class="material-block__header"> Загорать или нет? Мифы, стереотипы, заблуждения о солнце </div> <div class="material-block__content"> <div> В чем опасность солнечного излучения? Как защититься от негативного воздействия солнечных лучей? </div> <div class="material-block__image"> <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/lg_928e609dd52ecee961129f4223537da7.jpg" alt=""/> </div> <div class="material-block__not-authorized"> <p dir="ltr" style="margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; margin-left: 2.83465pt; line-height: 1.38;"><b>Что такое солнечное излучение?</b></p><p dir="ltr" style="margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; margin-left: 2.83465pt; line-height: 1.38;"><br></p><p dir="ltr" style="margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; margin-left: 2.83465pt; line-height: 1.38;">Солнечное излучение — это лучи, которые достигают пространства Земли с поверхности Солнца. Мощность этого излучения зависит от ясности атмосферы, высоты солнца над линией горизонта (угла по отношению к земле), времени года, часа суток, географической широты. В пределах оптической части солнечного света находятся: ультрафиолетовые невидимые (280-400 нм), световые (400—760 нм) и инфракрасные невидимые лучи (760—2800 нм), из которых нас больше всего интересует инфра...</p> </div> </div> </div> <div class="not-authorized-block"> <div class="not-authorized-block-icon"> <img src="/img/icons/alert-triangle.svg" alt=""> </div> <div class="not-authorized-block-content"> <div class="not-authorized-block-title"> Оформіть передплату, щоб переглянути повну версію </div> <div class="not-authorized-block-subtitle"> Ви вже підписник? <a href="/uk/login?redirect=%2Fuk%2Farticles%2F368">Авторизуйтесь</a> </div> </div> <div class="not-authorized-block-right-col"> <a href="/uk/orders/checkout/1" class="btn subscribe-button">Отримати доступ за 7 ₴</a> </div> </div> <div class="comments-block "> <div id="comments-wrapper" class="comments-wrapper"> <div class="comment" id="comment-17460"> <div class="comment-avatar"> V </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Vitalik Monk </span> </p> <a href="/uk/comments/view/17460#comment-17460" class="comment-date"> on 08 листопада 2022, 01:57 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>дякую</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-17460" data-comment-id="17460"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-17460"> </div> <div class="comment" id="comment-12101"> <div class="comment-avatar"> В </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Валерия Андреевна </span> </p> <a href="/uk/comments/view/12101#comment-12101" class="comment-date"> on 27 липня 2021, 17:51 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Здравствуйте !) Посоветуйте пожалуйста средство для защиты от солнца,можно прям бренд. Каким сами пользуетесь. Чтоб не гадать хорошее , плохое. Спасибо большое !)</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-12101" data-comment-id="12101"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-12101"> </div> <div class="comment" id="comment-11563"> <div class="comment-avatar"> Д </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Дарья Дмитриевна Давыдова </span> </p> <a href="/uk/comments/view/11563#comment-11563" class="comment-date"> on 17 липня 2021, 21:18 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Добрый день. Вопрос: витамин Д вырабатывается, если солнечные лучи попадают на кожу через стекло?</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-11563" data-comment-id="11563"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-11563"> <div class="comment" id="comment-12256"> <div class="comment-avatar"> З </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Зарубкин Александр </span> </p> <a href="/uk/comments/view/11563#comment-12256" class="comment-date"> on 09 серпня 2021, 22:46 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>http://dorogoe.online/beauty/mozhno-li-zagoret-i-poluchit-zaryad-vitamina-d-cherez-okno/</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-12256" data-comment-id="12256"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment" id="comment-12261"> <div class="comment-avatar"> Д </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Дарья Дмитриевна Давыдова </span> </p> <a href="#comment-12256" class="comment-reply-to scroll"> <i class="fas fa-reply"></i> <span class=""> Зарубкин Александр </span> </a> <a href="/uk/comments/view/11563#comment-12261" class="comment-date"> on 10 серпня 2021, 18:56 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Спасибо </p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num " id="comment-likes-num-12261" data-comment-id="12261"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>1</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> </div> <div class="comment" id="comment-11234"> <div class="comment-avatar"> М </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Мурзали Кызы Нуржамал </span> </p> <a href="/uk/comments/view/11234#comment-11234" class="comment-date"> on 10 липня 2021, 09:25 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Мы собираемся на Ыссык-Куль. Хотим познакомить нашего годовалого сына. До 10:00 или после 16:00 купать его на озере норма? Не простынет? Родителям тоже купаться после 16:00? Спасибо большое ?</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-11234" data-comment-id="11234"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-11234"> </div> <div class="comment" id="comment-11235"> <div class="comment-avatar"> М </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Мурзали Кызы Нуржамал </span> </p> <a href="/uk/comments/view/11235#comment-11235" class="comment-date"> on 10 липня 2021, 09:25 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Мы собираемся на Ыссык-Куль. Хотим познакомить нашего годовалого сына. До 10:00 или после 16:00 купать его на озере норма? Не простынет? Родителям тоже купаться после 16:00? Спасибо большое ?</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-11235" data-comment-id="11235"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-11235"> </div> <div class="comment" id="comment-11130"> <div class="comment-avatar"> М </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Михаил М. </span> </p> <a href="/uk/comments/view/11130#comment-11130" class="comment-date"> on 08 липня 2021, 04:28 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>1. По УФ-индексу. Значения от 3 до 5: умеренный уровень УФ излучения.<br /> 2. Мне нравится вид из окон, поэтому, два года назад наклеил внешнюю зеркальную солнцезащитную плёнку на окна. Помимо снижения уровня УФ-излучения это помогло уменьшить прогрев комнат через окна (южная сторона). И вид из окон сохраняется, и летом прохладнее стало.<br /> 3. Во второй половине июня протестировал на себе систему быстрого загара. Обычно, я всегда стараюсь избегать солнца: летом ношу рубашки с длинным рукавом, бейсболку, а на открытые части тела привык наносить солцезащитный крем (UPF 50+). Однако, недавно получил мой анализ крови с указанием дефицита (6,5 нг/мл) витамина D. Решил его добавить за счёт загара. Расписал табличку на пять дней и загорал по таймеру (грудь, спина, стороны, тень). Прозагорал суммарно 4,5 часа при УФ-индексе 6 или 7. Не находился на солнце между 12 и 15 часами. Солнцезащитный крем не использовал (хотя, сейчас бы его рекомедовал). Удивительно хорошо загорел: точно больше, чем когда-либо ранее в моей жизни. Однако, зуд в области живота и спины подсказывал, что они немного обгорели. Через неделю появилось шелушение кожи в местах зуда. Ещё через неделю оно повторилось.<br /> Почитав и посмотрев ролики Евгения Олеговича про витамин D, решил добавить D3 в пищу. Это безопаснее и проще, чем загорать. Если уж загорать, то лучше наносить крем и учитывать УФ-индекс.</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num " id="comment-likes-num-11130" data-comment-id="11130"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>3</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-11130"> </div> <div class="comment" id="comment-11101"> <div class="comment-avatar"> E </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Elena </span> </p> <a href="/uk/comments/view/11101#comment-11101" class="comment-date"> on 07 липня 2021, 21:19 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Добрый вечер! Спасибо за информацию. В это лето стала зудеть кожа после пребывания на солнце (бываю на улице по пути на работу и с работы с 8 до 9 и с 17 до 18 часов, но у нас белые ночи и солнце постоянно на виду). Раньше такого не было, с годами может развится аллергия на солнце? (мне скоро 40). Нужно ли анализы какие-нибудь сдать? Или это от того, что организм отвыкает от солнца, у нас на севере не так его и много бывает, и надо малыми дозами приучать кожу, или всё-таки наносить крем от солнца?</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-11101" data-comment-id="11101"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-11101"> <div class="comment" id="comment-11735"> <div class="comment-avatar"> Б </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Богданова Светлана Александровна </span> </p> <a href="/uk/comments/view/11101#comment-11735" class="comment-date"> on 19 липня 2021, 18:42 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Елена, у меня та же проблема: как только весной впервые появлюсь на солнце - невыносимый зуд тех участков кожи, на которые падали его лучи. Я - светлокожий северный человек. Но родители с самого детства "вывозили" летом на море. Не перечесть, сколько раз я обгорала! Теперь вот с ужасом думаю о возможных последствиях... Лет с 40 начался этот вот кожный зуд на солнце. Хотя сейчас практически не загораю, да и вообще стараюсь под палящим солнцем не бывать. </p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-11735" data-comment-id="11735"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment" id="comment-11954"> <div class="comment-avatar"> E </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Elena </span> </p> <a href="#comment-11735" class="comment-reply-to scroll"> <i class="fas fa-reply"></i> <span class=""> Богданова Светлана Александровна </span> </a> <a href="/uk/comments/view/11101#comment-11954" class="comment-date"> on 20 липня 2021, 17:03 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Да, видимо, возраст даёт о себе знать, на ровном, казалось бы, месте всякие "гадости" появляются.</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-11954" data-comment-id="11954"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> </div> <div class="comment" id="comment-11089"> <div class="comment-avatar"> С </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Скуба Анастасия Алексеевна </span> </p> <a href="/uk/comments/view/11089#comment-11089" class="comment-date"> on 07 липня 2021, 19:08 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Здравствуйте! Спасибо за статью! Доктор, объясните, пожалуйста, использование солнцезащитных кремов помогает хоть немного уберечь себя от меланомы и рака? И как этими средствами правильно пользоваться? Можно ли их использовать не только на пляже, но и, например, в городе?</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-11089" data-comment-id="11089"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment-children" id="comment-children-11089"> <div class="comment" id="comment-11090"> <div class="comment-avatar"> В </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class="approved"> Врач Ольга Георгиевна (Ассистент Еок) </span> </p> <a href="/uk/comments/view/11089#comment-11090" class="comment-date"> on 07 липня 2021, 19:29 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Добрый день.<br /> Солнцезащитные средства не только можно, но и нужно использовать в городе, как и на пляже.</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num hidden" id="comment-likes-num-11090" data-comment-id="11090"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>0</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> <div class="comment" id="comment-11091"> <div class="comment-avatar"> С </div> <div class="comment-header"> <p class="comment-title"> <span class=""> Скуба Анастасия Алексеевна </span> </p> <a href="#comment-11090" class="comment-reply-to scroll"> <i class="fas fa-reply"></i> <span class="approved"> Врач Ольга Георгиевна (Ассистент Еок) </span> </a> <a href="/uk/comments/view/11089#comment-11091" class="comment-date"> on 07 липня 2021, 19:31 </a> </div> <div class="comment-body"> <p>Спасибо за ответ!</p> </div> <div class="comment-footer"> <a href="#" class="comment-likes-num " id="comment-likes-num-11091" data-comment-id="11091"> <i class="fas fa-heart"></i> <span>1</span> </a> </div> <div class="comment-reply-form"></div> <div class="comment-edit-form"></div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="right-sidebar"> <div class="right-sidebar__share-block"> <div class="right-sidebar__share-block-text"> ПОДІЛИТИСЯ </div> <div class="right-sidebar__share-block-icons"> <a href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://test-test-test.fun/uk/articles/368" target="_blank" rel="noopener"> <svg width="24" height="24"> <use xlink:href="/img/icons/facebook.svg#facebook"></use> </svg> </a> <a href="https://twitter.com/share?url=https://test-test-test.fun/uk/articles/368" target="_blank" rel="noopener"> <svg width="24" height="24"> <use xlink:href="/img/icons/twitter.svg#twitter"></use> </svg> </a> <button class="no-style-button" id="copy_to_clipboard" type="button"> <svg width="24" height="24"> <use xlink:href="/img/icons/link.svg#link"></use> </svg> </button> </div> </div> <div class="right-sidebar__recommendation-block"> <div class="right-sidebar__recommendation-block-text"> ПОПУЛЯРНІ СТАТТІ </div> <div class="right-sidebar__recommendation-block-items"> <a href="/uk/articles/514"> <div class="recommendation-block-item"> <div class="recommendation-block-item__img"> <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_2173a2c3544820f8f3738956c687364b.png" alt="post-thumbnail-img"/> </div> <div class="recommendation-block-item__content"> <div class="recommendation-block-item__content-title"> Турбота про себе: важливі обстеження для жінок 40+ </div> <div class="recommendation-block-item__content-more"> Читати </div> </div> </div> </a> <a href="/uk/articles/513"> <div class="recommendation-block-item"> <div class="recommendation-block-item__img"> <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_43ac4cee18d45d06ee823ee64314976f.JPG" alt="post-thumbnail-img"/> </div> <div class="recommendation-block-item__content"> <div class="recommendation-block-item__content-title"> ТОП-5 небезпечних міфів про антибіотики. Як використовувати ліки безпечно та ефективно </div> <div class="recommendation-block-item__content-more"> Читати </div> </div> </div> </a> <a href="/uk/articles/512"> <div class="recommendation-block-item"> <div class="recommendation-block-item__img"> <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_4d9055b0a4f7b2e30453f1cd0374cf39.jpg" alt="post-thumbnail-img"/> </div> <div class="recommendation-block-item__content"> <div class="recommendation-block-item__content-title"> Анализ крови - Как подготовить ребенка? </div> <div class="recommendation-block-item__content-more"> Читати </div> </div> </div> </a> </div> </div> <div class="right-sidebar__ad-block"> <div class="right-sidebar__ad-block-img"> <img src="https://storage.googleapis.com/komarovskiy-app-dev-storage/md_0020be9d2cd7971c00eeaa75ff847643.jpg" alt=""/> </div> <div class="right-sidebar__ad-block-data"> <div class="right-sidebar__ad-block-title"> Заголовок для банера </div> <div class="right-sidebar__ad-block-content"> Якийсь текст для банера. Трошки детальніше про рекламний об'єкт </div> <a href="https://developer.mozilla.org" target="_blank" class="right-sidebar__ad-block-button"> Докладніше </a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <section class="footer"> <div class="footer-plug"></div> <div class="footer-container"> <div class="row"> <div class="col-sm-5"> <div class="footer-brand"> <img src="/img/new_logo.png" alt="logo"/> <div class="footer-brand-support"> З питаннями про співпрацю, рекламу, тех. підтримки на ел. пошту команди Журналу: <a href="mailto:support@komarovskiy.info">support@komarovskiy.info</a> </div> </div> <div class="footer-about"> ТОВ «АЕМ Груп», юридична адреса: 01042, м. Київ, вул. Філатова, 10а. Ідентифікаційний код: 41807981 </div> </div> <div class="col-sm-7"> <ul class="footer-navbar"> <li> <a href="/uk/library">База знань</a> </li> <li> <a href="/uk/all-courses" class="footer-link-button">Онлайн-курси</a> </li> </ul> <ul class="footer-navbar socials"> <li> <a href="https://www.instagram.com/doctor_komarovskiy/" target="_blank"> <svg width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"> <path d="M16.0002 21.3402C18.9494 21.3402 21.3402 18.9494 21.3402 16.0002C21.3402 13.051 18.9494 10.6602 16.0002 10.6602C13.051 10.6602 10.6602 13.051 10.6602 16.0002C10.6602 18.9494 13.051 21.3402 16.0002 21.3402Z" fill="white"/> <path d="M22.53 0H9.47C4.24 0 0 4.24 0 9.47V22.53C0 27.76 4.24 32 9.47 32H22.53C27.76 32 32 27.76 32 22.53V9.47C32 4.24 27.76 0 22.53 0ZM24.54 5.54C25.6 5.54 26.46 6.4 26.46 7.46C26.46 8.52 25.6 9.38 24.54 9.38C23.48 9.38 22.62 8.52 22.62 7.46C22.62 6.4 23.48 5.54 24.54 5.54ZM15.03 24.17C11.28 23.74 8.22 20.66 7.83 16.9C7.31 11.95 11.17 7.79 16 7.79C20.54 7.79 24.22 11.46 24.22 16.01C24.22 20.87 20 24.74 15.03 24.17Z" fill="white"/> </svg> </a> </li> <li> <a href="https://www.facebook.com/komarovskiynet/" target="_blank"> <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none"> <path d="M32 16C32 20.42 30.21 24.42 27.32 27.31C24.98 29.65 21.92 31.27 18.5 31.81V20.62H22.23L22.94 16H18.5V13C18.5 11.73 19.12 10.5 21.11 10.5H23.12V6.56C23.12 6.56 21.29 6.25 19.54 6.25C15.89 6.25 13.5 8.47 13.5 12.47V16H9.44V20.62H13.5V31.81C10.08 31.27 7.02 29.65 4.68 27.31C1.79 24.42 0 20.42 0 16C0 11.58 1.79 7.58 4.68 4.69C7.57 1.8 11.58 0 16 0C24.84 0 32 7.16 32 16Z" fill="white"/> </svg> </a> </li> <li> <a href="https://t.me/s/dr_komarovskiy" target="_blank"> <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none"> <path d="M16 0C11.58 0 7.58 1.79 4.68 4.69C1.78 7.59 0 11.58 0 16C0 20.42 1.79 24.42 4.68 27.31C7.57 30.2 11.58 32 16 32C20.42 32 24.42 30.21 27.32 27.31C30.22 24.41 32 20.42 32 16C32 7.16 24.84 0 16 0ZM21.6 22.38C21.38 23.58 20.94 23.99 20.51 24.02C19.58 24.11 18.88 23.41 17.98 22.82C16.57 21.9 15.77 21.32 14.4 20.42C12.82 19.38 13.85 18.81 14.75 17.87C14.99 17.63 19.08 13.91 19.16 13.57C19.17 13.53 19.18 13.37 19.08 13.29C18.99 13.2 18.85 13.23 18.75 13.25C18.61 13.29 16.36 14.77 12 17.71C11.36 18.15 10.79 18.37 10.27 18.35C9.7 18.35 8.6 18.03 7.78 17.77C6.78 17.44 5.98 17.27 6.05 16.72C6.09 16.43 6.49 16.13 7.24 15.83C11.91 13.8 15.02 12.46 16.57 11.81C21.02 9.96 21.94 9.64 22.54 9.63C22.68 9.63 22.97 9.66 23.16 9.82C23.32 9.95 23.37 10.13 23.39 10.25C23.41 10.38 23.44 10.66 23.42 10.88C23.18 13.41 22.13 19.55 21.6 22.38Z" fill="white"/> </svg> </a> </li> <li> <a href="https://www.tiktok.com/@doctor.komarovskiy" target="_blank"> <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none"> <rect width="32" height="32" rx="16" fill="white"/> <path d="M21.1053 4.7998H17.1592V20.0578C17.1592 21.8758 15.6416 23.3691 13.7528 23.3691C11.8641 23.3691 10.3464 21.8758 10.3464 20.0578C10.3464 18.2723 11.8304 16.8114 13.6517 16.7465V12.9158C9.63816 12.9807 6.40039 16.1297 6.40039 20.0578C6.40039 24.0184 9.70562 27.1998 13.7866 27.1998C17.8675 27.1998 21.1727 23.9859 21.1727 20.0578V12.234C22.6567 13.2729 24.4779 13.8897 26.4004 13.9221V10.0914C23.4325 9.99401 21.1053 7.65661 21.1053 4.7998Z" fill="#44A1A1"/> </svg> </a> </li> <li> <a href="https://www.youtube.com/channel/UCUhtv0VMCbe3RVNr6Qz0lWQ" target="_blank"> <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" fill="none"> <rect width="32" height="32" rx="16" fill="white"/> <path id="Vector" d="M22.9587 2.50434C22.6951 1.5252 21.9231 0.753185 20.944 0.48957C19.1551 0 11.9999 0 11.9999 0C11.9999 0 4.84464 0 3.05582 0.47074C2.09551 0.734355 1.30467 1.5252 1.04105 2.50434C0.570312 4.29315 0.570312 8.00259 0.570312 8.00259C0.570312 8.00259 0.570312 11.7309 1.04105 13.5008C1.30467 14.48 2.07668 15.252 3.05582 15.5156C4.86347 16.0052 11.9999 16.0052 11.9999 16.0052C11.9999 16.0052 19.1551 16.0052 20.944 15.5344C21.9231 15.2708 22.6951 14.4988 22.9587 13.5197C23.4295 11.7309 23.4295 8.02142 23.4295 8.02142C23.4295 8.02142 23.4483 4.29315 22.9587 2.50434Z" fill="#44A1A1" transform="translate(4, 8)"/> <path id="Vector_2" d="M9.72168 11.4292L15.6718 8.00219L9.72168 4.5752V11.4292Z" fill="white" transform="translate(4, 8)"/> </svg> </a> </li> </ul> </div> </div> <div class="row footer-copyright"> <div class="col-sm-5 footer-copyright-left"> <div class="footer-copyright-policy"> <a href="/uk/pages/terms_of_service">Умови надання послуг</a> </div> <div class="footer-copyright-policy"> <a href="/uk/pages/terms_of_service#item-11">Політика повернення</a> </div> </div> <div class="col-sm-7 footer-copyright-right"> <span class="copy">© 2024, АЕМ ГРУП - всі права захищені</span> <img src="/img/mastercard-o.png" class="footer-copyright-payment" alt=""/> <img src="/img/visa-o.png" class="footer-copyright-payment" alt=""/> </div> </div> </div> </section> </div> <!--Forms--> <!-- JavaScript --> <script src="/js/app.js"></script><script src="https://www.google.com/recaptcha/api.js"></script><script src="/js/statistics.js"></script> <!-- Pop-up from SendPulse --> <script async src="https://static.sppopups.com/assets/loader.js" data-chats-widget-id="ba72462e-ee7b-4354-8ba1-ab0f38c96b7e" ></script> </body> </html> ' } $cookies = [ 'language' => [ 'name' => 'language', 'value' => 'uk', 'path' => '/', 'domain' => '', 'secure' => false, 'httpOnly' => false, 'expire' => '1740180052' ], 'country' => [ 'name' => 'country', 'value' => 'US', 'path' => '/', 'domain' => '', 'secure' => false, 'httpOnly' => false, 'expire' => '1738452052' ] ] $values = [ (int) 0 => 'text/html; charset=UTF-8' ] $name = 'Content-Type' $first = true $value = 'text/html; charset=UTF-8'header - [internal], line ?? Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 181 Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 58 Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 141 [main] - ROOT/webroot/index.php, line 40
Warning (2): Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/komarovskiy-dev/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php:853) [CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 210]Code Context$cookie['secure'],$cookie['httpOnly']);$cookies = [ 'language' => [ 'name' => 'language', 'value' => 'uk', 'path' => '/', 'domain' => '', 'secure' => false, 'httpOnly' => false, 'expire' => '1740180052' ], 'country' => [ 'name' => 'country', 'value' => 'US', 'path' => '/', 'domain' => '', 'secure' => false, 'httpOnly' => false, 'expire' => '1738452052' ] ] $cookie = [ 'name' => 'language', 'value' => 'uk', 'path' => '/', 'domain' => '', 'secure' => false, 'httpOnly' => false, 'expire' => '1740180052' ]setcookie - [internal], line ?? Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 210 Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 190 Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 58 Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 141 [main] - ROOT/webroot/index.php, line 40
Warning (2): Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/komarovskiy-dev/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php:853) [CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 210]Code Context$cookie['secure'],$cookie['httpOnly']);$cookies = [ 'language' => [ 'name' => 'language', 'value' => 'uk', 'path' => '/', 'domain' => '', 'secure' => false, 'httpOnly' => false, 'expire' => '1740180052' ], 'country' => [ 'name' => 'country', 'value' => 'US', 'path' => '/', 'domain' => '', 'secure' => false, 'httpOnly' => false, 'expire' => '1738452052' ] ] $cookie = [ 'name' => 'country', 'value' => 'US', 'path' => '/', 'domain' => '', 'secure' => false, 'httpOnly' => false, 'expire' => '1738452052' ]setcookie - [internal], line ?? Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 210 Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 190 Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 58 Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 141 [main] - ROOT/webroot/index.php, line 40
Что такое солнечное излучение?
Солнечное излучение — это лучи, которые достигают пространства Земли с поверхности Солнца. Мощность этого излучения зависит от ясности атмосферы, высоты солнца над линией горизонта (угла по отношению к земле), времени года, часа суток, географической широты. В пределах оптической части солнечного света находятся: ультрафиолетовые невидимые (280-400 нм), световые (400—760 нм) и инфракрасные невидимые лучи (760—2800 нм), из которых нас больше всего интересует инфра...
Vitalik Monk
on 08 листопада 2022, 01:57дякую
Валерия Андреевна
on 27 липня 2021, 17:51Здравствуйте !) Посоветуйте пожалуйста средство для защиты от солнца,можно прям бренд. Каким сами пользуетесь. Чтоб не гадать хорошее , плохое. Спасибо большое !)
Дарья Дмитриевна Давыдова
on 17 липня 2021, 21:18Добрый день. Вопрос: витамин Д вырабатывается, если солнечные лучи попадают на кожу через стекло?
Зарубкин Александр
on 09 серпня 2021, 22:46http://dorogoe.online/beauty/mozhno-li-zagoret-i-poluchit-zaryad-vitamina-d-cherez-okno/
Дарья Дмитриевна Давыдова
on 10 серпня 2021, 18:56Спасибо
Мурзали Кызы Нуржамал
on 10 липня 2021, 09:25Мы собираемся на Ыссык-Куль. Хотим познакомить нашего годовалого сына. До 10:00 или после 16:00 купать его на озере норма? Не простынет? Родителям тоже купаться после 16:00? Спасибо большое ?
Мурзали Кызы Нуржамал
on 10 липня 2021, 09:25Мы собираемся на Ыссык-Куль. Хотим познакомить нашего годовалого сына. До 10:00 или после 16:00 купать его на озере норма? Не простынет? Родителям тоже купаться после 16:00? Спасибо большое ?
Михаил М.
on 08 липня 2021, 04:281. По УФ-индексу. Значения от 3 до 5: умеренный уровень УФ излучения.
2. Мне нравится вид из окон, поэтому, два года назад наклеил внешнюю зеркальную солнцезащитную плёнку на окна. Помимо снижения уровня УФ-излучения это помогло уменьшить прогрев комнат через окна (южная сторона). И вид из окон сохраняется, и летом прохладнее стало.
3. Во второй половине июня протестировал на себе систему быстрого загара. Обычно, я всегда стараюсь избегать солнца: летом ношу рубашки с длинным рукавом, бейсболку, а на открытые части тела привык наносить солцезащитный крем (UPF 50+). Однако, недавно получил мой анализ крови с указанием дефицита (6,5 нг/мл) витамина D. Решил его добавить за счёт загара. Расписал табличку на пять дней и загорал по таймеру (грудь, спина, стороны, тень). Прозагорал суммарно 4,5 часа при УФ-индексе 6 или 7. Не находился на солнце между 12 и 15 часами. Солнцезащитный крем не использовал (хотя, сейчас бы его рекомедовал). Удивительно хорошо загорел: точно больше, чем когда-либо ранее в моей жизни. Однако, зуд в области живота и спины подсказывал, что они немного обгорели. Через неделю появилось шелушение кожи в местах зуда. Ещё через неделю оно повторилось.
Почитав и посмотрев ролики Евгения Олеговича про витамин D, решил добавить D3 в пищу. Это безопаснее и проще, чем загорать. Если уж загорать, то лучше наносить крем и учитывать УФ-индекс.
Elena
on 07 липня 2021, 21:19Добрый вечер! Спасибо за информацию. В это лето стала зудеть кожа после пребывания на солнце (бываю на улице по пути на работу и с работы с 8 до 9 и с 17 до 18 часов, но у нас белые ночи и солнце постоянно на виду). Раньше такого не было, с годами может развится аллергия на солнце? (мне скоро 40). Нужно ли анализы какие-нибудь сдать? Или это от того, что организм отвыкает от солнца, у нас на севере не так его и много бывает, и надо малыми дозами приучать кожу, или всё-таки наносить крем от солнца?
Богданова Светлана Александровна
on 19 липня 2021, 18:42Елена, у меня та же проблема: как только весной впервые появлюсь на солнце - невыносимый зуд тех участков кожи, на которые падали его лучи. Я - светлокожий северный человек. Но родители с самого детства "вывозили" летом на море. Не перечесть, сколько раз я обгорала! Теперь вот с ужасом думаю о возможных последствиях... Лет с 40 начался этот вот кожный зуд на солнце. Хотя сейчас практически не загораю, да и вообще стараюсь под палящим солнцем не бывать.
Elena
on 20 липня 2021, 17:03Да, видимо, возраст даёт о себе знать, на ровном, казалось бы, месте всякие "гадости" появляются.
Скуба Анастасия Алексеевна
on 07 липня 2021, 19:08Здравствуйте! Спасибо за статью! Доктор, объясните, пожалуйста, использование солнцезащитных кремов помогает хоть немного уберечь себя от меланомы и рака? И как этими средствами правильно пользоваться? Можно ли их использовать не только на пляже, но и, например, в городе?
Врач Ольга Георгиевна (Ассистент Еок)
on 07 липня 2021, 19:29Добрый день.
Солнцезащитные средства не только можно, но и нужно использовать в городе, как и на пляже.
Скуба Анастасия Алексеевна
on 07 липня 2021, 19:31Спасибо за ответ!